Tulburările de alimentație sunt 14 moduri de a ajuta

Potrivit Asociației Naționale a lupta cu anorexie și tulburări de alimentație sunt în prezent 10 de milioane de femei și 1 milion de oameni suferă de tulburări de diferite tipuri de alimentație: anorexie, bulimie, sau supraalimentarea paroxistică, aproximativ 0,5-3,7% din populația de sex feminin ale Americii se va confrunta cu peste viata cu anorexie. Statistica de cereri de ajutor profesionist este foarte sumbru - doar o treime din pacientii cu anorexie nervoasa se referă la arta și doar 6% bulimikov primi îngrijiri medicale.

Acum, dacă încercați să ajute un iubit-o în lupta împotriva tulburărilor de alimentație, care au dat statistici, știți bine că nu este singur în această chestiune, dar încă mai ușor să se simtă singurătatea, anxietatea și teama de a spune ceva greșit într-un efort de a oferi toată asistența posibilă .

Desigur, mulțumit de faptul că suntem mult mai deschiși la difuzarea de informații cu privire la tulburări de alimentație decât oricând înainte. În urma poveștile sincere despre propria lor experiență de vedete precum Portia de Rossi si Demi Lovato, cunoașterea pe scară largă a ceea ce este cu adevărat o tulburare de alimentatie - o luptă pentru un control. Și acum înțelegem că recuperarea de la tulburari de alimentatie este foarte lungă și, uneori, au nevoie de sprijin de-a lungul vieții lor.

„Eu sunt condamnat la aruncarea veșnică, fie pentru a pune în gură piesa următoare, iar dacă am încercat să se convingă să facă acest lucru, atunci se simt doar gustul de rușine“ - scrie Dzhena Morrou în memoriile sale despre lupta cu anorexie numită „The Abyss.“ Este imposibil să înțelegem pe deplin această poziție, având o cel puțin o relație sănătoasă sănătoasă, sau cu alimente, dar există modalități de a ajuta un iubit-o pentru a face față.

Mai jos sunt 14 sfaturi care vă vor ajuta ușura procesul de îngrijire.

1. Să fie capabil să recunoască semnalele de avertizare.

Tulburări de alimentație se pot manifesta în diferite moduri. Dacă observați ceva neobișnuit, încercați să știu mai multe, pentru a înțelege, din moment ce nu este în mod necesar singurele diete restrictive și extreme. Consumul de în secret, într-un timp neobișnuit, exercitarea excesivă, laxative, obsesie cu numărarea a mâncat și calorii terifiante încrederea în sine - toate acestea pot fi un semn de încălcări grave.

2. Nu cred mituri despre tulburari de alimentatie.

Debunking numărul unu Mit: persoanele care suferă de tulburări de alimentație, nu este necesar dureros de subțire. Un prieten de-al meu de mai mulți ani a suferit de anorexie și bulimie, dar nu sa mai uitat schelet cu pielea, de exemplu, aspectul său nu este un motiv de îngrijorare. Debunking numărul doi Mit: pacienții nu sunt tulburări de alimentație voință slabă - acestea sunt în strânsoarea de o obsesie care nu poate controla.

3. În loc de atacuri agresive trece ușor, arătând dragostea lui.

Confruntarea cu potențiali pacienți, precum și o trimitere directă la problema lui poate fi inspaimantatoare. randament bun în timpul conversației se va concentra pe ei înșiși și nu pe ele, ceea ce psihologii numesc „eu“. Fraza „Sunt îngrijorat pentru tine“, „Am observat că ai“, „Sunt îngrijorat,“ sunt mai utile și mai puțin agresivă decât „să crească rapid subțire“ sau „nu poate controla situația.“ Acest aspect este foarte important să se acționeze pe cale diplomatică. Selectați pentru a apela timpul și locul potrivit în cazul în care se vor simți confortabil și nu vor fi supuse la stres.

4. Încurajați în intenția de a căuta ajutor profesionist.

Valoarea tratamentului pe cale de a scapa de tulburari de alimentatie este dificil de a supraestima. Decizia de a vedea un medic sau spitalizarea nutritsevtu un centru de reabilitare poate părea un pic măsuri drastice și necesită mult timp convingeri persistente, înainte ca pacientul este capabil să recunoască prezența problemelor sale. Acest lucru poate necesita proceduri multiple pe parcursul mai multor ani, o conversație nu este suficient pentru a veni înțelegere, astfel încât să fie pregătite să acționeze cu atenție, dar agresiv.

