Uleiurile esențiale pentru utilizare ca o baie cu beneficii pentru sănătate
Bine ai venit cititori curios și toți iubitorii acestei băi wellness!
Astăzi am „subiect de relaxare“ de conversație - cum să folosească uleiuri esențiale în baie? Ganditi-va pentru o lungă perioadă de timp, în urmă cu câteva mii de ani. Acesta a fost mult timp folosit flori si ierburi pentru a crea o aromă în camera de aburi și o sală de schimbare. Dar, în cazul în care „dig“ uleiuri esențiale mai profunde, pregătite deja mai mult de 3000 de ani înainte de Hristos. Acest lucru este confirmat de săpăturile arheologice din văile Tigrului și Eufratului (Mesopotamia - moderne țări din Orientul Mijlociu).
Puțin mai târziu, cum ar fi ingredientele aromatice au fost găsite în Egipt, China și India. Și totuși, prin câteva mii de ani, această artă stapanita grecilor și romanilor. La acel moment, uleiul este aplicat cu succes în tratamentul bolilor gătitul ca produse cosmetice și. îmbălsămare. Ei bine, chiar și miniștrii vechi ale religiei în timpul ritualurilor.
Uleiurile utile pentru baie (în termeni generali):
În primul rând, în vindecarea fiziologică naturală.
În al doilea rând, relaxare psihologică. Atenție spune acum termeni medicali dificile: efectul uleiurilor în procedurile de baie este împărțită în secretor, metabolice, trofice, vasoactiv, diaforetichesky, antispastice, și alte regenerare. Și dacă cuvinte ușor de înțeles - acest lucru înseamnă: antibacterian, antiseptic, antiviral, analgezic, tonic si alte efecte benefice asupra organismului nostru.
Principalul „Secretul“ este simplu - aerul cald din aromele aburinde sunt un ordin de mărime mai activă, care pătrunde în porii pielii și a plămânilor noastre. În același timp, care afectează în mod pozitiv sistemul imunitar și nervos.
Componentele esențiale naturale în esența ei - este concentrat extracte volatile din diferite plante medicinale.
Ce este și ce ulei adecvat
Acum le puteți cumpăra în orice farmacie, multe magazine cosmetice și, desigur, să fie comandate on-line. Alegerea este imens. Aici putem distinge familiar de ulei de geranium copilărie, molid, cedru, brad, ienupăr, pin, cimbru, eucalipt, menta. De asemenea, relativ nou, creat din plante non-native din pământurile noastre: bergamot, cuișoare, ghimbir, nucșoară, tei, arbore de ceai, grepfrut, ylang-ylang, lemn de santal și altele.
Cu toate acestea, așa cum se întâmplă adesea, o mare selecție de stimulare a întreprinzătoare, dar oamenii de afaceri necinstite „produc“ uleiuri esențiale folosind arome sintetice și alte „chimie“. Cum de a evita fals? Există două opțiuni:
- Cumpărați produse de branduri renumite testate;
- Dacă ați cumpărat, dar există îndoieli, face un test de control: ulei de picurare pe o cârpă curată și așteptați 5 minute. Apar divorț ciudat - există motive să se îndoiască de autenticitatea produsului. Nu se recomandă aceste „ulei“.
Iată un tabel util pentru a evalua „organismul respectiv și cea a sufletului.“
Apropo, multe dintre aceste uleiuri nu sunt utilizate numai în baie și saună. dar comprese și masaje diferite de orientare (medicală, sport, clădire de sănătate, bine, și în scopuri cosmetice). Dar, în acest caz, se duce la un ulei neutru aromatic (de obicei, pe bază vegetală, de măsline și așa mai departe.).
urmări întotdeauna posibile substanțe volatile toleranță reacție. Există posibilitatea ca nu toate uleiurile sunt potrivite pentru tine. Te simți disconfort în starea de sănătate, sau simptome (înroșirea pielii în contact cu picături, lăcrimare, respirație grea și așa mai departe.), Atunci nu este „dvs.“.
Unele boli au un contraindicații directe la utilizarea uleiurilor esențiale. Printre acestea se numără:
- Epilepsia și alte tulburări mintale;
- astm bronșic;
- Ischemia și angina;
- boli infecțioase acute;
- Inflamarea organelor interne;
- Și sarcina (deși acest lucru nu este o boala)
Prin urmare, consultarea medicului-aromatherapist și medicul curant pentru nu este numai justificată, dar, de asemenea, necesar.
Atunci când alegeți un ulei de baie, nu cumpara cele care au aceleași proprietăți benefice. Dă prioritate celor care satisface nevoile dumneavoastra.
Pentru aroma „lor“ baie de mai mult „utilizatori avansați“ fac „cocktail-uri“ de mai multe tipuri de uleiuri. Aici 7 cele mai multe exemple de funcționare (numerele indică numărul de picături pe galeata de apa):
1 - Cu (de asemenea, bun de prevenire a ARI) rece și tuse:
2 - Pentru a uniformiza sistemul nervos (pentru insomnie, anxietate, oboseală mintală):
3 - Pentru a consolida sistemul imunitar in timpul bolilor sezoniere (gripa, dureri în gât)
4 - Pentru o bună creștere a părului și de prevenire a pielii:
5 - Pentru a avea o sudoare bun:
6 - În boli ale spatelui și oasele (radiculite, osteocondroza, reumatism)
- busuioc - 4;
- chiparos - 3;
- Laurel - 3
7 - celulita (Respect pentru femei):
Cum se utilizează cu beneficii de sănătate?
