Un prieten ma suna în fiecare zi și a impus o vizită

Acasă / Consultanta psiholog / prietena ma suna în fiecare zi și a impus o vizită. Cum ar trebui să se comporte în această situație?

Întrebări de psihologie:

Bună ziua, dragi psihologi! Îmi pasă despre relația cu prietena lui, și anume dacă să continue prietenia ei? Atunci când comunică cu ea, mă simt inconfortabil. Suntem prieteni cu ea un an, sa întâlnit în vacanță. Ea ne-a adus împreună o situație similară în raport cu tinerii, și anume separarea. Ea alarmat mine este că, atunci când am un nou tânăr, ea a arătat curiozitate indiscrete, a devenit obsesiv întrebat despre relația și planurile noastre. El a spus că el invidiază. Ea are un caracter complex, este de multe ori în stagnare. Atunci când comunică cu ea, mă simt de multe ori o lipsă de energie. Am încercat un pic departe de ea, dar ea mă cheamă compulsiv în fiecare zi și a impus o vizită. Te rog spune-mi, cum ar trebui să se comporte în această situație?

Psiholog A:

Olesia Frantsyna psiholog

Disconfort în comunicare - este unul dintre semnele de încălcare a limitelor personale

limitele personale sunt invizibile ochiului uman, spre deosebire de limitele fizice - tegumentului pielii umane. Încălcarea limitelor fizice este evident pentru noi - atingeri nedorite sau de orice contact fizic neautorizat sau involuntar. Încălcarea limitelor psihologice asociate cu agresivitate latentă și violență psihologică, nu este evident pentru mulți oameni.

pază personal de frontieră confort psihologic uman în comunicare.

Atunci când limitele psihologice sunt încălcate, te cel puțin va experimenta disconfort și iritație ușoară. Acest lucru se poate manifesta în diferite moduri, în formă de gânduri și senzații neplăcute în organism (mancarime in pielea antebrațului). Poate doriți să spun claritate, persoană nepoliticos, țipă la el, sau chiar să folosească forța fizică - pentru a împinge, a lovit, și altele asemenea. Acesta include răspunsul natural de protecție „atunci când a atacat - eu mă apăr.“ De obicei, prin urmare, prin natura ei, copiii ajung ei pot tipa sau lovit. atunci când este ceva neplăcut.

Exemple de încălcări ale limitelor personale:

Când și cum să formeze limitele personale?

limite psihologice încep să apară în copilărie. Îndemânare se afirme, denota limitele și limitele sale, copilul primește, din primii ani ai vieții sale. Un rol major în procesul de învățare această abilitate juca părinții sau persoanele care le substitui.

În primul rând, părinții arată copilului un exemplu de cum să se comporte în relațiile cu alte persoane: cum să se ocupe cu sentimentele, gândurile și nevoile - să realizeze și lumea prezentă, sau ignora și suprima, de a respecta sau de a umili ei înșiși, aprecia sau se deprecia, fii mândru de tine sau fie rușine de ei înșiși, și așa mai departe.
În al doilea rând, copilul își poate permite să vorbească deschis despre ei înșiși și nevoile lor, și pot - să restricționeze libertatea de voință sau de a interzice exercitarea ei la toate. Un abuz pentru exprimarea deschisă a sentimentelor, cu dorința de a obține dorit, pentru a încerca să vorbească sincer și deschis despre ceea ce el crede, pentru care doresc să facă propriile decizii și să aibă grijă de ei înșiși. Părinții pot pune un copil o mulțime de limitări, care vor fi îndreptate nu numai să-l protejeze de amenințările reale, dar, de asemenea, formarea de neajutorare învățată.

Aceasta este ceea ce se întâmplă atunci când un copil spune: „Nu știi niciodată ce vrei, stim mai bine ce este bun pentru tine“, „Nu trebuie să fii nepoliticos cu oamenii, chiar dacă acestea sunt nepoliticos, nu fi ca ei“, „să fie furios - e rău. oamenii Angry rău „“ Nu poți vorbi așa, nu înțeleg ce spui «» Nu poți obține ceea ce vrei. Vrei prea mult, pacifica dorințele lor „“ Tu trebuie să se gândească mai întâi despre alte persoane, pentru a fi o persoană bună „“ O să faci cum ți se spune. Adulții știu mai bine ce este bun pentru tine „“ Te poți răni, acționând pe cont propriu ". Ca urmare a acestor reguli, copilul învață să ignore dorințele lor și dorește să vă rugăm altor persoane. Odată cu instalarea de „alte raduy“, va fi dificil să se apere atunci când acesta va fi atacat verbal sau fizic. Acesta nu va defini limitele și limitele sale, nu se va separa de celelalte, nu se va afirma și de a-și proteja granițele sale, chiar și în caz de nevoie evidentă.

