Turnând apă pe drumul spre sănătate și fericire sashaimasha

apa Vărsarea aprobat Ayurveda, și poate indica o lungă listă de avantaje pe care o persoană devine cu dreptul de a efectua această procedură.

Utilizarea de perfuzie rece:

• Se limpezește mintea, ca are puterea de a spăla toate negativ interne și externe;
• apă caldă curăță numai corpul brut, apoi cu apă rece astfel încât tonifica corpul subtil, prin eliminarea influenței de somn și vise;
• Acesta oferă puterea și capacitatea de a ajunge la îmbătrânirea activă;
• Aceasta crește performanța mentală, determinare și pace sufletească;
• elimina obstacolele mentale la o viață fericită;
• alungă neliniștea și gândurile rele;
• promovează îndepărtarea rapidă a toxinelor din organism;
• Acesta oferă tonul necesar pentru intreaga zi.

Astfel, frigul turnare beneficiu imens, un efect pozitiv nu numai asupra fizică, ci și latura mentală și spirituală.

Tehnici de bază pentru dousing în dimineața

Cauzele principale ale unui rece nu a reușit turnarea:

• tem atitudine incorectă duș rece atunci când turnarea de apă;
• inegale turnare părți apă rece ale corpului;
• întrerupe turnarea de apă rece (este necesar să se facă până la obișnuirea organismului);
• contactul neregulat rapid cu rece;
• utilizarea produselor alimentare chiar înainte de un duș rece. De exemplu, daca sunt consumate inainte de ciocolata dulce, cafea, apa, boabe (căpșuni, căpșuni, zmeură, agrișe), aceasta va provoca o slăbire a imunității organismului;
• în cazul în care înainte de a turna rece mânca cereale alimentare, leguminoase, legume, lactate, atunci focul digestiv se va stinge, iar resturile de alimente nedigerate se va umple organismul cu toxine;
• vanitatea în contact cu rece (în grabă);
• atitudine rea, și anume, grosolănie, iritabilitate, resentimente, depresie;
• excesiv de lungă ședere sub un duș rece atunci când o stare proasta, reducerea tonusului mental sau fizic.

Întrebare: În materie de întărire sunt, de asemenea, un expert ca o faci timp de 2 ani, când am venit acasă după locul de muncă. Cu toate acestea, dureri în gât cronică mă vindeca și nu a putut.
Raspuns: stins timp de noapte pot fi periculoase pentru sănătatea dumneavoastră, mai ales dacă aveți tendința de a răceli. Este mai bine pentru a face o spălătură rece în dimineața. În ceea ce privește procesele inflamatorii cronice în nazofaringe, ele apar, de obicei, atunci când tehnica de temperare au orice încălcări.

Î: Încerc să fiu temperat foarte curat și protejează gât și gâtul de apa rece.
Răspuns: Este în acest tine ceva și permite o greșeală foarte mare. Dimpotrivă, este necesar să se spele întregul corp. Nu-ți fie teamă să dăuneze prin turnarea de apă rece este aproape imposibil, sub rezerva tuturor acestor norme.

Întrebare: Am hosed întregul corp, dar fără a capului și gâtului.
Răspuns: În acest caz, nu vei fi sănătos. Călirea ar trebui să se facă în mod necesar cu capul, rândul său, în caz contrar perfuzie rău și răcelile sunt inevitabile.

Î: Și soția mea are parul foarte lung, iar dacă este în dimineața în fiecare zi pentru a turna din cap, parul va fi foarte mult timp să se usuce. Deci sfatul tau pentru ei este impracticabilă.
Răspuns: În acest caz, puteți utiliza un capac de cauciuc. Dacă vă ascundeți părul în ea, atunci corpul va fi spălate și grosiere și murdăria fină, și cu doar un cap subțire. În acest caz, utilizarea de perfuzie rece persistă. Ayurveda recomanda spălare femei păr 1 dată în 4-7 zile.

Î: Ce este neclar, deoarece este prin capacul va fi spălat de noroi fin.
Raspuns: Apa ne afectează, de asemenea, pe planul superior, așa că, dacă încercați să vă spălați capul și nu pentru a uda parul, acesta este, cu toate acestea, se va actualiza mintea și purifica simțurile.

Î: Ce altceva vă poate oferi recomandări cu privire la spalaturi rece?
R: Puteți încerca să explice tehnica de perfuzie întreg și modul în care aceasta a evoluat în diverse acasă.

