Tratamentul insomnie fără medicamente

Peste o mie de ani de istorie a omenirii a acumulat o mulțime de moduri de a trata insomnie. În acest scop, utilizați o varietate de plante, precum și medicamente care promovează calmant, normalizarea somnului, capacitatea de a rezista la situatii de stres, crește imunitatea.

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au folosit plante pentru a trata diferite boli. Cu un set unic de nutrienți, raportul dintre care este foarte dificil de reprodus prin mijloace artificiale, acestea au un efect terapeutic moale.

Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că efectele pozitive ale plantelor medicinale manifestat mult timp după începerea recepției. Toată varietatea de plante care sunt utilizate în tratamentul tulburărilor de somn pot fi împărțite în 3 grupe:

• au sedativ și proprietăți hipnotice (valeriană, motherwort cinci lame, hamei ordinară și colab.);

• având contravântuiri și adaptogenic (Rhodiola rosea, ginseng, și altele.);

• având proprietăți elimina bolile legate de factori (Crataegus sanguinea, lemn căpșuni și colab.).

Primul grup include planta, dintre care preparate dau un efect rapid, dar de multe ori nu se adresează cauza tulburărilor de somn. Preparate medicale (ceaiuri, infuzii, tincturi, ceaiuri din plante medicinale) ajuta la calmarea și să se relaxeze. Ele au un efect tonic, ele pot fi folosite în frica irațională, oboseala fizică și mentală rapidă, dureri de cap, etc.

• Valerian - o planta perena.

Cu scopul de tratament folosind rădăcinile și rizomul valeriană care cad recolta după recoltarea semințelor. Instalația include:
uleiuri esențiale, alcaloizi, taninuri, acizi organici, și altele. valeriana pregătesc decocturi, extracte, tincturi, pulberi. Folosit pentru tratamentul multor boli asociate cu excitabilitate nervoasă a crescut, anxietate fără motiv și tulburări de somn. pe baza preparatelor valeriană sunt folosite ca un sedativ pentru insomnie, nervozitate, dureri de cap, tahicardie, hipertensiune arterială, și altele.

1. Reteta 1 lingura radacina de tocat officinalis Valeriana se toarnă 1 cană de apă fiartă rece și insista 7-8 ore. Filtru de infuzie Gata. Ia-1 lingura de 3 ori pe zi și la culcare. Cu crescută excitabilitate nervoasă din doza poate fi crescută la 0,5 cana de 2-3 ori pe zi.

2. Reteta 1 lingura radacina de tocat officinalis Valeriana se toarnă 1 cană de apă fierbinte și se încălzește într-o baie de apă timp de 15-20 minute. Bulionul a fost răcit la temperatura camerei și se filtrează. Ia-1 lingura de 3 ori pe zi și la culcare.

3. Rețetă de dozare 1 lingura valeriană rădăcini lingură se toarnă 1 cană de apă fiartă rece și infuzate de zile. Filtru de infuzie Gata. Ia 0,3 cană de 2-3 ori pe zi și la culcare. Infuzia se recomandă să ia pentru insomnie cauzate de stres nervos.

Reteta 4. 2 linguri de rădăcini zdrobite de valeriană de droguri se toarnă 1 cana de vodca si insista 2 săptămâni într-un loc răcoros întuneric. Finit filtru tinctura. Ia 15-20 picaturi de 2-3 ori pe zi.

• Oregano - o planta perena. Pentru scopuri terapeutice, folosind gramineele, care conține un ulei esențial, acid ascorbic, volatile, tanin și altele.

preparatele pe bază de oregano posedă efect sedativ, reduce hiperexcitabilitatea, îmbunătățirea somnului și a poftei de mâncare, tonul organism este ridicat. Ele sunt folosite pentru insomnie, dureri de cap. Oregano poate fi administrat în taxele și ceaiuri.

Pentru o infuzie de 1 lingura de plante de oregano se toarnă 1 cana de apa fierbinte si insista 20-30 minute. Filtru de infuzie Gata. Ia 0,3 cană de 2-3 ori pe zi.
Utilizați oregano, cât și extern. decocție puternic al plantei se spală capul cu insomnie și dureri de cap.

