Trucuri fată blocat în fereastra 1

Cum de a îmbunătăți funcția creierului. TEST - în cazul în care creierul are nevoie de ajutor. Uzhgorod - FEREASTRA LA EVROPUKak asupra creierului afecteaza alimente, alcool, exercitii fizice, de încărcare inteligent? Numeroase studii nu pot răspunde numai la această întrebare, dar, de asemenea, pentru a înțelege modul de a activa activitățile creierului uman obișnuit. Oamenii de știință încă nu au dezlegat toate misterele creierului uman. Unul dintre aceste mistere, din păcate, rămân și boli, cum ar fi boala Alzheimer. Dar cercetatorii vse-Taki poate ajuta pe cei care doresc să păstreze sub forma unei instituții mentale.

Nu vă puteți concentra și să se concentreze? Ați mărit sarcina, stresul la locul de muncă? Preocupat de dureri de cap frecvente, amețeli, zgomote în urechi? Există creșteri ale tensiunii arteriale? În istoria familiei aterosclerozei cu tulburări de memorie?

Dacă ați răspuns „NU“ la toate întrebările: nu ai de ce să vă faceți griji - creierul funcționează perfect! Dacă ați răspuns „DA“ la întrebările 1 până la 5: pentru a ajuta la creier. dieta adecvata si 2- 3 săptămâni de un stil de viață sănătos va aduce rezultate. Dacă ați răspuns „DA“ la 6- 8: ​​creierul are nevoie urgentă de asistență. Nu întârzia o acțiune decisivă. Uita-te la dieta ta mai mișcare activă în aer curat.

Pentru a preveni această problemă, du-te la o consultare cu un neurolog. Goliți vasele. Provoacă contaminarea multe organisme: aer cu conținut de substanțe nocive, de hrană și apă, tutun, alcool, droguri. Pentru a restabili functionarea creierului, este necesar să se îndepărteze vasele de sânge și sânge.

Trecerea sângelui prin capilarele și pereții lor poate doar cu o bună permeabilitate a membranelor celulare și fluiditatea sângelui. Așteptăm cele patru pericole majore. În primul rând - contaminarea celulelor si membranelor celulare.

În al doilea rând - blocarea vaselor de sânge și capilare plachete ateroslekroticheskimi (au 8. În al treilea rând - stoarcere navele, arterele și venele țesutului adipos din organism, având ca rezultat o reducere a diametrului lor și, ca urmare, perturbarea circulației cerebrale patra -. Decelerație vitezei fluxului sanguin, incluzând inclusiv din cauza insuficientă atenție aportul de lichide cu plată :. în timpul zilei ar trebui să bea cel puțin 2,5 litri de lichid: poate fi apa, suc, ceai, suc.

Fata din Belarus „iepuras“ blocat în fereastra de autobuz. Ea va suferi pedeapsa meritată, deși avantajele apariției etogonbsp. Trecerea sângelui prin capilarele și peretele lor este posibilă numai. puzzle-uri, jocuri de memorie sau jocuri mentale. Ea băgă capul între balustradele in timpul actului sexual în casa scării (FOTO).

Înainte de a cina este de ajutor pentru a bea un pahar de mere, varză sau suc de morcov. În timpul prânz și cină, încercați să fie sigur de a mânca ceapa, un cățel de usturoi, morcovi, salata de varza cu hrean și pătrunjel sau o porțiune de hrisca. Aceste produse acționează ca un fel de „mătură“. ceapa foarte util, usturoi și preparate din ele. Ei distrug plăcile care împiedică circulația sângelui prin vasele din creier. Dar antisclerosic reteta perfecta: dimineata post bea un pahar de apă cu bicarbonat de sodiu și suc de lămâie pentru a dizolva depunerile de colesterol. A doua zi - un pahar de decoct de plante de flori de tei, frunze de trifoi, oregano, sunătoare, căpșuni, coacăze, luate în părți egale, cu o lingura de gem de la Viburnum și cenușă de munte.

