Tratamentul sforăitului de modul în care să se ocupe de problema

Aproape toți oamenii ocazional sforăie, dar dacă o persoană care sforăie aproape în fiecare noapte, se poate agrava calitatea somnului ca propria sa, iar cei care dorm cu el în aceeași cameră, sau chiar într-un apartament - uneori sforăitului este atât de tare că aceasta poate fi auzit prin pereți. Sforăitul poate duce la tulburări de somn, iritabilitate, un sentiment constant de oboseală în timpul zilei și, ca urmare, probleme de concentrare și o scădere a eficienței. Din fericire, tratamentul sforăitului este posibil.

Omul cu greu știe că sforăie, dacă el nu spune acest lucru. Cu toate acestea, ar trebui să se facă sensibil: mulți oameni (în special - femei) pe care le sforaie noaptea, jenant - frustrant să știi că faci ceva care provoaca disconfort cele iubit, și ei înșiși nu o pot controla.

Dacă partenerul sforaie, în primul rând, pentru a alege momentul potrivit pentru a vorbi. Nu începe o conversație dimineața devreme sau seara târziu, când doi vă simțiți somnoros și obosit.

Amintiți-vă că persoana nu își dă seama că el sforăie, și chiar dacă sunteți foarte obosit de sforăit auzului pe timp de noapte, nu se poate reproșa. Deci, - fără acuzații și ridicol, chiar dacă aveți deja suficient să nu dormi în mod corespunzător din cauza sforăitului.

Folosește umorul. Dacă sunteți cu un partener într-un râs la fel de sforăit, acesta va ajuta la eliberarea tensiunii și pentru a evita leziunile potențiale. Dar, să fie suficient de atent pentru a nu glumă transformat în ridicolului.

Amintiți-vă - că sforăie, nu există nimic care ar merita să ezite. Aceasta este aceeași problemă ca o entorsa la rece sau musculare: provoacă disconfort, dar este tratabilă. Prin urmare, în loc să fie ofensat și percep situația de a inimii, este mai bine să facă căutarea de soluții la această problemă.

Continuați lectură → Tehnici