Tulburări de panică, cere sfatul, creșterea anxietății în excursie

Postat de yaseki
Am corectat link-ul.

Deci, tu aceste tehnici temerile una câte una, lucru prin intermediul. Toate aceste temeri ca rezultat al experiențelor negative din trecut. Creierul tău a stabilit situația în care sunteți într-un anumit punct nu a putut face față.

Deci, trebuie să vă amintiți o situație în detaliu, dreptul la ultimul detaliu și să lucreze-l bine, ca un exemplu, tehnica de „teatrul“ .Și astfel încât toate momentele neplăcute, care se tem.

Și apoi a crea un „cerc de excelență“ pentru a vă conecta și pentru a asigura încrederea. Puteți crea astfel de cercuri pentru fiecare, dar puteți dintr-o dată pentru totdeauna, acest „cerc de încredere.“

Am învățat această tehnică, o fiică, așa că este foarte bună utilizare a acesteia, atunci când teama de examene, sau de a merge la un interviu de angajare. Se creează un cerc, pompe curajul său, încrederea, puterea, intră în ea, și frica nu are aproape nici o alegere.

Încercați! Și doar reuși!

Vă mulțumesc, voi încerca să lucreze
Sper cu adevărat că ajută, timp util încă 2 luni.

Ineska, mulțumesc pentru sfaturi.
Am, de asemenea, aceste tehnici, dar din anumite motive nu funcționează într-o croazieră. Sunt doar toate laminate și se întoarse pe dos. Dar eu știu cauza rădăcină, am fost întârziat pentru feribot, a fugit a fugit, plus soțul ei a condus o mașină de o sută la o lumină roșie. În general, m-am gândit doar nu de finisare.
Ea a dorit mult timp la yoga, dar trebuie să călătorească departe.
Și pe ce yoga te duci? În Hațhayogăi acolo idakeskus. Poate că merită încercat.
Respiratia cardiolog ma sfătuit, într-adevăr ajută la ameliorarea crizei tahikardichesky. Numai echipamente am un pic diferit: o respirație profundă și apoi cu respirația, aerul împingând în jos.
Ultimul „zbor“ Am fost fiica distrasi. Sunt mai tem de ea, despre temerile sale uitate, dar ea apoi a fost mic.

Postat de Marinka
Ineska, mulțumesc pentru sfaturi.
Am, de asemenea, aceste tehnici, dar din anumite motive nu funcționează într-o croazieră. Sunt doar toate laminate și se întoarse pe dos. Dar eu știu cauza rădăcină, am fost întârziat pentru feribot, a fugit a fugit, plus soțul ei a condus o mașină de o sută la o lumină roșie. În general, m-am gândit doar nu de finisare.
Ea a dorit mult timp la yoga, dar trebuie să călătorească departe.
Și pe ce yoga te duci? În Hațhayogăi acolo idakeskus. Poate că merită încercat.
Respiratia cardiolog ma sfătuit, într-adevăr ajută la ameliorarea crizei tahikardichesky. Numai echipamente am un pic diferit: o respirație profundă și apoi cu respirația, aerul împingând în jos.
Ultimul „zbor“ Am fost fiica distrasi. Sunt mai tem de ea, despre temerile sale uitate, dar ea apoi a fost mic.

Da, știu, uneori, mi aceleași tehnici proprii nu ajuta în ultimul an, în luna mai, a plecat în vacanță și în drum spre aeroport, astfel încât panica a început, nu am putut în aeronava intra, biletul a fost plecat, isteria mea a fost doar a doua oară am urcat în avion, un nou bilet pokupala.Ya apoi a scris despre ea, este foarte recunoscător tuturor celor care mi podderzhal.Nu atunci ce să facă, și există încă tak.No vacanta a fost bun :)
Mă duc la yoga, uneori, în „arta de a trăi“, uita-te pe internet, site-ul lor și există toate informațiile imeetsya.Prosto acest centru este angajat în yoga, există o întreagă filozofie :) În Idakeskuse acolo tot la fel ca și de formare generală.
Iată graba atunci când călătoresc foarte mult de la o concluzie, prin urmare, am scris că totul face mai bine în prealabil și plimbare relaxat, dar nu întotdeauna, așa că acum de călătorie poluchaetsya.Ya să ia un minim de lucruri, astfel încât să nu deranjeze, este de planificare acum o excursie un pic diferit, astfel încât mă înainte și după călătoria au fost zile libere, dar nu atât de mult încât, imediat după locul de muncă, sau pentru a lucra la sosirea în ziua următoare.
Totul va fi bine! :) Mai ales cu o familie care călătoresc :)