Purifica lingura de sânge de must de hrean, se toarna un pahar de smântână. Ia-1 lingura. Un pahar de suc de ceapa amestecat cu miere de sticlă. Ia-1 lingura. Lămâie frunze balsam toarnă apă clocotită, pentru a insista într-un termos, bea 4.

Pentru a curăța vasele de sânge și să încerce prelevarea specială. Acesta include: dud - 5 părți, cicoare, coada calului, flori de păducel - 4 părți, frunze de nuc, Drosera, urzică - 3 părți, gastei și flaxseeds - 2 părți, immortelle - 5 părți. O colectie lingura se toarna 2. Ia 1/3 ceasca de 3 ori pe zi, timp de 3 curs este conceput pentru 3. Creierul are nevoie de oxigen!

Exerciții care fac sânge și măduvă celulele sunt saturate cu oxigen si sunt foarte importante! Vino să ne învețe tehnici simple! Studiile științifice au confirmat faptul că formarea respirație-hold creează condițiile cele mai favorabile pentru absorbția oxigenului prin sânge, și cablul de alimentare de înaltă calitate. Tren respirație exploatație la expirare, încercarea de a crește treptat timpul. Fiecare achiziționat prelungește a doua viață: alveolelor mai deplin dezvăluite în plămâni, sângele preia oxigenul și îmbogățit, la creier. Este recomandabil să se efectueze acest exercițiu pe o bază de zi cu zi. A doua metodă importantă - respirație ritmică.

Se ruleaza pentru o medie de 1. Aceste două exerciții suficiente pentru a îmbunătăți circulația cerebrală, în cazul în care angajate în mod regulat pentru câteva luni. Este foarte util să-l facă în aer liber, de exemplu, în țară sau pentru o plimbare în parc. Terminarea exercitiu de respiratie, calm respira planta arome care stimulează și normaliza funcționarea inimii și a creierului. Pentru această abordare piper, cuișoare, frunze de dafin, mărar, coriandru, patrunjel proaspat sau busuioc. Vindecarea aroma. De multe ori respira aer umplut trandafir aroma, trandafir, cireșe, crin, tei, maghiran, mentă și hamei.

Ori de câte ori este posibil, prin picurare în jurul nasului picături de ulei de trandafir sau de arbore de ceai, și continuă să meargă despre afacerea lor. Fă-o regulă pentru a pune pe desktop-ul cu un buchet de flori.

Spring - cireșe, lacramioare si floare de tei, în vara - trandafiri. Un buchet de iarnă poate înlocui dizolvat într-un pahar de apă cu câteva picături de ulei de trandafir.

Creierul uman - una dintre cele mai mari creații ale evoluției, este încă un mare mister pentru oamenii de știință. Oamenii de știință care studiază creierul, spun că este mai puțin cognoscibil decât spațiul. Și nu este surprinzător faptul că există mai multe concepții greșite asociate cu functionarea creierului.

Credința că mai mult creierul, oamenii mai inteligente încă mai cred în oameni. Acest lucru nu este așa. Apropo, ponderea cea mai mare a creierului - bolnav mintal. Apropo, studiul savantului german T. Bischof, care a studiat 1. greșită și că popoarele dezvoltate creierul mai greu.

De exemplu, greutatea medie în limba engleză a creierului - 1 3 nu corespunde realității, și opinia populară printre oameni pe care mintea unei persoane depinde de numărul de convoluții ale creierului și profunzimea lor. Așa cum este cazul cu greutatea creierului, a devenit clar că majoritatea convolutii - idioți.

Neurologii au respins în totalitate punctul de vedere anterior a existat că creierul uman - o fără speranță și leneș, în același timp, ea funcționează doar 1. Chiar dacă neuronii individuali din timp în timp aranja o zi liberă, practic, aproape toate dintre ele sunt de lucru cu sârguință, chiar și atunci când dormim. Și totuși, o altă eroare legată de creierul nostru de lucru. Se consideră că diferă doar în greutate creier, dar similar cu unul de altul, lărgite sau copii ale aceluiași dispozitiv redus.

