ulei de semințe de in conditii de repaus alimentar avantaje și prejudicii, ca luarea
Natura are cu generozitate recompenseaza un produs unic capabil să mențină sănătatea și de tineret. Unul dintre aceste daruri este uleiul de neprețuit din semințele de in - sursa de util pentru corpul de acizi grași polinesaturați.
La un pahar de ulei de in pe stomacul gol dimineața, vom obține o doză impresionantă de Omega-3 și Omega-6 - substanțe importante pentru organism, în special în fructe de mare și pește. Au susținut că 1 lingura. l. ulei poate înlocui ulei de pește. despre un anumit gust pe care unii știu de la detstva.No ar trebui să clarifice faptul că uleiul de semințe de in poate fi considerată ca o alternativă la ulei de pește. Utilizarea sănătății uleiului de pește consta in principal in obtinerea a doua grasimi omega-3, acid eicosapentaenoic (EPA) si acid docosahexaenoic (DHA). Uleiul de in contine un acid alfa-linolenic treia omega-3 ulei (ALA).
Uleiul de in găsește utilizarea în Rus vechi: pentru o aromă delicioasă de ulei de in s-a adăugat la produse de patiserie, au înlocuit, de asemenea grăsimi animale în post. Fără acest lucru, produsul nu este tratat sărbătoare de vacanță și vindecători populari au folosit cu succes uleiul pentru vindecarea rapidă a tăieturi și răni, anestezie locală.
Cel mai recent, aur parfumat, obținut din semințele acestei culturi pot fi văzute doar pe rafturi farmaceutice. Acum, ulei de seminte de in pot fi găsite în aproape orice magazin alimentar: beneficii neprețuite de ulei de seminte, consumate pe stomacul gol, creează o cerere puternică pentru produs.
Proprietăți utile de ulei de seminte pe stomacul gol
Corpul uman are nevoie de o aprovizionare continuă de acizi grași polinesaturați, care asigură creșterea și dezvoltarea corespunzătoare în copilărie și în prelungirea duratei de viata de adult. Omega-3 și reține regenerează ADN-ul telomerilor celulelor umane, previne adeziunea plachetelor, asigură funcționarea normală a sistemului nervos. Pot să beau ulei de in pe stomacul gol? Puteți, în cazul în care obiectivul dvs. este:
- stabili tractul gastro-intestinal și ficatului (mai ales în mod individual);
- să încurajeze încheierea bilei din vezica biliara;
- mai mic de colesterol;
- îmbunătățirea pielii și a părului;
- pentru a scăpa de constipație cronică;
- intarirea sistemului imunitar;
- a scăpa de unghii casante.
Len crește capacitatea imunitară a organismului și este indispensabilă în perioada postoperatorie. Ușoare substanțe de acțiune de reglare a glandei tiroide are semințe de in ulei de in indispensabile pentru femei. stabilizarea nivelurilor hormonale din timpul sarcinii mai ușor, reduce simptomele sindromului premenstrual și reduce fluctuațiile hormonale în timpul menopauzei.
variante de utilizare
Cea mai comună variantă a utilizării uleiului flaxseed pe stomacul gol - 1 lingura. l. pe zi, o jumătate de oră înainte de masă.
Dar dacă vi se pare greu să bea din cauza amărăciune caracteristic. Puteți lipi o lingura de miere. Amărăciunea astfel întreruptă și postgust rămâne. Poți să bea apă, în cazul în care nu suc de lămâie. Jam nu este recomandată, dar nu este interzis să aibă o gustare după ce a luat o mică bucată de pâine neagră.
Acest ulei de in este contraindicat?
Dacă intenționați să utilizați pentru tratamentul ulei de in, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră sau de sine ar putea fi dăunătoare pentru sănătatea ta.
Înainte de a cumpăra ulei de in, ar trebui să acorde o atenție la ambalaj, ambalajul utilizat pentru depozitarea produsului, ar trebui să fie întuneric, ca razele soarelui descompun substanțe nutritive. Sub acțiunea temperaturilor ridicate ale petrolului sunt convertite la un agent cancerigen, care poate cauza cancer. Prin urmare, de gătit este mai bine să folosiți ulei de floarea soarelui sau ulei de măsline și semințe rezervate pentru utilizarea în salate și formă pură.
Semintele de in - remediul perfect pentru constipație, este dificil de a găsi o componentă naturală, care poate avea, de asemenea, un efect benefic asupra peristaltismului intestinal. Dar, în timpul funcționării normale a tractului digestiv la utilizarea uleiului de in de in trebuie manipulate cu precauție și să se consulte cu un medic pentru a evita efectele negative asupra stomacului.
pur și simplu nu pot fi comparate unele cu altele în utilizarea beneficiilor și a efectelor nocive de post ulei de seminte. Ai grija de tine prin consumul de alimente sănătoase și nutritive pentru a păstra tinerețea și frumusețea pentru anii ce vor urma.
Review-uri au fost luati de ulei de seminte de in pe stomacul gol
Victoria, 37 de ani, Kiev
Pentru prima dată, după ce a băut ulei de semințe de in, m-am gândit că nu am putut continua cursul. Este foarte amar ea. Dar, dupa ce au baut o lingura pe zi, timp de 1-2 săptămâni, cu durere în jumătate, a fost folosit. Deja după câteva zile, unghiile devin mai puternice, cu toate că sloilis mai devreme și a rupt. Dar am văzut-o ca o măsură preventivă. Voi continua să bea, să vedem ce alte proprietăți este plină cu acest ulei.
Natalia, 32 ani, București
La momentul cunoștință cu ulei de in, am suferit probleme cu tractul gastro-intestinal. Medicul mi-a prescris un ulei de semințe de in băutură dimineața pe stomacul gol. A fost nevoie de aproximativ 2 luni în mod regulat. Până în acel moment, am decis să se înscrie din nou la recepție. Imaginează-ți surpriza mea când doctorul mi-a spus că nu au existat probleme, care sunt prezente înainte, nu este dezvăluit. De atunci, în fiecare zi am bea ulei de in înainte de masă, dar sfătui toate și diverse nu vor, pentru că acest produs este diferit. Prietenul meu a venit greutate dupa masa de ulei de semințe de in, dar am acest lucru nu sa întâmplat niciodată. Și este mai bine să se consulte un medic, el a fost în astfel de probleme este mai competent.
Maria, în vârstă de 26 de ani, Vologda
Vă sfătuiesc pe toți să bea ulei de in, bea o lingură în fiecare dimineață timp de 7 luni, rezultatul este excelent, pielea devine moale, crema a început să se bucure de sănătate rare, și în general a îmbunătățit!