Vent furie - 10 moduri în mod pașnic

Vent furie - 10 moduri de liniștit în materialul nostru. Cum să verse mânia, dacă totul în jurul începe să se pe nervi? Cum să-l facă, astfel încât pata de emotii nu a afectat familia? Există 10 moduri în care va verse mânia în liniște și cu pierderi minime. Dintre toate ființele vii singurul om ciudat pentru a arăta emoțiile și sentimentele în lumea noastră.

Cele mai puternice sunt, fără îndoială, dragoste și ură, bucurie și furie, ele sunt opuse, dar sunt apropiate în spirit. Nu e de mirare ei spun că dragostea la ură - un pas numai. Cu toate acestea, simpla precede furie ura.

Vent furie - 10 moduri în mod pașnic

Pentru a experimenta astfel de emoții în serios, cum mănâncă literalmente persoana din interior, nu permit să respire și merge mai departe. Există 10 moduri cum să aerisire furie sau rănit pe nimeni din mediul înconjurător.

Ca furie de aerisire în mod pașnic

Cum să verse mânia, astfel că nu au existat consecințe pentru cineva? Ea nu provoacă durere altora prin acțiunile lor, care nu sunt implicate în conflict?

Toată lumea știe că o persoană care nutrește pică, de fapt, se șterge treptat și din jur, acesta este transferat la partea leului de energie negativă și emoțiile rele.

De aceea este atât de important să se oprească la timp și să vină cu un mod eficient de a elimina furie.

Uneori, unele scenarii standard ale comportamentului uman, care este supărat:

Cum să vent furia într-un mod pașnic? Mă gândesc cum să se răzbune, sau există alte moduri? Psihologii au venit cu întreaga formare pe această temă, și a studiat cu atenție problema din toate părțile.

Vent mânia cu ajutorul unor metode moderne

Vent furie se poate face fără lupte vociferous, fără tam-tam și certuri. Trucuri psihologice și de auto-hipnoza pentru a ajuta la a face față cu o astfel de emoție puternică. Există 10 moduri cum de aerisire furie, fără o acțiune radicală:

Vizualizați contravenientului și spune-i despre sentimentele tale, experiențe și nemulțumirile.
Desenați furia lor - terapia prin artă dă rezultate foarte pozitive.
Suna un prieten sau un prieten, un iubit-o și spune totul devine mult mai ușor.
Include moderne joc shooter și trage dușmani sau ocoli toate cursele, adrenalina va elimina toate negative.
Bate un sac de box, sau chiar o perna pentru a rupe în bucăți mici, câteva foi de hârtie. Această „violență fizică“ ia pe subiect de furie si elimina in totalitate.
Ascultați muzică. calmant sau calmant sau, dimpotrivă, pentru a merge la un club și să vină pe la ritmuri nebun - ce fel de cineva mai pe placul lor.
Cafea sau ciocolată caldă. mânca o prăjitură sau o bucată de tort - dulce dă emoții pozitive și îmbunătățește starea de spirit.
Vent furia poate fi și prin sport - antrenament oră și furie este plecat.
Vezi filmele preferate cu prietenii sau o seara romantica.
Scrie un monolog adresat infractorului, sau obiectul de furie și arde-l - toată furia să dispară imediat.

Cu toate acestea, cel mai bun mod rămâne în continuare prevenirea furiei în inima lui. Am vorbit deja despre terapia prin artă. Nu ar trebui să credem că totul se reduce numai la contravenientului imagine sau infracțiune.

Mai degrabă, este dreptul la acele momente când suprasolicitarea emoțională trebuie să exprime cumva chiar acum. În ceea ce privește prevenirea, cel mai bun mod rămâne încă gherghef.

Studia modul eco împletit nu este prea dificil, dar pentru a crește nivelul general de stres se va pentru anii ce vor urma.

Vent furie - 10 moduri de a pașnic am sugerat, să fie un fel!