Umplutura și knurling

De obicei, primul lucru care vine în minte nu este implicat omul de arte mai devreme martiale cu cuvântul „imprimare“ sunt filme cu Van Damme, unde a fost sub formă de kickboxing sau Frank Dux în sânge el însuși propriile mâini și picioare de copaci, pietre și alte obiecte dure în scopul de a stabili ( mâini și picioare) să consolideze în continuare și să le dea duritate de silex. Cu toate acestea, o astfel de abordare pur cinematică este puțin probabil să se potrivească cu cel puțin unul dintre o duzină și entuziaști. Să vedem ce poți face (și dacă să-l facă deloc) pe corpul umplutura la domiciliu.

Ce este tipărirea și zimți. În primul caz - o forță sistematică impact asupra unei anumite zone a corpului de un obiect (ca un solid sau în comparație cu aceeași zonă) pentru a spori pragul durerii, și / sau pentru a crea o suprafață de luptă. În al doilea - un impact mai moale și netedă pe porțiunea de corp selectată, și anume - deformarea plastică treptată a viitoarei suprafeței de impact rostogolindu-l într-un mod sistematic obiecte rotunde solide.

Deci, ceea ce aceste lucruri pot fi utile bătaie de joc „canapea“ ninja?

În primul rând, aceste procese sunt formate din brate si picioare la fel de mult o armă pentru a lovi adversarii care pot fi nu mai puțin succes decât un cuțit sau un club. Și se întâmplă nu numai din cauza rezultate osoase si piele bătăturile, ci pur și simplu din cauza obiceiului de țesut (de exemplu, piele și mușchi) pentru a întâmpina rezistență în calea sa, lăsând noțiunea de grevă devine pentru ei să nu sublinieze, ca norma .
În al doilea rând, striere și umplutura corpului și zonele „noncombat“ va permite mult mai ușor să tolereze ratat le greve, căderi proaste și ciocniri cu corpuri străine. Pentru a realiza în starea de origine a „camasa de fier“, desigur, nu va funcționa, dar pentru a crește tonusul muscular și pragul de durere este destul de real.

Dacă valoarea aspectul pielii lor, apoi pentru a începe este să ia în considerare o opțiune mai intruziv - striate. Pentru aceasta va fi nevoie de un băț puternic pețiol și frunze, și că „plimbare“ pe locurile necesare: partea din spate mâini, antebrațe, umeri, insteps, picioare, etc. În acest caz, un efect benefic suplimentar este acela de masaj fețele interioare ale mâinilor și degetelor, având (ca reflexoterapie) proprietăți medicinale.

Folosit pentru rulare obiecte pot face treptat, începând cu creioane mai grele și terminând cu sticle umplute cu apă sau gheață. vulturi striate din bar -, de asemenea, un lucru bun, dar pentru inexperți „recuperatorul“ destul de periculos, așa că este cel mai bine să nu te pui cu ei. Pentru a obține un efect notabil striate ar trebui să fie făcut în fiecare zi (puteți chiar nu la timp) timp de câteva minute, până când înroșirea pielii.

Dacă ați „punctată de pe“ pielea, muschii si ligamentele la starea dorită, sau cred că de la o vârstă fragedă sunt dispuși să rupă pumnii în zdrențe pe scoarța copacilor, este posibil să se înceapă și să împacheteze. În multe arte marțiale, formă specifică percuție umplute (dakentay Jutsu) - au fost colectate printr-un fel sau alte degete - dar puteți dezvolta nu numai ei, ci, de asemenea, picioare, umeri, corp și chiar capul (deși nu este recomandat în mod explicit acesta din urmă să se implice). tobe de inapoiere piese are loc prin gama de conducere treptată a subiecților foarte solide și nu din nou la o înroșire a pielii (dar nu negru și albastru!), și în conformitate cu principiul „mai puțin, dar mai des.“

Start ambalare te poate împinge cu pumnii, lovituri la saci de nisip, nisip sau un teanc de hârtie, treptat - ca gradul de pregătire a organismului - trecerea la un obiect mai solid: pere, makiwara, înfășurat un cablu de bord. În ceea ce privește pietrele și copacii, umple-le pumnii nu este recomandată fără un aparat de fotografiat de lucru din apropiere.

Corpul de ambalare are loc prin atingerea porțiunilor dorite în aceeași pungă, o sticlă de apă sau Sin. Cel mai important lucru în acest proces - să nu exagerați și în mod clar conștienți de oportunitățile lor, din cauza degetelor în relief și umflat degetele de la picioare întârzie doar dezvoltarea ta, pentru a afla cum de a sparge sticla la cap și de baseball lilieci lui nu prea târziu, și cel mai important - nu au nevoie întotdeauna.

Una dintre caracteristicile utile de ambalare, ca parte a formării - este accesibilitatea acestuia. Chiar stând la teleyaschika bat într-adevăr o oră sau două pe o placă, precum și la atelierul creion de piele ponakatyvat - deci, fără a pierde prea mult timp, poti face aproape oriunde, în orice moment, dezvoltarea și consolidarea în sine.

Pentru astăzi ca ninja, cum ar fi de sute de ani în urmă, „umplute“ de mână poate juca nu este util rol demascarea, iar cea mai silențioasă clasa de birou reprezentativ, în fața colegilor, el nu a jignit si zboara vine peste si peste din nou, cu o încheieturile pătată, începe să cauza în cazul în care nu suspectează, într-adevăr este cu siguranta interesat. Făcând astfel, amintiți-vă înțelepciunea străveche - totul este bine cu moderatie.