Utilizarea compoziției caju, proprietățile calorice

nuci

Caju - o nuci extrem de utile, dar ele nu sunt botaniști se referă la nuci, ca rodul pomului este format din două părți distincte. Unul este numit un măr, care niciodată nu vom putea evalua gustul și piulița în sine.

Din moment ce avem, el a apărut relativ recent, noi nu știm încă despre beneficiile caju. triburi indiene, de asemenea, au fost mult timp familiarizat cu proprietățile medicinale, nu numai fructe, dar, de asemenea, scoarță de copac, frunze.

Proprietățile, compoziția, calorii

Compoziția acestei piulițe este mult mai bogată în vitamine decât alune, nuci și migdale. Pe cerul gurii, se pare un pic gras, dar grăsimi și conține fructe cu coajă lemnoasă nu mai este menționată.

100 g de produs are 643 de calorii. Proteina conține 25,5 g de grăsime mai - 53.6 grame, și carbohidrați - 12,6 g Chiar și la un astfel de conținut caloric considerabil poate fi de mici sa manance in timpul unei diete.

Concentrațiile mari, Cashew fosfor. făcându-l ideal pentru vegetarieni sau cei care dețin birou. De asemenea, acest element cuprinde o piuliță de calciu, fier, magneziu, zinc și sodiu.

caju de fructe bogate în vitaminele B, E, PP și acid ascorbic.

Proprietățile benefice ale nuc fără sens să se certe. Ele se recomandă utilizarea în cazul unor probleme cu dinții și cavitatea bucală, deoarece acestea distrug bacteriile daunatoare. reduce inflamația gingiilor.

Fructele ajuta in tratamentul bolilor de piele complexe, care apar în fundal de tulburări ale metabolismului. Ei te salva de la eczeme, psoriazis si alte boli ale stratului de piele. În unele țări, un decoct din coajă distruse veruci, dermatite și fisuri.

utilizarea mare de caju și pentru întărirea imunității. Normalizeaza nivelul de colesterol din organism și protejează împotriva bolilor infecțioase.

Acorde o atenție! Caju bun prezinta efecte tonice, antiseptice, anti-bacteriene si anti-microbiene. Datorită acestor proprietăți, caju trata bronsita, astm, gripă, diverse inflamații.

Această piuliță are un instrument util pentru a îmbunătăți starea vaselor de sange si a muschiului cardiac, diabet, diferite tulburări digestive și chiar dizenterie.

Această piuliță poate fi numit universal. Este recomandat pentru anemie și epuizare sau, și pentru a reduce greutatea. În orice caz, este eficient, dar proporțiile sunt destul de diferite.

Caju are alergenicitate scăzut în comparație cu alte soiuri de fructe cu coajă.

În India, miezul și învelișul este folosit pentru mușcături de șerpi veninoși. Ei lubrifia și musca, și să ia în interior.

Folosirea caju pentru corp

nuci crude

nuci de caju în formă brută este foarte util, dar acestea ar trebui să fie consumate cu precauție din cauza kardola. Aceste nuci sunt capabili să:

Normalizeaza schimbul de proteine și acizi grași;
mai mic de colesterol;
Normaliza inima și vasele de sânge;
Scoateți durere de dinți;
Heal psoriazis;
Doneaza distrofia și anemie;
Ajustați metabolismul;
Consolidarea sistemului imunitar.

arahide prăjite

caju Roasted nu sunt mai puțin utile decât nucleele prime, dar mult mai gustoasă.

Ei reduce nivelul colesterolului. întări sistemul imunitar, elimina durere de dinți, tratamentul psoriazisului, anemie, tulburări metabolice, probleme cardiace.

Urbech caju

Acest fel de mâncare are o rădăcini Daghestan. Acesta este preparat sub forma unei paste și nu trece nici un tratament termic, deoarece toate substanțele nutritive sunt conservate.

Mănâncă urbech de caju util în cazul:

anemie;
depresie;
Violarea proceselor metabolice;
astm;
bronșită;
Funcția cardiacă slabă;
concentrații crescute ale colesterolului în sânge.

Caju cu miere

Această piuliță, în combinație cu miere va aduce corpul dumneavoastră o mulțime de bun.

Este important de știut! Caju cu miere de albine ar trebui să fie luate pentru persoanele cu stres fizic și mental de mare, pentru a reface rezervele de putere și energie.

Mierea întărește de mai multe ori impactul trata caju, deoarece un impact pozitiv asupra:

Starea vaselor de sânge;
Prevenirea furnicături în inimă;
Prevenirea de atac de cord;
Stimularea performanței cardiace;
Reducerea durerii în migrenă;
Imbunatatirea peristaltismului intestinal;
A scăpa de constipație;
A scăpa de insomnie și oboseală;
Activarea activității mentale;
Funcția reproductivă a femeilor și bărbaților.

În țările africane cu un amestec de miere proaspătă și nuci tocate lubrifia dintii si gingiile pentru ameliorarea inflamației și durerii.

Paste cu caju

Paste din aceste fructe cu coajă lemnoasă este considerat a fi un produs alimentar indispensabil. Acesta conține cantitatea admisibilă de grăsime, deoarece consumul moderat de alcool nu va afecta cifra. Pasta saturează apetitul si reduce vitaminele corpului. În general, are aceleași proprietăți ca boabele prăjite. Dacă compoziția desert adăugat miere, ea are același efect ca și mierea acaju.

De ce este util să mănânce caju?

Pentru caju corpului feminin este util, deoarece reduce activitatea de proteine care pot cauza cancer de san. Ele sunt bine normaliza sistemul de reproducere si reduce durerea in timpul ciclului menstrual. Un consum regulat boabe menține și îmbunătățește starea plăcilor de strat de piele, păr, unghii.