Pregătirea pentru apa turnare rece

Înainte de a turna rece ar trebui să încerce să ton cu amabilitate și vă doresc tuturor fericire și sănătate. Dacă sunteți foarte deranjat de ceva, nu ar trebui să meargă doar în duș, să ia un moment și ton.

Reguli pentru executarea turnare:

1. Cel mai bine este de a turna apă în fiecare zi, la aproximativ în același timp.
2. În timpul rejoice turnarea de apă rece. Efectiv se toarnă cu cuvintele: „Să forța care îmi dă apă rece, va face tot poporul fericit și sănătos.“
3. Vărsarea trebuie să se termine imediat după obișnuirea întregului corp de apă să se răcească și se normalizează respirație.
4. Dacă luați un duș rece, apoi în timpul contactului cu frig există o întârziere naturală a respirației. Nu-i lăsa. Cu întârziere corespunzătoare respirație încetează frisoane. Țineți-vă respirația pentru respirație, dacă aveți tendința de a ridica tensiunea arteriala, grosolănie, incontinență, nervozitate, incapacitatea de a se relaxa. L expirati cu reținere ton redusă mentală și fizică, depresie, apatie, sensibilitate ridicată, lentoarea.
5. Se va evita (în special la începutul perfuziei) schimbă încet temperatura apei.
6. După - uscat șterge întregul corp.

Opțiuni de perfuzie corectă:

Apoi pulverizați suprafața din spate a călcâiului la talie, alternativ pe ambele picioare. Apoi petrece un duș de-a lungul suprafețelor laterale ale picioarelor până la brâu. Continuă pulverizare braț. Secvența este aceeași - de la încheietura mâinii la primul umăr pe suprafața frontală a dreapta și stânga mâinile, iar apoi termina pe suprafața laterală din spate a mâinii.

După brațele și picioarele du-te la spalaturi portbagaj. Pornind de la spate, cabină de duș se ridică încet până la nivelul coloanei vertebrale la coroana capului. Pentru o perioadă scurtă de timp, opriți promovarea la începutul coloanei vertebrale toracice (între gât și torace), la partea din spate (partea convexă) pe partea de sus.

Timpul adecvat de turnare ales în mod individual pentru a realiza o stare confortabilă. În această stare, respirația se calmeaza, se opreste febra, dureri, dureri, senzații neplăcute în contact cu frig. Timpul estimat de 3-10 minute corecte în turnarea hipertensiune - 10-20 minute. Această opțiune perfuzie combinată cu exerciții fizice.

2. Pentru cei care nu au o sală de duș. Întregul corp umede prosop umezit bine în apă rece, în această secvență, care este recomandat pentru prima perfuzie de realizare. Este important să se ude părul.

Treptat crește timpul de ștergere. Verificați sponging ca obisnuirea cu frigul. Dupa procedura, trebuie să ștergeți uscat.

3. În cazul în care nu există nici o baie. apa scursă este realizată în aer liber în dimineața. Pe stradă în haine, puteți face mai întâi un antrenament ușor. Dezbrăca, stau cu picioarele goale pe sol. Dacă este concret, este mai bine să facă papuci Dousing. În primul rând aveți nevoie pentru a obține picioarele ude și mâinile. Apoi, în picioare, se toarnă pe corp alternativ în față și în spate câteva găleți de apă. La sfârșitul procedurii este de a veni starea de dependență. Apoi, trebuie să ștergeți rapid și de 20-30 de secunde să se relaxeze și să încerce să se obișnuiască cu temperatura aerului. În acest moment, cel mai bine este să doresc tuturor fericire.

4. Vărsarea pentru copii de până la 5 ani. Tratamente de apă mai bune pentru a combina cu un masaj corporal înainte și după turnarea copiilor. Temperatura apei ar trebui să fie plăcută pentru copil, și tipul de masaj târguit cu medicul. Dupa masaj, înmuiați întregul corp cu capul în apă. Fa-o cu blândețe, că copilul nu a avut o reacție negativă. Temperatura apei poate fi chiar deasupra temperaturii corpului. Treptat, neobservat de copil, acesta reduce timp de 1-2 luni.

Cu reacție negativă copilul pentru a ridica temperatura de turnare de 1-3 grade. Dacă el nu-i place de înot cu capul, adăpare dintr-o cana pe binevoitoare. Apa trebuie să curgă din toate părțile.