Este, de asemenea, o greșeală - creierul fiecăruia dintre noi este unic nu numai în conținut, ci și în formă. Exercițiul fizic - da! Observați că după mișcările active, mai bine cred?

Sângele începe să circule în mod activ în organism, care imbunatateste foarte mult functionarea creierului. In repaos, vasele de sânge ale creierului sunt umplute doar 1 Avicenna observat că creierul este cel mai bine alimentat cu sânge și creier vasele de sange sunt cel mai bine instruiți în performanța versanților. Ei nu numai creșterea fluxului de sânge și de a îmbunătăți elasticitatea vaselor de sânge, dar, de asemenea, să promoveze formarea de noi conexiuni neuronale necesare pentru activitatea mentală productivă.

La început, faceți dovadă de prudență - navele noastre atât de slab încât chiar și pante simple pot provoca amețeli și intermitent „zboară“ în fața ochilor lui. Foarte curând te obișnuiești cu ea, și nimic nu se va opri. Apropo, medicii au observat, cei care fac un headstand.Suport, de obicei, nici un accident vascular cerebral, precum și alte boli asociate cu spasm vascular cerebral și a vaselor cerebrale. Înclinare și rotație a capului. Întinzându-și gâtul, aruncă capul pe spate, apoi brusc coborâți înainte, încercând să atingă piept bărbie. Alternativ, înclina capul spre umărul stâng și drept, încercând să atingă urechea lor.

Supuneți cap rotație completă mai întâi în sens orar, apoi invers acelor de ceasornic, crescând treptat numărul acestora la 1 la 2 la 1. asincronă rotație. Acest exercițiu se realizează cel mai bine în picioare, dar, de asemenea, puteți sta ca lucrarea include numai mâinile mâna dreaptă este rotit în sine și stânga - de la el însuși. O astfel de mișcare asincronă a trenului, ambele emisfere ale creierului, dintre care unul este „responsabil“ pentru logică, iar celălalt - pentru gândirea creativă. Hrana pentru creier.

2. De la 0 aminoacizi cunoscuți, care sunt elementele constitutive ale proteinelor, 8 sunt considerate esențiale. Acest lucru înseamnă că organismul nu le poate sintetiza, și primește din exterior, cu alimente. În consecință, pentru funcționarea normală a întregului corp, iar creierul în particular, acești aminoacizi trebuie să vină în cantități suficiente. Fenilalanina este un aminoacid esential necesar pentru sinteza adrenalina și noradrenalina hormoni, responsabil pentru viteza de reacție.

Principalii furnizori de fenilalanină - produse de origine animală: carne, pește, carne de pasăre, lapte, smântână, brânză de vaci și ouă. In timpul studiului, cercetatorii au descoperit ca persoanele care au consumat într-o lună numai alimente Postului Mare scade viteza de reacție. În legume fenilalanină destul de un pic, așa că vegetarienii trebuie să ia măsuri speciale pentru a le reface.

Pentru funcționarea optimă a creierului și menținerea stării mentale normale, mai ales la vârstnici, necesită esențial triptofan de aminoacizi. Unii oameni de știință cred că previne triptofan de imbatranire - o cantitate suficientă de ea în dieta vă permite să oprească procesele de îmbătrânire celulară. Multe dintre triptofan găsit în carne de pui și curcan, în pește, brânză de vaci, nuci, curmale, smochine, caise uscate, banane, struguri. Un important pentru creier aminoacid este lizina.

Acest aminoacid esențial în organism ar trebui să fie suficient, dacă cineva vrea să îmbătrânească rapid și cred că în mod clar. proces de gândire poate fi activat, dacă mâncați alimente bogate în lizină - soiuri amare de ciocolată, cacao, porumb, leguminoase, nuci, semințe, germeni de grâu și ovăz. bulion de ovaz deosebit de util.