Cum de a defini limitele și limitele sale?

Este important să înțelegem ce sunt, ce valorile mele, nevoile mele, aspirațiile mele, opiniile și viziunea mea, dorințele mele, ceea ce este bine pentru mine și ce este rău, ceea ce îmi place și ce nu. O diferențiere (separare, divizare) pe nevoile, dorințele, atitudini, aspirații, și așa mai departe altora. Înțelegerea în cazul în care sunt și nu în cazul în care Ya

Înțelegerea limitelor personale - este realizarea de unicitate și autonomia sa. în afară de ceilalți, capacitatea de a-i separa de altcineva și să-l declare lumii.

limite psihologice sănătoase - unul dintre semnele distinctive ale unei personalități autentice (matur și puternic). Omul cu limitele personale generate nu evită a face cu oameni, el este capabil să reflecte faptul că aceasta nu se potrivește sau nu le place și de a construi o comunicare eficientă cu orice oameni. El este capabil să gestioneze procesul de comunicare și pentru a determina ce relația este pregătită și dispusă să sprijine fiecare persoană specifică. Nivelul de apropiere determină persoana și una sau alta de comunicare nu are loc fără consimțământul său. Este important să se definească limitele și limitele sale, chiar și în comunicarea cu cei dragi din cauza confortul psihologic doar să răspundeți. Alte persoane pot fi în mod conștient sau inconștient, să încalce limitele tale, ei nu pot ști ce zona de confort este de a comunica, astfel încât acest proces să funcționeze exact tu. Din moment ce oamenii diferite de frontieră va fi diferit, este important ca ele nu sunt rigide și are ductil. Acest lucru înseamnă că, comunicarea cu cei dragi, ele pot fi mai transparente, și în comunicarea cu străinii - mai puțin permeabile. Această abilitate unii oameni au dezvoltat mai bine, altele mai rău. Este o abilitate, și, prin urmare, poate fi dezvoltat, dacă nu sunteți mulțumit de confortul lor psihologic în comunicare.

Protejarea frontierelor psihologice

Uneori limitele personale nu trebuie să apară numai, dar, de asemenea, pentru a le proteja. Acest lucru este valabil pentru comunicarea cu cei care încalcă în mod grosolan ei. Arătați că sunteți în măsură să își protejeze granițele, să te descurajeze de vânătoare pentru astfel de oameni pentru a le sparge. Dacă nu declară capacitatea lor de a avea grijă de tine, se va face pentru slăbiciunea ta. Statul cu o putere slabă, iar armata va ataca, mai degrabă decât un puternic și capabil să se ridice în picioare pentru el însuși statul. În comunicarea interpersonală sunt aceeași regulă. Prin urmare, este bine atunci când răspunsul dumneavoastră proporțională cu stimulul interlocutorului: încălcarea gravă a limitelor personale, cu atat mai greu necesitatea de a delimita granițele sale. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să strige și jur, acest proces poate fi controlat cu ajutorul cuvintelor, expresii faciale, gesturi și intonații. Comportamentul asertiv pot fi învățate pe curs „încredere în comunicare.“ Atunci când această abilitate nu este dezvoltat, este important să se antreneze, nu să se simtă persoane vulnerabile și lipsit de apărare pentru a lucra cu atunci când doriți să fugă și să se ascundă de contravenient limitele tale de identitate. Este important să ne amintim că acest proces este controlat de tine, fără știrea și permisiunea dvs., în care contravenientul va fi capabil sa nu cauzeze prejudicii sau disconfort.

Puteți ajuta la următoarele sfaturi în construirea unei relații mai confortabil:

1. Când ceva nu este plăcut sau inconfortabil, vorbesc despre asta în mod deschis și direct: „Eu nu se potrivesc“, „am alte planuri“, „cred că voi da răspunsul mai târziu,“ „Aceasta este o întrebare foarte personală“, „I prefer să nu discut, „și altele asemenea. Aflați câteva fraze de probă și să le folosească în situații în care este necesar să se definească limitele lor.

2. Subiectele personale sunt discutate doar cu cei mai apropiați oameni. Cu acei oameni cu care ai încredere și intimitate emoțională în comunicare.