Termina senzațiilor procedura imediat dupa acomodării. Obterevshis uscat, să ia un masaj. Efectuați tot complexul în fiecare zi, dimineața și seara.

Când va udări, de asemenea, creează dependență, dar apă caldă. Sub un duș fierbinte cel mai bine este să ne gândim la marea cerului. Această idee ajută să părăsească excesul de energie.

Când căldura face apa mai rece decât înainte de prima picătură de temperatura apei. repeta rapid primul exemplu de realizare. În corpul aceasta ar trebui să fie o durere, respiratie furioasa, cu o întârziere.

Odata folosit pentru temperatura apei, turnat imediat sub un duș fierbinte, începând și terminând cu membrele coroanei. Atunci un duș cald. Ștergeți uscat.

După procedura, fără întârziere, face un exercițiu static. Cu o temperatură de puternic rece, de mare, puteți repeta întregul set de 3-4 ori pe zi.

6. Cu o experiență pe termen lung de turnare. Efectuați această procedură în dimineața o dată pe zi. Nu este nevoie să toarne din duș, așa cum are loc descărcarea foarte repede. După o ștergere de lumină trebuie să fie turnat peste 2-3 găleți de apă cu gheață. După această procedură, puteți face exerciții dinamice. Vărsarea rece este cel mai bine în aer liber cu picioarele goale.

Dacă te-ai oprit să toarne, și acolo a fost o pauză de peste o săptămână, nu se grăbesc să versiunea 6 în caz contrar efectelor nocive prin turnarea de apă rece - începe cu prima opțiune perfuzie. Urmați-l până când vă aflați în aceeași formă.

Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că dousing cu apă rece, după ce soarele a căzut pe reducerea poate reduce tonul mentale și sentimentul se deterioreze. Prin urmare, în a doua jumătate a zilei este cel mai bine să se toarnă apă sau duș cald sau rece.

Î: vecinul meu este în mod constant îngheață, sau chiar apa calda par rece pentru el. Există opțiuni pentru spalaturi în dimineața pentru el?
Raspuns: Da, astfel de oameni pot turna apă caldă. Oricine cu articulații dureroase, coloanei vertebrale sau imunitate sever redusă, utilizarea mai bună pentru turnarea duș cald. Cu toate acestea, în cazul în care nu se simt după vivacitate și apatie, va trebui să reducă temperatura apei. starea activă după veselă și un duș - un semn al unei perfuzie drept perfectă.

Î: Și, în afară de timpul de dimineață, puteți face această procedură?
A: Vedele recomanda orice profanare puternice (gânduri rele, ceartă, după care merg la spital, buzunarele de informații negative) pentru a lua spălătură.

PRINCIPALELE CAZURI bun pentru a face: Vărsarea

• întotdeauna după defecare (coborât în ​​mare);
• după locul de muncă, mai ales în cazul în care acesta este asociat cu o pângărire fizică sau mentală. Dacă vii după locul de muncă, trebuie să efectuați mai întâi un duș rece, și doar apoi să mănânce. Seara, toți pacienții hipertensivi dar, este mai bine să o fac nu este rece, dar rece sau apă caldă. Daca nu doare articulatiile sau coloanei vertebrale, acesta poate fi spălat sub un duș rece;
• daca esti foarte nervos sau de chat cu cineva minte foarte murdar;
• după ce a vizitat un crematoriu, cimitir, spital infecțioase, închisoare sau unele locuri murdare;
• după ștergere corp ulei;
• după expunerea prelungită la soare;
• Înainte de a vizita templul.

Adverse DO Pouring:

• timp de două ore după masă;
• după hipotermie prelungită;
• la un corp temperatură ridicată;
• cu o răceală puternică;
• În cazurile severe de infecție purulentă a pielii;
• în timpul tratamentului scabiei;
• înainte de o plimbare lungă prin aer rece, vântul, ploaia.

Î: Ce se întâmplă dacă am venit de la Spitalul de Boli Infecțioase și congelate, apoi ce să fac?
Răspuns: În acest caz, face turnarea de apă caldă și vei veni, astfel, din această situație.

Concluzie: este practic imposibilă fără Douches în dimineața de a trăi o viață fericită. Mai mult decât atât, în cultura vedica o persoană care nu a turnat în dimineața, este considerat impur, și de aceea el nu i sa permis să viziteze templele. Atunci când o persoană care face regula sa de a face turnarea în dimineața și după pângărire puternică, puritatea conștiinței sale este mult crescută, și oferă o graba de fericire si optimism.