Mulțumesc Ineska I și atât pentru noul pașaport de plecare. Nu m-am putut aduce pentru a intra în lift, în zdrobi și zapuseala. De zece ori el însuși forțat să iasă și să vină înapoi. Ei au uitat la mine, ca trăsnit)) Deci, nu este ea însăși făcută.
Și călătoria eu doar încerc să-și planifice aspectul general detaliu, probabil, în cazul nostru cel mai bun asistent, ajută să se calmeze.
Elementele rămase, care nu elimină))) tulburări intestinale. Mă întreb cine vrea să se ocupe de ea.
Sunt un ipohondru, aproape întreaga trusa de prim-ajutor cu un norocos.

Bine ai venit! Îmi pare rău, că se potrivesc, dar cumva nu ajung pentru a crea un nou subiect.
PA pentru o lungă perioadă de timp, ținând departe cu diferite grade de succes. BP a văzut în urmă cu 2 ani, cu un an în urmă am renunțat mai mult le bea nu intenționează să (experiență negativă). trunchiurile nu sunt utilizate pentru aproape un an, iar eu le-ar dori să obțină în cele din urmă off.
este, probabil, un fel de fobie alta, dar trebuie să călătorească peste graniță cu trenul. și acum am suferit: iau trunchiurile sau nu să ia? cum ar fi, deoarece acestea sunt interzise de a fi importate (baza de prescriptie medicala de raportare stricta la fel). dar în același timp, într-adevăr, dacă cineva va scormoni pe saci?
În principiu, eu nu sunt atât de dependent de tablete (ultima călătorie, nu a început să ia și fără costuri regret). dar în ultimele săptămâni, mă simt mai rău.
doar în cazul în care s-ar simți cu siguranță mai bine dacă ar aduce tabletele au fost.
Pe de altă parte, în cazul în care acestea sunt, este un stres suplimentar, în cazul în care începe brusc verificarea la frontieră (doar mă tem că plantat, etc).
Ce-ați sfătui? Ce faci în această situație? Ar putea fi posibil, în loc de trunchi de a lua ceva, deși ușor mai puțin eficace, dar cu privire la ceea ce nu ar trebui să vă faceți griji? Corvalolum de exemplu tablete.
Îmi cer scuze dacă această întrebare a ridicat deja, în căutare nu a fost găsit.

Optimistka, a pus într-o geantă de mână trunchiuri, nu în ambalaj și în unele cutie. Am transporta întotdeauna un mic „kit“ cu necesar Lek-mi: durere, presiune, trunchiuri, etc. Fiecare comprimat de 1-2 bucăți. Aeroportul nu este agitat. In valiza erau toate pachetele de droguri. Nimeni nu a verificat.

Am un raport așa cum am zburat în vacanță. Esessno mi prokolbasilo aproape toată vacanța. Primele 4 zile PAshilo în fiecare zi, Taha torturate (bine, probabil de la căldură). Nu am plecat nicăieri și nu a mers odna..odin doar a mers la o plimbare la supermarket în centrul Kemer (700 de metri), mai puțin de 2 metri, am prins PA și a decis că eu sunt acum în patina de căldură a scăzut și nimeni nu mă va găsi înapoi siganul într-un hotel sub kondishku. Se pare că nu pot suporta caldura, dar aeronava nu se teme, ci dimpotrivă))) Dar autobuzul de transfer, de asemenea, a fost dat foarte greu pentru mine și fiica mea. Me din toate otrevogi duble peste, si lucru slabei rau de mare.
Acum, „se bucura“ efectele stresului, este văzut ca nervii pocnit într-o călătorie pe care am acum și Pasha acasă în fiecare zi, la locul de muncă, sunt trunchiuri salvate și se târăște până la casa, pentru că am adormit pe drum.
Tot la fel, eu sunt nebun. Din păcate, faptul că oamenii normali se bucură de o vacanță în vara, și eu sunt suferință. obosit de această lună salbatic. În așteptare pentru același scop, această corectie negativa. Foarte greu ((((

Forensoftware: Arderea Board 2.3.6. entwickelt von WoltLab GmbH