În baie, principala condiție pentru utilizarea uleiurilor esențiale - dozarea și aplicarea corectă. Prin urmare, există reguli care trebuie urmate.
- Uleiul este întotdeauna diluat cu apă. Nu-l utilizați într-o formă concentrată, și, în plus, nu a aplicat pe corp, în fața perechii;
- Observați măsura (proporția). Pentru a ridica lor „proprii“ proporția de start cu 2-3 picături la o găleată baie de apă fierbinte. Se pare un pic, un pic Grow;
- Prima cerere, a urmări reacția proprie (dacă manifestările externe și disconfort pe piele);
- Primul apel la camera de aburi cu un ulei străin, începe cu 2-5 minute, dacă vă simțiți bine, crește timpul de până la standardele obișnuite;
- Nu se recomandă să stropi de apă (deși mulți o fac în mod constant), în care uleiul esențial diluat pe pietre fierbinți. un efect redus, deoarece uleiul se va evapora rapid, iar în unele cazuri, poate fi aprins;
- Pentru a accelera saturația vaporilor de aer parfumate, stropi conținutul lingurii pe pereți. Este de asemenea posibil în acest scop, de a utiliza o sticla cu pulverizator;
- Clasic mod - utilizarea vase rezistente la căldură (cum ar fi un vas larg)amplasat în apropierea cuptorului. În timp ce curge în apă caldă și câteva picături de concentrat. În acest caz, efectul uleiurilor esențiale va fi un lung și uniform;
- O altă opțiune - un generator de abur echipat cu un container special pentru fito-uleiuri si plante uscate. Aburul care trece prin recipient, este saturat cu mirosuri și le aduce la corpul abur;
- Pentru a spori efectul, utilizați emulsificatori naturali, sunt suficiente pentru a arăta mai bine aroma. De exemplu, în apă caldă dizolvat în prealabil 3-4 linguri de sare de mare sau miere. Se adaugă apoi uleiul;
- Când se folosește o mătură. zaparivat sau poate fi umezit în apă și se diluează cu ulei preparate;
- Și ultimul. Întotdeauna să adere la proporțiile recomandate de concentrat esențiale și apă, specificate de producător.
Apropo, dacă vorbim despre baia de rusă, apoi o anumită parte dintr-o pereche de îndrăgostiți cred că aroma principală - o mătură aburit. Dar, dacă vorbim despre o saună finlandeză autentică, atunci nu utilizează o mătură. Ca temperatură mai sus și umiditatea este mult mai mică decât în limba rusă. Există distracție adecvată - incumbency umil pe raft. Deoarece uleiurile esențiale în saună - doar ceea ce medicul comandat!
Stocați sticle (ca acestea ar trebui să fie, numai în recipiente de sticlă din sticlă de culoare închisă), într-un loc uscat, răcoros și întunecat. Pe sticla, acest lucru trebuie precizat.
În concluzie, repet - știu măsura de a utiliza. Ei bine, ea, cu toate acestea, la fel ca în toate. Pe aceasta voi încheia.
Aboneaza-te la actualizări și vă invităm să ne „cercul de baie“ de prieteni și cunoștințe. Noi încercăm să fim de ajutor pentru tine.
Anecdote la acest subiect. După baie, și votcă, mă simt ca un copil: crawl, scrie, și eu nu pot vorbi!
Bucurați-vă de baia și sănătatea familiei tale. Ne vedem pe următoarele pagini ale blogului. Pa!
Citat de înțelepciune: E greu de lucru îngrozitor - nu fac nimic (Oskar Uils).
Noi folosim întotdeauna uleiuri esențiale atunci când vom merge la baie, dar nu știam jumătate din ceea ce ați descris în articol! Ne luăm ienupăr nostru iubit și lemongrass, aceste două specii, ne place cel mai mult, și apoi scrie principalul lucru este să nu exagerați cu doza! Am avut o experiență amară în această afacere, gândire mai mult este mai bine, dar, de fapt, sa dovedit că toate dat peste cap! Așa cum se spune, toate măsurile necesare, supa Slurp, măsură știu, fata te iubesc știi măsura! Multumesc foarte mult ca blog-ul dvs. ne place și sunt întotdeauna fericit să vă citiți!
Îmi place utilizarea de ulei și astfel să le iubesc, și că casa este foarte utilizează în mod activ! Casa dacă cineva sa îmbolnăvit am lua o găleată de apă, a pus pe gaz si cand fierbe se picură câteva picături de uleiuri diferite, aroma este peste tot apartamentul. Cred că ajută pentru a ucide germenii din camera! Un alt mod, atunci când scăldat în baie se adaugă sare de mare și uleiuri esențiale câteva picături! Nu știu că este dăunătoare sau nu, dar îmi place foarte mult să ia o astfel de baie!