• Lavandă - o plantă perenă subshrub. Cu scopul de tratament folosind iarbă și flori de plante. Conține uleiuri esențiale, taninuri, rășini și amărăciune, cumarina și colab. Preparatele pe bază de lavandă utilizate ca sedative în neurastenie, dureri de cap, insomnie, și altele.

1. Reteta 1 lingura de flori de lavanda aceasta se toarnă 1,5 cani de apa fierbinte si insista 10-15 minute. Filtru de infuzie Gata. Ia-1 lingura de 2-3 ori pe zi, după mese.

Reteta 2. Se amestecă 1 lingura de flori de levantica si 1 lingurita de flori din fructul pasiunii. Amestecul se toarna 2 cani de apa fierbinte si insista 15-20 minute. Filtru de infuzie Gata. Ia 0,4 cană de 2-3 ori pe zi.

• Salata verde - plante medicinale. materii prime medicinale sunt frunze tinere, care contin caroten, acid ascorbic, - vitamina E, grupa B, acid nicotinic și folic, calciu, magneziu etc. Salad utilizate pe scară largă în medicina populară .. Are sedativ, antispastic, analgezic și hipnotic ușoară. În plus, salata verde imbunatateste apetitul si digestia, este util în hipertensiune arterială, ateroscleroză, și a bolilor de inima. Este consumate crude cea mai mare parte.

Pentru a prepara 1 lingura de frunze de salată se toarnă 1 cană de apă fierbinte și se răcește la temperatura camerei. Filtru de infuzie Gata. Ia 0,5 cani pe tot parcursul zilei pentru 1-1,5 ore înainte de o masă.

Pentru tratarea insomniei se poate utiliza, de asemenea, sucul proaspat al plantei, care iau 1-2 linguri înainte de mese.

• Mack - planta medicinala sau perene. Cu scopul de tratament utilizate frunze, flori, seva, cutii, fructe și semințe de mac opiaceu. Planta conține alcaloizii, acizi organici, taninuri, saponine, amărăciune, gumă, mucilagiu și altele. Preparatele pe bază de mac utilizat ca un analgezic, hipnotic și sedativ. Ele sunt folosite pentru insomnie, oboseala mentală. Sucul de lăptos al plantei, se recomandă să fie folosit numai pe bază de rețetă.

Pentru tratarea insomniei in casa, poti folosi laptele de mac, bine ajuta în petale de mac praf fiert în lapte și miere, precum și tincturi alcool pisați, care iau 10-15 picaturi 30 de minute înainte de culcare.

Reteta 1. insomnie cronica ia lapte de mac 0,3 cana de 3-4 ori pe zi și la culcare.

Reteta 2. box 1 soporific mac se toarnă 0,5 cană de apă fierbinte și se încălzește timp de 10-15 minute într-o baie de apă. bulion gata sa răcit la temperatura camerei și se filtrează. Luați 1-2 lingurițe înainte de culcare.
3. Reteta 1 linguriță de flori de mac somnifer turnat 0,5 cană de apă fierbinte și se încălzește într-o baie de apă timp de 10-15 minute. bulion gata este răcit la temperatura camerei și se filtrează. Ia-1 lingura 30-40 de minute inainte de culcare.

flori Rețetă 4.1 linguriță de mac pour soporific lapte fierbinte 1 cana și se încălzește pe o baie de abur timp de 10-15 minute. bulion gata sa răcit la temperatura camerei, se filtrează, se adaugă lapte fiert la un volum de 200 ml. Ia-1 lingura 20-30 de minute inainte de culcare.

• Melissa, Melisa, sau lichior - o planta perena. Cu scopul de tratament folosind gramineele, care sunt recoltate în timpul perioadei de înflorire. În melissa conține ulei volatil, tanin, amărăciune, vitamina C și altele.

In medicina folosesc decocturi, infuzii, tincturi si uleiuri din plante. Preparate pe bază de plante au un efect calmant si sunt folosite pentru insomnie, amețeli, leșin, durere în inimă, bătăile inimii, pentru a îmbunătăți apetitul. În taxele și ceaiuri calmante.

1. Reteta 1 lingura iarbă balsam toarnă 1 cană de apă fierbinte și insistă 30-40 minute. Filtru de infuzie Gata. Având o atmosfera calda 1 lingura de 3 ori pe zi și la culcare.

Reteta 2. 1 lingura ierburi tocat balsam de lamaie se toarna 1 cana de vodca si insista 8-10 zile într-un loc cald întuneric. Finit filtru tinctura. Se aplică 15 picături de 3 ori pe zi.