Utilizarea oamenilor caju trebuie să devină, de asemenea, un mod regulat. Nuci pot scăpa de ginecomastie prin restabilirea nivelurilor hormonale. Îmbunătățește calitatea spermei și cantitatea acesteia. Caju are un efect pozitiv asupra activității sexuale și de a stimula, de asemenea, runningaway testosteron.

Acordarea kiddies caju nevoie cu precauție și numai după 2 ani. Incepeti cu 1-2 nuci. Dacă nu vedeți nici o reacție alergică, apoi câteva zile, lăsați copilul să mănânce un pic mai mult caju. Porțiunea de zi nu ar trebui să fie mai mult decât '20

gravidă

Datorită concentrațiilor mari necesare gravide substanțe femeie recomandat să le folosească într-o cantitate de 30 g pe zi. La 20-21 săptămâni, doza trebuie redusă cu aproape jumătate, pentru a reduce riscul de crestere in greutate rapida.

Caju se opune apariției anemiei în această perioadă crucială. De asemenea, fructul previne apariția patologiilor și a sistemelor circulator, copilul os in uter.

atunci când a pierde în greutate

Oamenii de știință din Spania a efectuat un studiu care a confirmat lipsa de nocivitate a consumului moderat de nuci de caju in dieta. Aceste nuci sunt capabile să mențină rezultatele obținute și se saturează organismul, lipsit de multe produse esențiale substanțe vitale.

Cercetatorii recomanda consumul de 3-4 nuci. pentru a satisface un sentiment de foame timp de câteva ore.

Cât de mult poți mânca caju într-o zi?

Ca să nu dăuneze utilizării de nuci, este necesar să se respecte norma, deoarece chiar si produsul cel mai util ar putea transforma într-o dacă mâncatul necontrolat pernicioasă.

In ziua nutritionistii recomanda consumul nu mai mult de 30 de grame de caju pentru un adult. Această sumă va fi suficient pentru a da organismului doza necesară de nutrienți.

nuci caju în gătit

Din boabele de piuliței se prepară mai multe feluri de mâncare delicioase: paste, mici, sosuri și multe altele. Acestea se adaugă în tot felul de bunătăți, decât a da un gust deosebit. Chiar și de obicei biscuiții brânză de vaci va deveni un gust unic si textura. Pentru prepararea ei este necesară:

brânză de vaci scăzut de grăsime - 180 g;
Făină din grâu integral - 100 g;
Făină de grâu - 30 g;
Leaven - 60 g;
Ouă - 50 g;
Soda - 1 g;
Miere - 70 g;
Semintele de in - 1 g;
nucleu caju - '15

Conectați brânză de vaci, ou și drojdie. Adăugați la amestec toate ingredientele rămase, inclusiv fructe cu coajă uscate și semințe de in intr-o tigaie. Asigurați cookie-uri, decora după cum se dorește. Coaceți pentru nu mai mult de 20 de minute la 160 de grade.

Cashews pot fi adăugate chiar și în piureuri de fructe de padure cele mai delicioase:

Lapte cel mai mic conținut de grăsime, dar nu degresat - 300 ml;
pastă de banane - 1 buc;.
kernel Caju - 50 g;
Fresh miere - 1 linguriță;.
căpșuni proaspete - 100 g;
Cinnamon - 3 ani

Mai întâi toca toate ingredientele solide în blender. Se adaugă lapte, scorțișoară și miere și amestecati totul din nou.

Diversificați gustul de salata greceasca este, de asemenea, posibil, cu ajutorul nuci caju.

Ulei de măsline - 20 g;
Cashews - 5 g;
brânză feta - 100 g;
Cherry tomate - 100 g;
Castravete - 100 g;
Salata verde - 100 g;
Măsline proaspete sau conservate - 50 g;
ceapa Salata - 40 g

Brânză, roșii, castraveți tăiate în cuburi mici. Se taie ceapa inele fine jumătate. Maslinele se împart în sferturi. Salata verde mâinile lacrimogene și de loc pe o prezentare placă. Pe partea de sus - brânză și legume, garnisit cu nuci prăjite. Se umple cu ulei și sare, dacă este suficient de feta sărat, dacă este necesar.

Cum de a alege și stoca caju?

Cashews de multe ori am vândut prăjită și sărate, deoarece acestea sunt mult mai multe calorii decat prime. De asemenea, la vânzare este fructul cu miere și ciocolată. În formă proaspătă este mai bine să cumpere boabe întregi, deoarece acestea sunt mult mai bine păstrate decât la sol.

Factorul principal in alegerea unui caju ambalate pentru a fi data de expirare. și greutate - chiar și culoare, nici un miros, mucegai și dăunători.

Cel mai lung acestea sunt stocate în congelator - aproape 1 an. În frigider este potrivit pentru a mânca doar câteva luni, și într-un loc răcoros și capacitate de strans - 30 de zile.

De ce este util să aibă nucșoară și cât de des poate fi folosit, veți învăța din articol!

Caju rău organismului

Aceste fructe cu coajă neobișnuite vândute cu bună știință în mod exclusiv curat. Între mantaua și nucleul are un înveliș care se potrivește kardol - foarte toxică substanță. poate provoca arsuri grave la nivelul pielii până la blistere. Nuci sunt un tratament termic special, care permite uleiului să se evapore toate dăunătoare, deoarece chiar și o doză mică puteți otrăvi.

Dacă aveți alergii sau suferă de boli ale ficatului și rinichilor, care nu este în valoare de cashews.