Tot ce trebuie sa stii despre yoga

Scopul yoga. Ashtanga Yoga Patanjali

Pentru a atinge orice obiectiv, aveți nevoie pentru a vedea în mod clar obiectivul în fața ta. Prin urmare, pentru a se asigura că practica yoga a fost fructuoasă, este necesar să înțelegem exact ceea ce ne așteptăm de la practica, ceea ce ar trebui să fie rezultatul. Sage Patanjali mult timp în urmă a descris cele opt etape de yoga clasică. Aceste etape sunt, de asemenea, numite Ashtanga Yoga (opt ASTA tradus din sanscrită). Aceste etape sunt: yama, Niyama, osana, pranayama, pratyăhăra, dhărană, dhyăna și samadhi. Acesta este scopul final al yoga - este samadhi.

Deci, ce este samadhi? Samadhi - este sostoyatie înțelegere directă a realității. Această condiție este, de asemenea, numit iluminare. Iluminare din cuvântul „lumină“. Lumina - este ceva ce luminează întunericul. Deci, nu ar trebui să fie întuneric și lumină? Ce este acest întuneric, și că este această lumină?

Despre dragoste, samadhi, comportamentul și ignoranță

Lumina - este lumina divină a sufletului nostru nemuritor, conștiința noastră, creat de Dumnezeu după chipul și asemănarea Lui, și, prin urmare, etern și capabil de a crea. Prin urmare, iluminarea - este o persoană experiență experiență de înțelegere a realității sale adevărate, răspunsul la întrebarea eternă Cine sunt eu? Această condiție este scris o mulțime de cărți, dar numai experiența personală este valoarea reală pentru oameni. Un supraviețuitor al experienței samadhi nu mai fi la fel din nou, pentru că pentru el este evident că lumea este interconectat, și doare altcineva - om, plante, animale, planeta și lumea în general - ne cauzează durerea, și eu prea.

După ce a supraviețuit acestei condiții o persoană își dă seama că există, valori și reguli de viață Ei au instalat divine eterne, și există oameni care nu cunosc regulile și le încalcă în mod constant. Vedele - legi vechi este lăsat să Rishis umanității, înțelepți. Aceste legi se aplică tuturor aspectelor vieții umane - economia, sănătatea, relațiile de familie, politică și etică. Veda tradus ca cunoașterea Veda înseamnă să știu Sage înseamnă vrăjitor și vrăjitoare - o femeie care are cunoștințe. Din păcate, adevăratul sens al cuvântului a fost pierdut și fanatici religioși pervertite. La rândul său, ignoranță - este lipsa de cunoștințe. Și ignorant - este o persoană care nu cunoaște legile lui Dumnezeu. De altfel, cuvântul dragoste poate fi ca poporul lui Dumnezeu prervesti Vdayut.

Din păcate, omenirea trece prin vremuri întunecate. Oamenii trăiesc în ignoranță, nesiguri de ei înșiși, prieteni, soți și copii, partener la locul de muncă, sigur de viitor. Adevărata iluminare - o înțelegere a luminii cunoașterii despre cine suntem cu adevarat. O astfel de persoană este integrată pe plan intern, nu are nici un sens de ce oarecum inselati si el este mai bun sau mai rău decât oricine altcineva. Un astfel de om va căuta întotdeauna să trăiască în armonie și pace cu sine însuși și cu lumea. Acesta este adevăratul scop al yoga - unitate cu tine și cu lumea (yoga se traduce prin unire, legătură, uniune). Aceasta este, starea de samadhi - aceasta este o experiență care permite unei persoane să înțeleagă că el nu este separat de restul lumii, și este una cu ea.

