unghii sanatoase
Ce trebuie să știi despre unghiile?
Cuie - nu este doar o placă care protejează vârfurile degetelor și destinate lăcuire. O nevoie amintesc doar că mai devreme oamenii primitivi este cu acest „instrument“ produc propriile lor produse alimentare de la sol. Cuiele au fost importante pentru supraviețuirea puterea lor, și atunci și acum reflectă starea de sănătate a întregului organism.
Smooth, unghii lucioase, alb-negru și cu o nuanță roz - un semn al unei persoane sănătoase. Pentru distracție, este demn de menționat câteva lucruri despre proteine acestor plăci:
- Acestea sunt realizate din cheratină;
- Grosimea unghiilor normale - 0,3 mm;
- variază de lățime de la 10 la 17 milimetri;
- pe zi de unghii creste cu 0,1 milimetri;
- o actualizare a unghiilor de la rădăcină la vârf durează cinci luni.
Cu varsta, cresterea unghiilor incetineste, din cauza unui metabolism mai lent, mai puțin aportul de substanțe nutritive, deteriorarea sistemului circulator.
unghiile de iarnă, de asemenea, cresc mai lent, ceea ce subliniază din nou organismul latente - metabolismul incetineste, si schimbarile de dieta - în vara o persoană consumă mai multe vitamine și minerale pentru formarea unghiei.
Ce determină starea de sănătate a unghiilor?
Cuie pentru nimic nu se rupe în jos și exfolia. Confruntați cu o astfel de problemă, trebuie să acorde o atenție la nutriție. Cel mai adesea, este vorba de femei care doresc să mențină unghiile sanatoase si pierde in greutate, renunțând la mai multe produse utile.
mai multe componente ale sănătății unghiilor sunt:- alimente bogate in proteine si aminoacizi sale - blocurile de construcție pentru unghii, pe care organismul se transformă, împreună cu carne, pui, pește gras, nuci, leguminoase.
- Vitamina D, este implicata in absorbtia calciului, este foarte important pentru puterea unghiilor.
- De la îmbătrânirea precoce a pielii si, si unghiile pastreaza vitamina E, și este - unt, verdeturi, cereale integrale, seminte.
- Pete albe strică aspectul unghiilor, indică o lipsă de fier, zinc si vitamina C.
- Unghiile cresc plictisitoare seleniu suficiente fără a se primi împreună cu ficat de porc, ouă și lapte, pește gras.
- Biotina sau vitamina H este important pentru alimentarea cu energie a unghiilor, prevenind fragilitatea lor - este în ficat, gălbenuș de ou, drojdie.
- De asemenea, este necesar pentru unghii: magneziu, fosfor, vitaminele B1 și B2.
Ce boala indica unghiile?
Unghiile se plâng în primul rând pentru a schimba starea corpului, pentru a lua cel puțin câteva exemple:- fumatori unghiile rândul său, galben;
- prin contactul cu produse chimice (detergenti) - rupe;
- Plumb produce o schimbare în forma unghiilor;
- acid sulfuric dă unghiile maro.
- cu deficit de fier anemie unghiile devin mai subtiri, pauza, devin inegale;
- lipsa de zinc duce la formarea de pete albe;
- fara vitamine din unghiile sunt de multe ori rupte.
- unghiile tocite si fragile - unul dintre simptomele bolii tiroidiene, dar numai în combinație cu transpirație excesivă, iritabilitate, pierderea părului și hipertensiune arterială.
- Unghiile casante indica, de asemenea, boli ginecologice la femei sau tulburări menstruale.
- Red unghii umbra indica boli de inima si vasele de sange.
- atac de cord. infecții severe de unghii oprit în creștere, făcându-le să formeze încrucișate găuri.
- Siniliu culoarea unghiilor spune despre lipsa hemoglobinei în organism, și albastru - despre problemele cu ficatul.
- unghiile albe a lua în boli ale cortexului adrenal.
- unghii îngroșarea indică oxigen slab la tesutul din cauza problemelor cu plamani.
- La atac fungic evidențiată prin apariția unor puncte galbene sau maro la margini și în colțuri, mărunțire, și îngroșarea fragilitatea unghiilor.
- Detașamentul de unghii, fading și fragilității sale - semne de psoriazis.