Utile decât un masaj spate 1

Despre masaj al spatelui, cel mai adesea cred că atunci când începe să se rănească. De obicei, masaj este destul de eficient ca o modalitate de vindecare și de a scăpa de durere, nu numai în această regiune, dar și, în general. masaj de spate este cel mai popular Vido

Într-adevăr, acest lucru este un panaceu, care permite nu numai pentru a oferi ajutor de stresul acumulat, dar, de asemenea, pentru a normaliza circulația sângelui, întări și strângeți mușchii. Aproape toate bolile ale coloanei vertebrale prezinta un curs de masaj.

Această procedură se poate face la domiciliu, iar acest lucru inclusiv procedura are mulți fani. Un masaj, de asemenea, în mod independent, poate. Înainte de a începe să masaj, aveți nevoie să ia în considerare mai mulți factori.

Recomandări pentru masaj de spate

Mai întâi de toate, este o durere în spate. Practic, se forțează oamenii să meargă la maseur. Cu toate acestea, oamenii de multe ori se aduce la o astfel de stare încât durerea nu dă o viață normală, iar în unele cazuri, literalmente nituită la pat.

În cazul în care durerea de spate a lovit discuri intervertebrale, atrage după sine o restrângere a mobilității și a durerii. Cu toate acestea, trebuie să ținem cont de faptul că masajul nu vindecă boala, dar numai a atenua starea, ameliorarea durerii și tensiune musculară mușchi.

Scolioza, curbura a coloanei vertebrale, a condus deja la hipertonusului permanentă mușchilor spatelui, masaj devine salvarea periodică ca tensiunea musculară cauzează din spate nu numai durere. dar, de asemenea, migrena. De asemenea, în acest caz, masajul relaxează mușchii spatelui și de a elimina unele dintre manifestările scolioză.

Care ar putea fi cauza dureri de spate

Back durea din cauza tensiunii musculare sau ciupirea terminațiile nervoase ale maduvei spinarii. Astfel preddiagnostiku poate face el însuși bolnav prin analiza natura durerii.

În cazul în care durerea este localizată în mușchi și nu este de tăiere și trăgând, și există un sentiment că acestea sunt grele, și se toarnă, și crește durere, atunci când se întinde musculare, cu atât mai probabil la pacienții cu oboseală excesivă cronică a mușchilor spatelui. Acest lucru se întâmplă de obicei, din cauza muncii pe termen lung într-o poziție incomodă și postura incorectă sau muncă sedentară.

La tăierea, așa-numita durere „fotografiere“ nu numai răspândirea în zona lombară, dar, de asemenea, pe un membru. Acest tip de durere este asociat cu probleme de terminații nervoase din măduva spinării. Adesea, această durere este cauzată de un viraj ascuțit sau prelate.

Contraindicații pentru masaj de spate

Durerile de spate jefuieste o viață normală, și chiar obișnuit, nu este greu de afacerile sănătoase încep să pară copleșitoare. Într-o anumită măsură, rezolva problema este un curs de masaj. El va conduce ușor și rapid mușchii într-o stare mai viguroasă. În acest caz, mușchii suprasolicitați se relaxeze, și să vină într-un ton languros.

Cu toate acestea, nu se recomandă, în unele cazuri, masaj spate.

masaj de spate nu este recomandat pentru iritarea pielii și a altor tipuri de tulburări sale, probleme cu vene, varice, vase fragile.

angină pectorală, infarct miocardic, boli miocardică și valve, precum si masaj bolile cardiovasculare nu se poate face.

Menstruației, pietre la rinichi și calculi biliari sunt, de asemenea, contraindicații pentru tratamente de masaj, precum și după o masă.

Febra, excitare sau oboseală după exerciții, precum și epuizare nervoasă, de asemenea, sunt contraindicate pentru masaj.

Există mai multe variante de masaj, care este foarte diferit de la un specialist, dar, în orice caz, masajul impune respectarea regulilor de mai sus. Soluția problemei de dureri de spate necesită o abordare cuprinzătoare, singura modalitate de a obține rezultate eficiente.

Foarte eficiente pentru exerciții de decompresie spinării, și în cazul în care sunt combinate cu masaj, efectul măsurilor luate vor fi și mai profundă, pentru a mări distanța intervertebral care elimină sarcina de terminațiile nervoase. exercitarea adecvate, combinate cu masaj va ajuta la restabilirea discurilor intervertebrale si intreaga coloana vertebrala ca un întreg.

Citiți, de asemenea,

Lumbago sau dureri de spate - un sindrom, care este o consecință a osteocondrozei. durere paroxistice bruscă în regiunea lombară (de fapt, „cruce“) apare ca urmare a spasmului muscular provocat de modificări degenerative ale di intervertebral

Termenul „osteochondrosis“ se referă la o boală care se caracterizează printr-un proces degenerativ primar în discurile intervertebrale și asociate dezvoltării secundară a modificărilor compensatorii și reactive în tabelul vertebral adiacent

Acupunctura (acupunctura sau acupunctura) - una dintre direcțiile în medicina tradițională chineză, esența, care este impactul asupra organismului uman prin ace speciale vkalyvaniem, în special, (biologic activ) dintr-un punct de pe piele și

Scolioza - o boala spinal în care există o curbură laterală a coloanei vertebrale și devine ca un latin de fag «S». Din păcate, problema bolii este larg răspândită și publicul său principal - copii.

Postura persoană - o poziție relaxată a coloanei vertebrale. Că este necesar să aibă o coloană vertebrală sănătoasă corectă, mușchi puternici, și să păstreze întotdeauna spatele corect. Un om cu un spate drept emană încredere și succes.