Despre regulile divine ale vieții. siguranță divină

Dar pentru a merge la ultima clasă de școală, fără a trece prin formare de bază imposibilă. Prin urmare, pentru a realiza această stare de pace sufletească, armonie și fericire trebuie să faci o mulțime de muncă. Astfel, prima și a doua etapă de yoga - yama si Niyama. Yama și Niyama - este acele reguli create de Domnul pentru oameni, viața oamenilor de a fi fericit. Din punct fizic și energetic de vedere punerea în aplicare a regulilor de yama și Niyama permit unei persoane să rămână sănătos, fericit și plin de vitalitate. Nerespectarea acestor reguli conduce la suferințe umane și a bolii. Pit - este, de asemenea, numele Dumnezeului morții. Prin urmare, ignoranța și nerespectarea acestor reguli rezultate în persoană, ca la moartea fizică și spirituală. Niyama - aceasta este ceea ce ajută la evitarea gropi. Prin urmare, regulile de pit-Niyama este indisolubil legate între ele. Deci, regulile ei înșiși:

Reguli de groapă:

Ahimsa (non-violenței, inclusiv în ceea ce privește sine)
Satya (veracitate)
Asteya (non-credit fără a le fura)
Brahmacarya (abstinența de la neuzhnogo superfluu)
Aparigraha (nici un atașament - oamenii, roadele activităților sale, etc ...)

Dacă te uiți atent la aceste reguli, putem vedea că nerespectarea acestor norme de fapt duce la moartea fizică și spirituală - războaie, înșelăciune și intrigi, confiscarea a altor persoane de proprietate, corupția și dependența de plăceri senzoriale. Nerespectarea acestor reguli de energie epuizeaza o persoană, deoarece persoana care a comis fapta rea, este conștient de acest lucru, și cunoașterea vinovăției lor distruge integritatea internă. Omul încearcă să creeze o identitate falsă - una care justifică acțiunile sale rele. Astfel, există egoist - lacomia parcimonie, stealth, mândrie, etc ...

reguli Niyamas:

Saucha (puritate internă și externă)
Santos (satisfacție că au)
Tapasya (disciplina)
Swadhyay (auto-învățare, auto)
Iswara Pranidhana (fructe dedicarea toate cazurile lor față de Dumnezeu, principiul suprem)

Dacă te uiți atent la regulile niyamas, va fi evident că practicarea acestor calități interioare este capabil de a proteja oamenii de la acțiuni rele considerate și erori de viață, care sunt cauza suferinței umane.

Înțeles poziții în practica yoga

Deci, cursuri de yoga începe cu sine, cu un stil de viață și restructurarea gândirii lor. Yoga - este în primul rând o lucrare individuală internă și nu are concurenți, deoarece numai viața oamenilor săi pot demonstra, fie că este angajată în yoga sau nu. Cu toate acestea, a treia etapă de yoga - asana este utilizarea de o varietate de poziții ale corpului. De ce folosesc diferite poziții ale corpului? Pentru a activa rezervele interne, ascunse ale corpului uman. Acest pas este utilizat atunci când se ocupă vrea să se mute în cele din urmă la o practici interne mai puternice. Acest pas este opțional și ajută la generarea energiei interne, apoi în condiții de siguranță și fără probleme trece la etapele ulterioare ale practicii yoga. În India, în acest scop, un sistem a fost conceput de yoga ha-tha în Tibet, există un alt, yoga tibetană, există, de asemenea, gimnastica chinez Qi Gong, care este, de asemenea, în esență, este o formă de yoga chinezească. Toate tipurile de arte marțiale a ieșit, în esență, din această sursă. Scopul asane de formare este de a purifica canalele energetichekoy umane, includerea resurselor interne. Ca o consecință a acestor studii in domeniul sanatatii umane este restaurat, consolidat potențialul de viață.

Capcanele pe cale. Prima capcana - 3 nivel, asana

Dar, în acest stadiu, există o capcană foarte importantă, care a mulțumit o mulțime de oameni care credeau că ei fac yoga. Aparent, totul părea într-adevăr ca și cum acești oameni fac yoga, acestea sunt foarte bine realizate, unele asane foarte complexe. Dar există o mică, dar - în cazul în care persoana nu se practică în fiecare zi și gaura Niyama în viața ta, crescând potențialul său de energie, acesta trimite automat puterea la toate efectele negative ale propriului lor caracter. Prin urmare, viața lui nu este mai bună, dar mult mai rău! La urma urmei, cum te simți despre lume, deci este pentru tine și răspunde. Ce este înăuntru, apoi în afara - este legea! Este pe acest subiect pus pentru toți cei implicați în filmul propus pe pagina principală.

