Util pentru rodul inimii

Heart - cel mai important organ din corpul uman. De la funcționarea corectă depinde nu numai de sănătatea noastră, ci și viețile noastre. De fapt, inima - un mușchi care trebuie consolidat. În acest caz, o dieta adecvata poate ajuta. In acest articol vom discuta despre modul în care ne putem întări inima noastră cu ajutorul de fructe si boabe.

Efectul de fructe asupra inimii

Aproape întotdeauna, boli de inima combinate cu hipertensiune arterială. Că era normal, corpul nostru necesita anumite minerale - potasiu, magneziu, calciu. Aceste minerale sunt conținute în cantități suficiente în fructe. Acest lucru sugerează că tratamentul poate fi nu numai util, ci, de asemenea, delicioase. În plus față de efectul hipotensiv, benefic pentru fructele de inima, de asemenea, ne ajuta pentru a lupta cu ateroscleroza și pentru a preveni formarea de cheaguri de sânge. Acest lucru se realizează prin conținutul de flavonoide - substanțe speciale care reduc nivelul de colesterol si diluanti de sange.

Ce fructe ar trebui să fie consumate pentru inima?

Beneficiile bananelor pentru inima

Aceste fructe sunt bogate în potasiu, și urme de minerale, care este esențial pentru inima să funcționeze corect. În plus, acestea conțin magneziu, calciu, fosfor și fier. Bananele sunt ideale nu numai pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, dar, de asemenea, să le trateze. Ele previn apariția plăcilor de colesterol, care va preveni ateroscleroza. De asemenea, consumul zilnic de banane inveseli, normalizarea tensiunii arteriale, reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.

Influența piersicilor asupra funcției cardiace

Consumul de aceste fructe, de asemenea, ajuta să facă față cu o varietate de boli de inima. Într-o parte foarte utilă a piersicilor. Acestea conțin acid citric și acizi organici malic, vitamine și oligoelemente - potasiu, magneziu, fosfor, fier, zinc. Piersicile se recomandă utilizarea atât pentru prevenirea cât și pentru tratament, cum ar fi aritmii cardiace. Ele sunt pur și simplu de neînlocuit, dacă ați suferit deja un accident vascular cerebral sau sunt în condiții de pre-accident vascular cerebral.

Beneficiile de caise pentru inima

Caise sunt liderii de conținut de potasiu. În utilizarea lor regulată, navele eliminate presiune normală, toxine. Ele sunt utile atunci când aritmii, hipertensiune, boli cardiace coronariene. Și în caise uscate - caise uscate conțin potasiu în 5-6 ori mai mult decât fructe proaspete. Medicii cred că un consum regulat de caise uscate, chiar și în doze mici, poate preveni dezvoltarea reinfarctizarii.

Util pentru rodul inimii: caise, piersici, struguri, grapefruit, mere, fructe de padure si cirese - furnizarea de corpul o mulțime de nutrienți și ajută la întărirea inimii

Efecte asupra organismului struguri

Strugurii - este doar un depozit de vitamine și minerale. Conține vitaminele E, PP, C, A, potasiu, magneziu, zinc, iod, uleiuri esențiale. Datorita compozitiei sale unice de struguri face este pur și simplu de neînlocuit în prevenirea și tratamentul diferitelor boli. fructe proaspete și suc de struguri normalizează tensiunea arterială, pentru a îmbunătăți mușchiul inimii, creșterea fluxului sanguin la nivelul inimii, scaderea colesterolului. Strugurii trebuie să fie prezente în dieta persoanelor care suferă de insuficiență cardiacă. Beneficiile strugurilor, desigur, este de neprețuit, dar are contraindicatii sale. Dacă ați avut un accident vascular cerebral, inima ta funcționează neregulat, sau au crescut de zahăr în sânge - ar trebui să renunțe la utilizarea acestuia.

Proprietăți utile de rodie

Rodie conține o multitudine de acizi organici cum ar fi acidul citric, malic, succinic și oxalic. Este, de asemenea, bogate în fibre, minerale si vitamine. El contribuie la lichefierea sângelui, care este un excelent de prevenire a trombozei, infarct miocardic si accident vascular cerebral. Rodiile preveni dezvoltarea hipertensiunii arteriale, reducerea la minimum a riscului de infarct miocardic, pentru a îmbunătăți circulația sângelui.

Beneficiile de grapefruit pentru inima

Acest fruct este bogat în fibre, vitamine, glicozide, care îi conferă un gust amar. El este foarte bun pentru inima, îmbunătățește activitatea sa, reduce colesterolul perfect, prevenind astfel ateroscleroza. Grapefruit ajuta, de asemenea, cu tensiune arteriala crescuta, intaresc vasele de sânge și păstrează elasticitatea lor.

Rolul merelor în consolidarea mușchiului inimii

Merele sunt ajutoare indispensabile pentru inima să funcționeze corect. Acestea contin vitamine, fibre si pectina ajută la reducerea colesterolului din sânge, normalizarea presiunii. De multe ori, persoanele cu probleme cardiace si hipertensiune arteriala, sunt obezi. În astfel de cazuri, pentru a reduce greutatea corporală și pentru funcționarea normală a activității inimii, zile speciale de post desemnat. În această perioadă, merele sunt predominante în dieta. Acest lucru ajută la reducerea greutății, reduce umflarea, scăderea tensiunii arteriale.

cireșele de acțiune privind funcționarea corectă a inimii

În cireș, precum și în merele conțin o mulțime de pectina, care ajuta la scaderea colesterolului. De asemenea, aceste fructe de padure sunt bogate in glucoza, care intareste muschiul inimii. Ciresi contine substanta unica - cumarina, care previne formarea trombilor. În cazul în care forma de dozare de cumarină se poate transforma în otravă dacă doza este depășită, utilizarea regulată a unei supradoze nu poate cireșe.

În acest articol, v-am spus despre toate fructele utile ale inimii. Vom fi foarte fericit dacă urmați toate aceste sfaturi și să înceapă să consume toate produsele de mai sus nu sunt doar pentru distracție, ci și pentru tratament. La urma urmei, avem o inimă, și de la funcționarea sa corectă depinde de lungimea și calitatea vieții noastre!

La rechemarea fructe inima sanatoasa, imediat vin la banane minte și caise. În acest și alte fructe conțin o mulțime de potasiu, ceea ce este benefic pentru inima. Chiar am auzit că rodie și sucul de rodie are proprietăți pentru a proteja sistemul nostru cardiovascular cu patologii severe, cum ar fi accident vascular cerebral si atac de cord.

Pentru funcționarea normală a diferitelor fructe ale inimii trebuie să fie prezente în dieta umană. Am experimentat anterior afectiuni minore legate de sistemul cardiovascular. Dar, de atunci, am devenit mult mai probabil să mănânce mere, banane, caise, cireșe și suc de rodie de băut, sentimentul a fost mare.