3. Utilizați una dintre cele patru moduri de a spune „nu“. atunci când este necesar să: 1) motivate „nu“, 2) o diplomatică „nu“, și 3) reflexiv „nu“ 4) drept „nu“ în legătură cu primirea de „stricată“, atunci când o altă persoană urmărire.

4.Do nu trebuie să se stabilească pentru ceva care nu se potrivește sau nu se potrivește să arate bine comportamentul persoanei conformist este de obicei perceput ca o slăbiciune.

5. Nu sacrifica interesele sau planurile tale în detrimentul altora. Când un om va ofera un chat sau orice altceva la momentul respectiv, așa cum ai planurile tale, spune-mi despre asta: „Acum am alte planuri“, „Acum sunt incomode vorbesc“ sau „Nu am nici o dorință de a discuta“.

6. practică un dialog prietenos și pașnic la definirea limitelor sale sau a spune „nu“. Atunci ce ai spus ar fi luat exact ca limitele tale de sine, nu de agresiune împotriva interlocutorului.

7. chat-ul separat cu prietenii apropiați și colegi, cunoștințe, prieteni. Gradul de apropiere și limitele de permeabilitate în ele vor varia.

8. Acordați atenție semnelor și konfliktogeny agresiunea ascunse: gazlaytinga. obturare și vivholdinga.

Primul semn 9.Pri de disconfort sau iritație ușoară a se distanța emoțional.

10. Studiul psihologia de a construi relații eficiente. domenii acoperite de responsabilitate și limitele personale vor fi dezvăluite în primul rând. Avem această problemă discutată într-un curs separat privind „Construirea limitele personale.“

12. Alegeți comuniunea oamenilor cu care comunici confortabil, nu se asociază cu persoane cu care te simti rau sau disconfort.

13. Bucurați-vă și de nevoile dumneavoastra cu respect. Luați în considerare în ele construirea de relații. Respectul de sine și respectul oamenilor la fiecare alte concepte sunt foarte interdependente. Demonstrați atitudinea respectuoasă altor oameni pentru tine și limitele tale respect. Mult noroc pentru tine!

Ponderea în sociale. crearea de rețele

consultări personale:

• Med. Centrul "Quadro": Portocale Lane. 3, cabinetul 5
• Institutul de Psihanaliză: Chistoprudniy Boulevard 21/2, etaj 3, birou. 2

  După consultări cu privire la proforientirovaniyu am decis să schimbe profilul de activitate. căutare de locuri de muncă a luat 5 luni; M-am plimbat în jurul valorii de o sută paisprezece companii. Și, ca rezultat, a găsit un loc de muncă pe care îmi place, într-o echipă liniștită, o companie străină, în cazul în care am obține o sută douăzeci de salarii mai mari decât înainte, și care se îndeplinește.

  • Natalia Rasskazova <Нет, Наиль. В ваших рассуждениях произошло соскальзывание логики во втором предложении. Термин когнитивная психопатология более узкий, чем термин невроз. Было бы неверно совершать ошибку эквиполлентности.> - 16 septembrie 06:12 PP
  • Anastasia <Добрый день. Помогите разобраться с результатами теста. Основные шкалы: L - 49 F - 58 K - 52 1 - 42 2 - 48 3.> - 15 septembrie, 02:39 PP
  • cui <Спасибо за ответ! Выходит это значит (грубо) "мыслительная психопатология". Вот теперь понятно. Проще говоря: человек мыслит, но "неправильно". Продолжая тему лечения: один психолог (кажется А.> - 15 septembrie, 08:22 DP
  • Natalia Rasskazova <"Когницио" означает мысль. "Когнитивный" означает мыслительный, связанный с мышлением. "Когнитивная психопатология" означает нездоровые эмоциональные реакции человека, несоразмерные стимулу, возникшие по причине ошибок логики в рассуждениях.> - 14 septembrie 06:12 PP
  • cui <Слово "когнитивный" не понятно. Могли бы вы выразиться "по-русски"? Я прочел значение этого слова в словаре, но со словом "психопатология" (. когнитивной психопатологии. ) оно не вяжется.> - 14 septembrie, 04:28 PP
  • Natalia Rasskazova <Совершенно верно, у психопатов снижена критика к своему состоянию, они не считают себя психически нездоровыми людьми. В данном тесте Хайер сгруппировал признаки психопатии, которые мы.> - 13 septembrie, 09:39 DP

  programul de consultare