Valoarea în practica pranayama yoga

Practica pranayama începe cu momentul în care sistemul energetic uman este pregătit suficient pentru a lucra cu prana (energia). În tradiția clasică, ha-tha yoga prănăyămei începe să facă după 2 ani de practica asana, atunci când organismul este gata de a lucra cu mai multă energie decât un organism convențional, nu o persoana care practica. Scopul practica Pranayama este abilitatea de a stoca energie, stoca și gestiona în mod conștient.

Capcanele pe cale. Trap doua - etapa 4, pranayama

Pranayama - o experienta foarte placuta, este, la prima vedere, mult mai ușor decât practica asane și dă un efect foarte rapid de a simți valul de vitalitate. stare plăcută, o experimentează surplusul bruscă de energie poate fi comparată cu euforia de energie. Prin urmare, există mulți oameni care o practică, în scopul de a obține aceste noutăți de energie. În cazul în care o persoană care nu practică o groapă și Niyama, atunci o astfel de persoană nu are nici un nucleu interior, nu voința. Prin urmare, pentru o astfel de persoana practica pranayama se poate transforma într-un tip special de dependență energetică, dependență. Apropo, printre practicanți yoga (în special Kundalini Yoga) destul de o mulțime de foști dependenți care au înlocuit, de fapt un fior la altul. Desigur, este bine că acești oameni nu mai folosesc droguri dure și de a face yoga. Singurul lucru rau este ca acesti oameni ca ei erau dependenți, atât de dependent și a plecat.

pratyăhăra

Pratyahara - este de a lucra cu sentimente și emoții. Mai departe spre pratyăhăra poate fi exact la fel, nu mai devreme decât sistemul corpului și de energie va fi gata pentru astfel de lucrări. Yama și Niyama ar trebui să fie doar natural pentru o persoană în acest stadiu, este o condiție necesară pentru practicarea pratyăhărei. Omul are 5 simțuri - văz, auz, atingere, miros și gust. A învăța cum să treacă atenția de la obiecte externe, atrase de aceste sentimente în interiorul, puteți învăța să observe personalitatea lor - ego-ul. În această etapă, puteți afla mai multe lucruri interesante despre el însuși. Este posibil să se transforme complet identitatea sa, prin eliminarea interioară unități, temeri și înclinații egoiste. Cunoaște-te, puteți afla, de asemenea pentru a înțelege alte persoane, pentru a vedea ce le împiedică să fie cu adevărat fericit. Acest lucru chiar mai energic si puternic este mai subțire decât pranayama în ceea ce privește motivele pentru formarea personalității, Eul omului. Prin urmare, se angajeze Pratyahara este posibilă numai sub îndrumarea unui cadru didactic cu experiență, este specializată în lucrul cu ego-ul uman.

Capcanele pe drum. Capcane treia - 5 etape, pratyăhăra

Persoanele în cauză profesional cu egoismul sunt foarte necesare și foarte importante în societatea noastră, mai ales acum. Din păcate, astfel de oameni sunt foarte puține și egoismul le-a transformat într-o boală universală a umanității. Aceasta boala afecteaza toate - de la conducătorii celor săraci, de la practicanții novice la adepții tuturor religiilor și căi spirituale. Invidia, mândria, impotenta falsa, aroganță, lăcomie, viclean - toate aceste calități izvsestny toată lumea, atât de mulți dintre ei, și că toate nu sunt listate. Ego-ul poate fi dur și arogant, și poate fi atât de subțire încât să vadă mai întâi și nu. Ego - aceasta este ceea ce separă omul de integritatea internă, aceasta este ruptura din interiorul sufletului uman, care a aprobat fals sentiment de „I“ care ne separă de restul lumii și de a face singuri și nefericit. Că ego-ul fals împarte lumea în prieteni și dușmani, pentru a-mi și altor oameni. Mulți fani au căzut pe drum. Istoria cunoaște multe cazuri, manifestările cele mai hidoase ale ego-ului spiritual - „, în numele lui Dumnezeu și credință“ toate aceste războaie și crime Deci, dacă întâlnești o persoană care posedă mai puțin frecvente, în opinia dumneavoastră, calitati, dar egoist, nu fac nici o greșeală, este un guru. Practica poate fi realizată prin setul de abilitati extraordinare, dar ele sunt lipsite de valoare, dacă oamenii nu au calități umane.

