Tratamentul celulitei la rețete de acasă, sfaturi, sfaturi

Conceptul de „celulita“, în lumea modernă este familiar, probabil, fiecare femeie. Mai mult decât atât, oamenii chiar și astăzi nu sunt cu mult în urmă de femei și fete în conștiința teribil „boala“. Cu toate acestea, o definiție clară a termenului, a apărut în a doua jumătate a secolului al XX-lea, este greu să nu numai oamenii obișnuiți, dar este calificat.

Mai recent, celulita este considerată doar o banală depunere de grăsime, care apare în mod inevitabil, cu vârsta. Dar recentele progrese în știința modernă sugerează că celulita este un fel de semnal că era timpul să se schimbe stilul de viata lui, care a devenit deja familiar.

La urma urmei, știm că un astfel de dezavantaj nu este unic pentru femeile de vârstă mijlocie, cu câteva livre de excesul de greutate, dar, de asemenea, la fetele tinere subțire.

Cum de a trata celulita. Reguli de bază de conduită

Cei care sunt la afaceri cu intenții și planuri serioase de a vindeca complet celulita, este necesar în primul rând să-și reconsidere obiceiurile lor. Astfel, riscul de celulita îmbunătățește fumat atunci când celulele corpului nu au suficient oxigen, precum și de alcool, provocând retenția de lichide în organism.

Înainte de o consultare tratament la domiciliu celulitei cu un medic - este necesară.

Pentru a reduce depunerile de celulita zilnic, se recomandă să bea cel puțin 1,5-2 litri de lichid. Este nevoie de apă de către organism pentru îndepărtarea din metabolismul celular si sare produsele sale, care tind să se acumuleze în țesuturi și organe. Ea ia parte la funcțiile importante ale pielii - transpirație, cu care curăță corpul. Apa se gaseste in fiecare celula a corpului uman, și este mulțumită ei de piele prezența corpului kV rămâne suplă.

Fetele și femeile care încearcă să scape de celulita, este necesar să se revizuiască garderoba de zi cu zi. Deoarece tocuri inalte a preveni afluxul de sânge venos la inima si procesul lent circulator în general.

îmbrăcăminte îngustă este, de asemenea, posibilitatea de a încetini fluxul de sânge, astfel încât în ​​lupta împotriva celulitei este de a abandona multe corsete preferate, elastic talie, lenjerie de corp slăbire, ciorapi cu benzi elastice, puternic pantaloni stramti si blugi.

Exercitii pentru celulita pe coapse si fese

Făcând acest simplu set de exerciții puteți obține rapid scapa de celulita:

• genuflexiuni cu gantere: picioare răspândit cât mai larg posibil, rândul său, șosete la 45 de grade, să ia o gantera în mâinile tale și începe up-uri. Asigurați-2 seturi de 12 abdomene;
• lovi cu piciorul picioarele lor: în genunchi, să se bazeze pe mâini directe, ia un picior în spate astfel încât genunchi „uitat“ în podea, ridicați piciorul în sus și de jos. Fa 2-3 seturi de 12 exerciții de fiecare picior;
• plamini: un pas înainte și stai jos, astfel încât genunchiul celui de al doilea picior se reduce la podea, bratele relaxate pe langa corp pentru a menține. Apoi crească încet. Fa de 12 ori pentru fiecare picior;
• stai pe podea, întinde picioarele, mâinile îndoite în spatele capului. Păstrați-vă picioarele și spatele drept. Ceea ce urmează este de a încerca să se deplaseze pe fese înainte și înapoi. Fa acest exercitiu pana la oboseală;
• se află pe burtă, bărbie, a pus pe mâini, ridicați picioarele unul câte unul. Efectuați acest exercițiu de 20 de ori pentru fiecare picior.

Un astfel de exercițiu va întări mușchii fesieri și a coapselor, precum și ajutor pentru a scapa de coaja de portocala. Pentru a accelera rezultatele de formare, este recomandat pentru a vizita sala de sport de 2-3 ori pe saptamana. Clasele la simulatoarelor speciale de putere va crește povara pe zonele cu probleme, iar rezultatele de formare vor fi luate pe viitor.

Trebuie remarcat faptul că exercitarea este primul și cel mai important instrument în lupta împotriva celulitei, deoarece cele mai multe ori este un stil de viață sedentar duce la apariția acesteia. Pentru o luptă mai eficientă împotriva celulitei este de a alege acele sporturi în cazul în care sarcina pe fese, coapse, picioare si abdomen este valoarea maximă.