5. Să se abțină de auto-critica cu ei.

Niciodată nu vorbesc prost despre corpurile lor sau corpurile altor persoane în prezența care suferă de tulburări de alimentație, astfel încât acestea sunt foarte sensibile la astfel de remarci. „Oh, Doamne, că arăt ca o vacă“ - nu ajuta, chiar daca rezervarea a fost să-l urmeze: „Dar arata grozav!“.

6. Niciodată nu a vorbit despre grăsime în prezența lor.

Cuvintele „Tu nu ești grasă!“ Sau „Sunt mult mai gras decât tine!“ Nu ajuta o persoana cu o tulburare de alimentatie. Ei vor suna ca o minciună și va întări numai încrederea în faptul că ei nu au voie să fie gros. Dacă este posibil, evita discutarea problemelor de greutate.

7. Nu încercați să-i facă să mănânce, manipularea, rușinare, argumentând sau negociere.

Aceasta este cea mai grea parte - respingerea încercărilor de a le convinge să mănânce. Orice acțiune în plus față de secvența este configurată pentru tratament, și o relație normală cu alimente nu va ajuta. Strigatele, presiunea asupra mila, persuasiune și de tranzacționare (dacă ai cânta, vom merge la film) se va schimba modul de gândire.

Amenințare de ruptură a relațiilor în caz de refuz de tratament - o opțiune de rău. Trebuie să aibă grijă de ei înșiși, dar utilizarea prezența dumneavoastră în viața lor ca pârghie nu se va consolida stima de sine.

9. Ai grijă de tine.

Ajuta un iubit sau un prieten cu o tulburare de alimentatie - este extrem de obositor și sarcină ingrată. Nu ezitați să cereți ajutor pentru tine și asigurați-vă că pentru a găsi timp pentru a fi singur cu ei, ca suport pentru consumul de pacienți tulburări pot retrage toate forțele, mai ales în cazul unei lupte lungi. Aveți grijă, dar, de asemenea, să respecte propriul său nivel de energie.

Cel mai bun care poate fi făcut pentru cei care suferă de tulburări de alimentație, este să le spun că sunt iubiți și respectați pentru ceea ce sunt acum. Nu uita despre celelalte componente ale personalității lor, dar nu fi prea supărat dacă acestea nu mai sunt interesați în aceleași hobby-uri. tulburări de alimentație ia toate, este natura lor - de a face alte hobby-uri și interese ale minorului.

11. Fiți conștienți de natura ondulatorii a tulburării.

Drept săgeată în sus în cazul în care tendința de recuperare ar fi opțiunea ideală, dar nu poate fi pentru prietenul tău sau membru al familiei. Kickbacks apar, ele sunt adesea cauza eșecului sunt în viață sau crește stres, tulburări alimentare sunt modul de a face cu ei. Învață să recunoască și ușor de a trata astfel de recidive.

12. Încurajați-i să-și exprime sentimentele lor.

Asculta-i si la ceea ce le face să-și piardă controlul. A cere ajutor îi va ajuta să fie auzit. Sentimentele pot fi exprimate în termeni de conversație, arta, muzica, sau chiar prin sărituri intense cu strigăte puternice.

13. Dacă suferiți de o tulburare în familia ta, participa la terapia de familie.

Terapia de familie - o parte importanta de ingrijire, in special pentru pacienții mai tineri. de cercetare Stanford a dovedit că un plan de tratament bazat pe terapia de familie ajuta mai eficient în lupta împotriva tulburărilor decât individuale manca, astfel încât să ia inițiativa. Acest lucru poate însemna o evaluare critică a propriei dumneavoastră atitudine față de controlul alimentelor și de greutate, astfel încât să fie pregătit pentru posibile descoperiri neplăcute.

14. Fiți răbdători.

tulburări de alimentație - nu rece. Ea nu reușește într-o singură zi pentru a obține în sus și recunosc propriile lor de recuperare. Să luăm o evaluare realistă a timpului și sunt în căutarea pentru alte persoane într-o situație similară, care sunt în măsură să te învețe cum să facă față cu eșecuri.