Tratamentul la domiciliu de pinteni toc

Heel pinteni apar atunci când există o extindere anormala a osului în călcâi. Ca urmare, există o durere atunci când este apăsat, deoarece zona călcâiului devine inflamate. Cu toate acestea, există acasă căi de atac pe care le puteți utiliza pentru a reduce inflamatia si durerea.

Pentru a facilita starea generală poate încerca să elimine sarcina din zona piciorului inflamate. Acest lucru se poate face prin plasarea unui cauciuc pantofi cu role în așa fel încât prin bazându-se pe picior de rău „spur“ cu nimic emoționant. Dacă se dorește, poate fi tăiat „potcoavă“ din cauciuc moale celular și lipici-l la papuci, astfel încât clearance-ul menținut între locul inflamat și branț de pantofi. În acest caz, inflamatia trece destul de repede. Al doilea lucru care se poate face la domiciliu, este de a lubrifia zona tălpii piciorului orice mijloc care reduce inflamația. Cel mai adesea acest lucru este folosit unguent indometacinul și alte mijloace similare. Băi și alte proceduri termice sunt bune în etapele ulterioare, ca la începutul procesului inflamator poate crește durerea și umflarea.

Preparate pentru tratamentul acasă de pinteni toc

Luați în considerare utilizarea de metode alternative pentru tratamentul pintenul toc. Unii experti recomanda taie o bucată de hârtie groasă (carton), care are forma porțiunii din spate a branțului. Hârtie pentru a absorbi în oțet de mere. Așezați hârtia oțet saturată în pantofi, sub călcâiul (pentru al izola de film de polietilenă branț), ar trebui să simți o oarecare ușurare în termen de câteva zile.

Melasa, varză, ulei de semințe de in și flaxseed

• Se amestecă siropul cu bicarbonat de sodiu si otet de mere, o pastă și se aplică orgoliul rezultat pentru a impulsiona dvs. de călcâi.
• Puteți aplica frunze de varză proaspete. Acestea ar trebui să fie pus în jurul pintenului toc. Înfășurați frunzele cu o bucată de hârtie și fixați bandajul.
• Atașați punga de semințe de in pe călcâi pentru a reduce inflamația și durerea. Se înmoaie tifon in ulei de in și înfășurați materialul din jurul călcâiului.

Consuma alimente care sunt bogate in calciu. Acest lucru va ajuta la procesul de tratare a pinteni toc.

Puteți obține un masaj cu toc pinteni de câmp ulei de cocos, pentru a ușura disconfortul. Frecati degetul mare peste zona care doare. Folosind degetul mare pentru a crea o presiune suficientă. Se pune un pachet de cald pe călcâi. Acest lucru va stimula fluxul de sânge în zona afectată, ceea ce ajută la reducerea inflamației, care provoacă durere. Puteți aplica, de asemenea, de gheață în zona călcâiului, reduce durerea și pulsație.

Cel mai rau lucru pe care îl puteți face dacă aveți toc pinteni - este mersul cu picioarele goale. Această opinie este împărtășită de mulți ortopezi. Mersul pe jos desculț ligamente întinse care se afla pe partea de jos a piciorului, mai mult decât ar trebui să fie întinse. nu este recomandat - mersul pe jos desculț în prezența toc pinteni.

• Purtati pantofi care au un toc înalt, deoarece tocul se mișcă picioarele înainte, luând o parte din presiunea pe tocuri.
• Poti cumpara cauciuc burete, tăiate la forma părții din spate a branțului și a pus în pantofi. Acest lucru va ajuta la reducerea presiunii exercitate în zona pintenului toc.
• Puteți tăia branțul dintr-un material gros dens și de a face o gaură în pinteni. Apoi, pinten atunci când mersul pe jos nu va rani picior, umflarea si durerea va trece cu timpul.