Dharana. concentrare

Concentrarea și meditație - sunt strâns legate între ele. Nu exista fără cealaltă. Meditația este de două feluri - la fața locului și pe Dumnezeu, principiul suprem, fără limite și fără formă (budiștii medita asupra goliciune, de asteptare astfel shamatha meditație). Meditația pe un obiect oferă înțelegerea mediteaza a esenței interioare a obiectului. Meditația pe principiul suprem, la Dumnezeu, permite unei persoane să supraviețuiască pe experiența lor proprie unitatea naturii sale interioare și natura lui Dumnezeu. Supraviețuit o astfel de experiență o persoană își amintește adevărata lui natură, este o holistică, unită cu lumea, cu spațiu în jurul valorii. Această experiență se numește samadhi în tradiția indiană și budistă - shamatha.

Capcanele pe cale. Trap patra - etapa 6 și 7, concentrare și meditație.

În acestea, etapele superioare de yoga, există, de asemenea, capcane. Un om poate merge pe căi greșite din motive enumerate mai sus - nerespectarea dreptului divin al yama și Niyama și egoism. În cazul în care omul îndreaptă atenția, așa că devine. Când vezi un film interesant, ești atât de prins în povestea pe care ați uitat despre tine, în cazul în care sunteți, sunt complet fuzioneze cu experiențele personajelor din film. Când te îndrăgostești, te simți obiectul iubirii sale, la orice distanță. Același principiu este construit practica de purificare a conștiinței și o dirijeze spre Divin mai mare, - o reorientare completă pe Dumnezeu. Dacă o persoană angajată în practici spirituale, este egoist, toată energia acumulată enormă au cheltuit pe gânduri și acțiuni rele. Și gânduri, după cum știm cu toții, sunt tangibile și pot fi puse în aplicare. acțiuni și acțiuni rele creează pentru om o mulțime de probleme, karma rea, cum se spune yoga. Acesta este motivul pentru care practica yoga practicat înainte de numai în mănăstiri, și numai în prezența unui profesor. Noi facem yoga gata de muncă serioasă, și oamenii sub îndrumarea unui cadru didactic cu experiență. Acesta poate fi, de asemenea, numit măsurile de siguranță, deoarece persoana până când este luminat, nu se poate vedea propriul lor interes și trebuie să fie tratate prin propriile lor calitati negative. El este ca un copil inconștient care se joacă cu focul, care poate arde cu inviolabilă.

Am descris limbaj accesibil și ușor de înțeles toate yogas, pe care le puteți înțelege că yoga - un sistem serios, veche de secole, care lucrează cu instrumentul cel mai delicat - cu conștiința umană. Dacă decideți să practica yoga, aveți nevoie pentru a înțelege ceea ce trebuie să facă față. Poate fi necesar să-și reconsidere întreaga viață și de a schimba complet singur.

Practica yoga a venit de la mănăstiri în societate - este timpul, când a devenit necesar pentru noi aici, în oraș. Oamenii se îmbolnăvesc și boala se numește egoism. Oamenii nu chiar conștient de boala lui, dar egoismul depravată și pervertită a omului a atins punctul culminant. Aceasta boala umană universală distruge planeta noastră, distrugând natura, distrugând viața însăși. Omenirea este smoubiystvo lent. Și doar o schimbare globală a conștiinței de oameni ne poate ajuta să supraviețuiască.