Utile decât licopenul, care se gaseste in rosii

Licopenul este o persoană devine din alimente, nu este sintetizat în corpul uman. Tomatele în majoritatea sa conțin până la 80%. Este un antioxidant natural care tomate manca incetineste dezvoltarea aterosclerozei, acesta este un bun de prevenire a bolilor cardiovasculare, incetineste imbatranirea, mentine pielea tanara. Pentru un pigment carotenoid (Licopenul) este mai bine absorbit, se adaugă un pic de grăsime, de exemplu, felii de tomate se stropesc cu ulei de măsline.

Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine

Principalii furnizori sunt licopen sos de rosii, ketchup-ul și roșii. Cu toate că el a găsit în cantități mici, în unele fructe, că produsele din tomate sunt cele mai bogate surse de ea.

Dintre toate comune carotenoidele ce se gasesc in dieta de Vest, licopen, așa cum au arătat experimente, are o capacitate antioxidanta foarte mare (cel mai puternic luptător împotriva stresului oxidativ). El este de două ori la fel de eficace ca beta-caroten neutralizeaza radicalii liberi. Cu aceste proprietăți antioxidante protejează celulele de la deteriorarea ADN-ului. În plus, ea controlează creșterea celulară și interacțiunea celulă-celulă.

Licopenul reduce riscul de prostata si cancer pulmonar. Atunci când doza selectată în mod corespunzător poate fi scăderea incidenței cancerului tractului digestiv - gura, esofag, stomac, colon, intestinul subțire și colon.

Licopenul este pigmentul roșu care rupe zhiry.Sam organismul nu produce, vom obține de la licopen alimente (rosii, pepene verde, grapefruit roz.) Cea mai mare parte este conținută în roșii, în special prelucrate (sosuri, pasta de tomate) Pentru prepararea de tomate în ulei permite o mai bună dizolvare a licopenului în grăsimi, dar asa licopenul este mai bine absorbit organizmom.V pasta de tomate de 30 de ori mai mult licopen decât roșiile proaspete.

Utilizarea de licopen este foarte bolshaya.On normalizează colesterol în organism, îmbunătățește apetitul, distruge infectie intestinala, ajuta in ateroscleroza, combate superfluă vesom.Neotsenimy antioxidante cancerului sale svoystva.Risk zobolevaniya este redus cu 30% în cazul de 2 ori pe săptămână pentru a mânca roșii. In bolile virale este dieta foarte eficient licopen.

Licopenul se gaseste in alimente de culoare roșie și cantități mari în tomate, ardei gras rosu, pepeni verzi, și alte produse. Licopenul este ingerat cu alimente și are un efect benefic asupra organismului ca un întreg, și anume normalizeaza colesterol în luptele corp împotriva infecțiilor intestinale, îmbătrânirea lentă și o bună prevenire a bolilor cardiovasculare.