Acestea includ înot, sărituri coarda, mersul cu bicicleta. De asemenea, este destul de eficient în lupta împotriva celulitei tratament ajuta apa - bai si spalaturi.

Tratamente de apă în lupta împotriva celulitei

In tratamentul celulitei la domiciliu mijloacele cele mai simple, care pot profita de fiecare fată - de zi cu zi dusuri. Alternative pentru a pielii apa calda si rece va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui, pentru a îmbunătăți tonusul pielii și ajută pentru a scăpa de coaja de portocala. Procedura de pornire a urmat cu apă caldă, pentru a termina - rece.

Atunci când primește un astfel de suflet o atenție deosebită trebuie acordată zonele cu probleme ale corpului.

Astfel, util în procesul de a lua un duș freca sau corp perie celulita mănuși de păr natural. cafea exfoliant pot fi folosite pentru o mai mare eficiență. mișcări de masaj ar trebui să se facă într-un cerc, pornind de la picioare și urcând treptat.

După ce iese din baie trebuie să freca cu atenție zonele cu probleme cu un prosop și a pus pe gel celulita pielii sau hidratante.

Sare de mare de celulita

Deosebit de eficient în tratamentul celulitei în sare de mare utilizare la domiciliu este Marea Moartă, care este bogat în calciu, magneziu, iod, fier și alte minerale. Această facilitate promovează eliminarea toxinelor și excesul de apa fara a usca in timp ce pielea. Pentru a obține rapid scapa de celulita ar trebui să fie de cel puțin o dată pe săptămână pentru a face o baie cu sare de mare.

În apă fierbinte pentru a dizolva aproximativ 500 grame de cristale de sare grosiere și se toarnă în baie. În același timp, trebuie avut grijă ca temperatura apei să nu depășească 37 de grade. Ia-o baie nu are nevoie de mai mult de 20 de minute, după care trebuie să fie clătit sub un duș cald și mă învelesc într-o pătură.

Este demn de remarcat faptul că sarea de mare poate fi folosit nu numai ca extern în lupta împotriva celulitei, dar, de asemenea, pe plan intern. Astfel, achiziționat într-o mare de sare farmaciei trebuie adăugată în apă într-un raport de 1 parte sare pe trei părți de apă și să bea zilnic. In ziua ar trebui să bea nu mai mult de un pahar de această băutură.

Tratamentul celulitei este mult mai eficient în cazul în care cel puțin o dată pe săptămână pentru a vizita baia sau sauna. Tratamente cu aburi înmoaie pielea și provoca o transpirație activă, excreta toxinele acumulate. După o vizită la camera de aburi, se recomandă să ia un duș rece, care are un efect de întărire asupra pielii.

Creme și tundra de celulita

Există multe gata făcute anti-celulită vândute în departamentele de cosmetice. Cu toate acestea, multe tufarisuri nu este indicat pentru corpurile de efectul lor anti-celulita, deoarece funcția lor principală - pentru a elimina celulele moarte ale pielii și pentru a îmbunătăți fluxul de sânge pentru a-l. Prin aceste procese, celulita dispar mult mai repede.

Faceti o crema de celulita la domiciliu

Crema impotriva celulitei, puteți să vă pregătiți. De exemplu, amestecarea uleiului de măsline cu apă caldă lingură și jumătate adăugarea de sare de mare, se poate obține un mijloc excelent de celulita.

Comentariile bune sunt, de asemenea, cafea (doarme cafea lingura sol + ulei de măsline) și ovăz (lingură măcinat fulgi de ovaz + 1 lingura zahar + 3 linguri de ulei vegetal) scrubs.

Înainte de a începe tratamentul celulitei la domiciliu, asigurați-vă că să se consulte cu un specialist cu privire la caracterul adecvat al utilizării anumitor tehnici. Având în vedere că spectrul de cauze de aspectul de coaja de portocala, destul de larg, în acest caz, tratamentul este de obicei ales în mod individual, și mijloace convenționale nu pot avea numai impactul scontat asupra lor, dar, de asemenea, agrava foarte mult situația generală.

Pentru prevenirea celulitei, este de dorit pur și simplu să ducă un stil de viață sănătos și de câteva ori pe săptămână pentru a juca sport. În plus, astăzi există o gamă largă de diferite instrumente pentru a ajuta la rezolvarea acestei probleme.

De exemplu, utilizarea regulată a cremelor anticelulitice în combinație cu peeling va face posibilă pentru a întârzia apariția celulitei și mai mult pentru a menține pielea întinsă și frumos.

Articole pe aceeași temă: INTERES