Valery Yushkevich

KVNschik o dată, acum un antrenor de fitness Valery Yushkevich, în tot sprijinul popular soția lui, guma de mestecat stea femeie, actrita de comedie Elenu Borschevu. El o ajută în crearea unui cuvânt fel și critici, precum are grijă de armonie Helena. Fata norocoasa!

corespondent Islimming Valery a spus povestea de dragoste împreună cu soția sa, în comun dieta sa, succesul Trust si planuri suplimentare la viață.

Link-uri către resurse online:

Valery Yushkevich. slimim.com pentru interviu

- Bine ai venit! Acest lucru este singura profesie care permite să antreneze și să rămână în formă bună, în timp ce câștiga bani prin instruirea altor oameni.

- În ce împrejurări ați reușit să se familiarizeze cu soția lui?

- este critică, dacă credeți despre performanțele Elena?

- Critica ar trebui să fie prezent. Acest lucru este de a se asigura că persoana nu se oprește aici, și întotdeauna a mers mai departe. Lena ea de multe ori cere să vadă performanța ei, să le analizeze și să dea sfaturi.

- Ai fost vreodată împotriva ei proiecte?

- Nu, decizia finală este întotdeauna după ea.

- Deci, cine este șeful în familie?

- Noi, la fel ca cele mai multe cupluri din țară, omul - șef.

- Cum pot ajunge la antrenament?

- Puteți cumpăra o carte în clubul „Alex de fitness Kolomenskoye“ și introduceți numele pentru mine pe consultare, pentru a înțelege nevoile umane (de reabilitare după un prejudiciu, stabilit sau, invers, pierdere în greutate), iar apoi vom începe să antreneze și totul. Pentru mai multe detalii, puteți scrie-mi direct la Instagram.

- Ai - antrenor strict?

- Fiecare antrenor trebuie să fie stricte, dar specialistul sarcina cea mai de bază este o persoană care a rezultat și plăcerea de formare.

- Împărtășiți succesul saloanele lor.

- Unul dintre jucătorii mei, directorul general al unei companii mari, cu o creștere de 170 cm, era foarte slab, cântărind doar 56 kg, ar dori să câștige în greutate. Acum greutatea sa este de 78 kg. El de trei ori pe săptămână, de formare la mine pentru a menține în formă și stare bună de sănătate. Omul este atât de atras în proces, care va pregăti pentru concurs, și chiar a efectuat maestru al sportului pe banc de presa.

Permiteți-mi să dau un alt exemplu. un client a venit la mine, care nu a fost nici o problemă să bea și să mănânce o mulțime pe timp de noapte. Acest mod de viață nu ar putea ajuta, dar afecta datele externe. La inaltime 175 cm, acesta cântărește aproximativ 120 kg. Acum, un om a mers pe o dieta sanatoasa, renunta la obiceiurile proaste. În prezent, are o greutate de 80 kg.

- Dintre femei, există mai multe exemple, dar cele mai evidente - aceasta este sotia mea, care, după prima sarcină a câștigat 16 kg și vin sub formă de 4 luni. După cea de a doua sarcină a câștigat 22 kg și vin sub forma de 6 luni. Lena crede că stilul său de viață de fitness, și în ea există, de asemenea, meritul meu.

- Încerc să adere la principiile de nutriție corectă. Eu nu susțin dietele care pur și simplu trebuie să fie prezente în dieta mai multe legume, mai putine alimente dulci si bogate in amidon. pui alb carne sau de curcan, pește din meniu - o necesitate.

- Care dintre masă încercând să nu mănânce deloc?

- Nu încerc să se sprijine pe produsele alimentare dulci, afumate, precum și de carne de porc.

- dacă soțul este adesea trenul?

- Acum nu este foarte des din cauza propriei mele, și ocuparea forței de muncă ei. Ne-am angajat împreună o dată sau de două ori pe săptămână în restul timpului se antreneaza singur.

- Poți suna familia la sport?

- Este posibilă, de fapt, chiar și în vacanță vom încerca să-și petreacă timpul în mod activ.

- Ai proiecte interesante pe care le-ar dori să împartă cu noi?

- O mare parte este în planurile, dar eu prefer să nu vorbesc despre toate acestea, nu este încă pusă în aplicare. Sunt evenimente, nunti, petreceri corporatiste, uneori se face în tandem cu Lena, și scrie scenarii.

- În cele din urmă dorințele cititorilor nostri pierde in greutate.

- Nu muri de foame, mânca bine!

Aboneaza-te la telegrama noastră. să fie conștienți de cele mai importante stiri. Este de ajuns pentru a avea telegramei pe orice dispozitiv, urmați link-ul și faceți clic pe butonul Înscrie-te.

PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgIC BkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ +