Uterul in timpul menstruatiei - toate - Sănătate
Motivele pentru dureri menstruale
În cursul normal al unei femei menstruating pierde aproximativ 50 la 150 mililitri de sânge și a mucoaselor secrețiilor. Uterul in timpul menstruatiei contracte ritmic pentru a asigura eliminarea tuturor exterior, care a servit timpul lor și nu mai sunt necesare de către organism. La unele femei, acest proces este însoțit de senzații dureroase, care sunt cauzate de prezența receptorilor de hipersensibilitate dureri abdominale.
În acest caz, femeia răspunde la fiecare contractie a uterului in timpul menstruatiei. În plus, gradul de durere afectează poziția uterului. Dacă este non-standard (se lasă pe spate), atunci uterul in timpul menstruatiei pune presiune asupra terminațiilor nervoase, provocând o durere in partea inferioara a spatelui și sacrul, dureri în zona abdominală inferioară.
Activități ale uterului și sensibilitatea receptorilor sunt determinate de fond hormonal, față de care are loc menstruația. Pentru femeile cu vârsta de peste 30 de ani se caracterizează printr-o creștere a cantității de estrogen. În acest caz, trece lunar nu este doar mai dureros, dar mai durabil și mai abundente. Gradul de durere este, de asemenea, o perturbare afectată a echilibrului natural dintre hormonii feminini sexuali organism (progesteron si prostaglandine).
Ultima, domina pe parcursul lunii, joacă un rol-cheie în debutul disconfort și disconfort in timpul menstruatiei. Cu cât nivelul de prostaglandine, mai puternic contracțiile musculare ale uterului în timpul menstruației. Și, prin urmare, durere mai puternică. Cea mai frecventă problemă asociată cu menstruația - crampe. Contracțiile mai intense in timpul menstruatiei, indeparteaza mai eficient endometru inutile, dar cu atât mai dureros totul simțit.
Moduri de a reduce durerea in timpul menstruatiei
Cand dureri severe in timpul menstruatiei, se recomandă ca administrarea de medicamente care reduc producția organismului de prostaglandine, reduce spasmele si durerile cauzate de acestea, respectiv. Un dezavantaj al acestei metode este încetinirea procesului de respingere a endometrului. Alte medicamente reduc sensibilitatea la receptorii de durere. Dar, în orice caz - este o denaturare a cursului natural al procesului de menstruație.
Reduce durerile menstruale pot fi tot felul de exerciții fizice (mersul pe jos, aerobic), deoarece asigură îmbunătățirea uterina de aprovizionare tesut oxigen.
Eficiență foarte ridicată, în scopul de a reduce durerea în timpul menstruației arată exerciții și meditație de relaxare a organismului, luând 8 la 10 pahare de apă distilată pe zi, utilizarea unei diete care este recomandat pentru PMS. Foarte recomandat abstinenta de la alcool, băuturi răcoritoare și alimente care contin cofeina.
De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că durerea în timpul menstruației poate fi cauzata de o patologie - endometrioza (in aceasta boala fragmente de endometru, oprirea, să prindă rădăcini în alte locuri) si fibrom (excrescente benigne in uter).
Ca o menstruație auto normaliza
Practica arată eficacitate ridicată de utilizare combinată a mai multor metode de normalizare lunare. Printre acestea:
- proceduri care permit îmbunătățirea perfuziei uterine in timpul menstruatiei.
- dieta, reduce excitabilitatea nervilor și contribuie la purificarea sa.
- tehnici de meditatie si relaxare, antispastice reducerea proceselor din organism.