• Mint - o planta perena. Cu scopul de a tratamentului folosind iarbă, menta, care sunt recoltate în timpul devenire și înflorire. Menta ulei esential conținut, taninuri, acizi organici, gust amar, caroten și altele. Preparate pe bază de plante folosite în formă de decocturi, nastoev.b Ei posedă sedativ, un efect de reglementare de întărire și sunt folosite în boli nervoase și cardiace, dureri de cap. Menta este un membru al multor taxe de medicale si ceaiuri.

1. Reteta 1 lingura frunze de menta lingura menta se toarnă 1 cana de apa fierbinte si insista 15-20 minute. Filtru de infuzie Gata. Ia cald de 2-3 ori pe zi, timp de 20-30 de minute înainte de mese.

2. Reteta 1 lingura frunze de menta lingura menta se toarnă 1 cană de apă fierbinte și se încălzește pe o baie de abur timp de 15 minute. bulion gata sa răcit la temperatura camerei și se filtrează. Ia 0,3-0,5 ceasca de 2-3 ori pe zi și la culcare.

Pentru tratarea insomniei, puteți utiliza o infuzie de mentă. Ia-o pe 15-30 de picături de 3 ori pe zi.

• Ovăz - o plantă anuală de cereale. Cu scopul tratamentului folosind cereale, rădăcină, paie de ovăz și verde. Plantele de fasole contin proteine, amidon, vitamine, enzime și altele.

jeleu Foarte util de infuzia de ovăz. ovăz mucoasă bulioane folosit ca un tonic și sedativ cu oboseală, insomnie, însoțite de frică irațională, pierderea poftei de mâncare, oboseală fizică și mentală rapidă.
Ovăz amestecuri bine cu alte plante aromatice, în special cu valeriana.

1. Reteta fulgi de ovăz 1 cană sau boabe de ovăz 1 litru de apa fierbinte si fierte pana se ingroasa. În bulion finit se adaugă 1 lingură de miere și se fierbe încă 2-3 minute. Ia cald pentru 0.5-1 sticlă de 2-3 ori pe zi.

Reteta 2. 1 lingură de ovăz verde semințe de paie se toarnă 1 cana de vodca si insista 2 săptămâni într-un loc răcoros întuneric. Finit filtru tinctura. Ia 20-30 picaturi la 1 lingura de apa de 2-3 ori pe zi și la culcare.

3. Reteta 1 lingura de semințe de ovăz se umple două căni de apă fiartă până gros. bulion gata filtrat. Bea în timpul zilei și seara la culcare.

4. Reteta 13 duză de turnare de apă 2 linguri de semințe de ovăz fierbinte. infuzie Dimineața se încălzește pe o baie de aburi timp de 30-40 minute. bulion gata a fost răcită la temperatura camerei. Bea pe tot parcursul zilei.

• Floarea pasiunii - plantă suffrutescent. Cu scopul de a tratamentului folosind iarba Passiflora inkarnatnoy. Conține alcaloizi, flavonoide, acid ascorbic, saponine, cumarine și altele. In fructe gasit cantitati mari de vitamina C sunt săruri de potasiu, calciu, fier și altele. Bazat pe preparatele de plante utilizate pentru tratarea insomniei, eliminarea tensiunii nervoase si altele. Pentru acest obiectiv aplică tinctura de plante, care iau 10-15 picături de 2-3 ori pe zi și la culcare. Acesta poate fi administrat, de asemenea, în ceaiurile curative (mai puțin de 1 linguriță la 1 cană).

• Peony sau Marin Root - o planta perena. materii prime medicinale sunt tuberculi, iarbă și semințe de a se sustrage bujor. Acestea conțin zaharuri, amidon, uleiuri esențiale, acizi organici, taninuri, rășini, flavonoide si vitamina C. In medicina populara folosit ca un sedativ pentru insomnie, tulburări ale sistemului nervos, și altele. Dintre preparate ceaiuri rădăcină, jeleuri, băuturi și dulciuri .

Pentru a prepara 1 lingura de rădăcini zdrobite de bujor toarnă 1 cana de vodca si insista 8-10 zile într-un loc cald întuneric. Finit filtru tinctura. Ia 20-30 picături de 3 ori pe zi.