Utilizați aceste puncte pentru a scapa de excesul de greutate și de a deveni mai tineri, deewan

Cu stimularea punctelor active biologic poate ajuta organismul sa scape de creșterea apetitului, dureri de cap, intarirea sistemului imunitar sau pentru a deveni chiar mai frumos.

Faptul că poți să faci pe cont propriu și nu dăunează sănătății dumneavoastră, am spus judecătorului - reflexolog Andrew Pak, un medic care este specializat la pacienții de control de greutate, folosind medicina orientală, instruit în mod repetat, la clinici din Coreea și China.

Orice stimulare a punctelor biologic active posibil este cel mai bine efectuată într-un loc liniștit, cu ochii închiși. Este recomandabil să se prezinte în același timp, unele imagini frumoase personal. Implicit masarea puncte simetrice pe ambele mâini mișcări circulare moi, dacă nu se specifică altfel.

Deci, vă puteți imagina procesul mai clar, vom prezenta o galerie foto cu ghid pas cu pas.

suprima pofta de mancare

Cu creșterea poftei de mâncare asociată cu instabilitate emoțională sau congestie nervoase, în primul rând, desigur, este necesar să se lucreze asupra cauzelor profunde ale statului. Dar dacă nu poți mânca la timp și vă e teamă că devora alimente și mănâncă mai mult decât aveți nevoie, urmați aceste linii directoare:

• Înainte de o masă, bea un pahar de apă (apa este lăsată să înlocuiască cealaltă băutură neîndulcit non-carbogazoase).
• Stai drept, atunci degetul mijlociu de la mâna stângă simt pentru punctul de sub piept, care sunt conectate la stern și coaste - atunci când este apăsat va fi un pic dureros. Start stimulare - fac 100 de mișcări circulare. În acest moment, poti sa te uiti la antena de satelit, inhaleaza aroma si admira felul in care arata. Învățați-vă pentru a mesteca bine, cel puțin primele 10 porțiuni, situația în gură, ceea ce face cel puțin 25-30 de mișcări de mestecat.

Scapa de dureri de cap și amețeli

Cauzele de la amețeli și dureri de cap pot fi foarte diferite - uneori organismul oferă, astfel, o alarmă la care doriți să reacționeze - adică supuse unor teste de diagnostic.

Dar dacă sunteți ferm convinși că vina pentru schimbarea de vreme, oboseala sau lipsa de somn, puteți încerca tehnica următoarea:

a) Opțiunea sigură maximă - pernitele degetul mijlociu sau indicele într-o mișcare circulară masare linie imaginară care începe între sprâncene, trece prin frunte și pielea capului și se termină la baza craniului. În timpul masajului ar trebui sa prins cu siguranta unele adancituri dureroase sau proeminentele osoase - să acorde o atenție deosebită acestora.

b) Atunci când adâncitura este format de răpire de mână explicită a degetului mare în direcția spre punctul de tranziție în perie antebrațului (așa-numitele Snuffbox anatomice). Stimulează acest punct ar trebui să fie apăsarea degetul arătător sau degetul mare al mâinii cealaltă.

c) Efectul asupra acestui punct se realizează în cele mai multe sindroame dureroase. Pentru a găsi un punct de el-gu, ia degetul mare în lateral. În centrul arcului care rezultă din rulează degetul arătător la mare, atașați baza primei falange a degetului mare de altă parte, și apoi îndoiți falanga și împingeți vârful degetului mare. Te simti disconfort sau durere? Dacă este așa, atunci punctul dorit este găsit.

Relaxați-vă și somn

Motivul pentru insomnie - este un tensionate muschii faciali, imediat ce acestea se relaxeze, persoana adoarme. Noi acționăm în același timp cu ambele mâini. Netezirea mișcări ale indicelui, de mijloc și inel degetele masarea fața într-o mișcare circulară, se deplasează după cum urmează:

• În primul rând, de la centrul de frunte la temple
• Maximă se deplasează ușor din nas la temple (presare trebuie să fie foarte blând în ochi).
• Din colțul exterior al ochiului la nivelul scalpului (mișcare îndreptată în sus)
• Apoi ne-am muta pe aripile nasului la obraji în sus și în jos la bărbie (dacă trage o inimă schematică).
• Apoi închideți ochii și mental relaxați-vă pașii sunt aceiași mușchi pe care tocmai au masat.

încuraja

Pentru a redobândi ton, primele mișcări intense din partea de jos freca înălțarea pe vârful fiecărui deget. Apoi frecati întreaga suprafață a pinna.

consolidarea sistemului imunitar

Pentru a îmbunătăți funcțiile de protecție ale organismului sunt de lucru pe punctul familiar el-gu. Pentru a-l găsi, să ia parte degetul mare. În centrul arcului care rezultă din rulează degetul arătător la mare, atașați baza primei falange a degetului mare de altă parte, și apoi îndoiți falanga și împingeți vârful degetului mare.

Apoi îndoiți brațul de la cot - o mai necesar pentru noi punct este situat în cazul în care anunță pliul de piele cu brațul exterior la cot. Masarea într-o mișcare circulară destul de intens.

Dacă doar gadila în gât, a pus degetul arătător pe adâncitura jugulară la baza gâtului între oasele guler, apăsați ușor în jos mișcare îndreptată în jos și spre interior, câteva minute.

În cazul congestiei nazale trei pielea de aripi ale nasului - așa că lucrează la cavitatile sinusurilor.

Devin mai tineri și mai frumos

Pentru pielea feței pentru a menține fermitatea și elasticitatea, este necesar să se efectueze în mod regulat exerciții speciale. Cu ajutorul ei, susținem mușchii faciali tonifiat, apoi stimularea anumitor puncte de presopunctură (acestea pot fi aplicate la crema favorit) - astfel încât să puteți preveni apariția ridurilor sau chiar elimina pe cele existente.

1) Inspira profund și calm, prin nas, țineți-vă respirația. Încet și profund expirati prin gura, senzație de buzele relaxat vibreze.

2) Respirați adânc prin nas, țineți-vă respirația. După ce umfla obrajii și împinge aerul prin împingere stânga, apoi prin colțul din dreapta al gurii.

3) Se umple gura de aer și umfla obrajii. Rulati aerul din interiorul cavitatea închisă, cum ar fi obrajii si buzele masaj. Procedați după cum urmează: la obrazul drept - obraz spre stânga - la buza superioară - buza inferioară.

4) remiză adânc în aer prin nas, obraji retracta. Țineți-vă respirația. Expirați prin gura într-un curent subțire.

5) Strângeți mușchii gâtului și păstrați-le câteva secunde tensionate. Maxilarul inferior este deplasat înainte, în același timp. Apoi, relaxați-vă încet.

Acum, că a crescut circulația sângelui în față și gât, se aplică un pic de crema de vârful degetelor (dar se poate face fără crema).

mișcări de masaj de lumină stimulează punctul:

• Un punct între sprâncene (1)
• Punctul la colțul exterior al ochiului (ușor glisând cu degetul în direcția templului veți găsi adâncituri mici sunt exact ceea ce avem nevoie) (3)
• Simetric puncte situate deasupra și dedesubtul ochilor. Se concentreze pe elev - primul punct este situat sub centrul pupilei globi oculari (4), al doilea - în gropiță central deasupra sprâncenelor (2).