Top 10 produse pentru dinti sanatosi si frumosi

TOP 10 produse pentru dinti sanatosi si frumosi

1. fructe si legume Hard (morcovi, mere, castraveți, sfecla)
Morcovi, mere, castraveti, sfecla conține multe utile pentru dinți și gingii de vitamine și oligoelemente, cum ar fi beta-caroten, vitamina B, D, E, K, C, PP, calciu, potasiu, magneziu, sodiu, fosfor, iod fluor, fier, cobalt și argint, care normalizează circulația sângelui la nivelul gingiilor și de aprovizionare necesare pentru dinții de calciu și fosfor sănătos.
dinții și gingiile noastre să se obișnuiască cu alimente moi, prelucrate și nu mai funcționează corect, rezultând în placa a apărut și o circulatie proasta. Doar un cuplu de legume tari sau fructe pe zi - și gingiile cu condiția un masaj bun și dinți - a scăpa de grăsime. Mai mult, aceste legume stimulează salivația, înroșirea feței în mod continuu cavitatea orală și reduce numărul de microbi și bacterii.

2. verde (pătrunjel, salată, ceapă, mărar, țelină)

Compozitia verdeață sunt importante nu numai dinți, ci și pentru întregul corp de vitamina B, E, A, C, PP, potasiu, calciu, magneziu, iod, sodiu, fosfor, fier, beta-caroten si acid folic. Verzii întărește nu numai dintii, ci și imunitate, în general, a spori vasele de sânge și îmbunătățește procesele de hematopoieza și elimină sangerarea gingiilor.
Patrunjel si ceapa au un antibacterian natural, revigorant miros și să distrugă influența sucul lor devine în zonele greu accesibile, albeste dintii, indeparteaza placa, întărește și masaj gingii.

3. Berry (coacăze, struguri, căpșuni, afine)

Fructele de padure sunt bogate într-o combinație unică de acizi organici, pigmenți și pectinele conțin PP vitaminele A, grupa B, C, E, H, beta-caroten, calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, fier, iod și fluor.
Unele suc de fructe de padure, se recomandă să utilizați pentru prevenirea cariilor dentare. De exemplu, suc de afine, datorită acțiunii sale bactericid reduce riscul de cariilor dentare. Se crede că componentele de bacterii sucuri de fructe de padure bloca accesul la smalțul dentar. Strugurii pot fi de asemenea utilizate în prevenirea cariilor dentare, deoarece conține un complex de elemente și minerale, care au efecte benefice asupra dinților și gingiilor. Mai mult, strugurii au substanțe care blochează activitatea vitală a microbilor patogeni în cavitatea bucală.

4. Alune (migdale, nuci de pin, caju)

Piulița compoziție include toți aminoacizii esențiali, acizi grași, vitaminele A, B, C, D, E și F, precum potasiu, calciu, magneziu, fosfor și alte elemente minerale definind valoarea lor nutritivă ridicată. In plus, caju cuprinde o substanță unică capabilă să distrugă bacteriile, distrugând smalțul dinților. Are antibacteriene, antiseptice, proprietăți tonice, ameliorează durerea de dinți.
nuci de pin conțin vanadiu, care promovează dezvoltarea fosforului osoase, implicat în formarea și menținerea dinților și a oaselor, si joaca un rol important in activitatea musculara si de celule nervoase, de calciu, care este componenta principală a oaselor și a dinților și este esențial pentru coagularea sângelui, integritatea celulară și activității cardiace.
În migdale conține substanțe care îmbunătățesc starea dinților și a gingiilor, în plus, are o acțiune analgezică și antispastice.

Produse 5.Molochnye (brânză, brânză de vaci, iaurt)

În plus față de calciu, potasiu, magneziu și vitaminele A, B și D, utile pentru organism, produsele noastre lactate și au un impact asupra dinților. Astfel, iaurtul reduce cantitatea de hidrogen sulfurat, care este principalul factor care provoacă halitoza, rapid ridica nivelul pH-ului, și fosfați, calciu și cazeină asista mineralizare a dinților.
Brânză poate fi considerată eficientă în prevenirea cariilor dentare, deoarece crește cu 60%, concentrația de calciu în smalțul dentar și crește volumul de salivă care conține componente care previn dezvoltarea cariilor și bolilor gingivale. Curd conține proteine, acid lactic, fier și magneziu. Este bine absorbit de organism, iar sărurile de calciu și fosfor sunt incluse în ea, implicat în formarea oaselor, sistemului nervos nutrițional și formarea hemoglobinei în sânge.

6. Fructe citrice (grapefruit, lime, portocala)

Compoziția de citrice includ în mod necesar de potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fosfor, fier, vitamine din grupa B, E, C, PP, astfel încât organismul are nevoie. Aromele de citrice, nu doar tonifica, ridica starea de spirit, a reduce somnolenta si de a imbunatati atentia si capacitatea de a lucra, dar, de asemenea, au un efect benefic asupra danturii si gingiilor. De exemplu, utilizarea de zi cu zi de grapefruit reduce sângerarea gingiilor si reduce riscul bolilor inflamatorii ale cavității orale și, de fapt boala de mestecat sunt o cauza majora a pierderii dintilor.
De asemenea, este recomandat să mănânce var, care ajută la prevenirea cariilor dentare și cuprinde o multitudine de substanțe utile pentru dinți și gingii. Calciu și fosfor conținute în Lima, ajutor smalțului pentru a rezista la boli cauzatoare de microbi si a cariilor si a gingiilor imbunatati vaselor de sânge și pentru a preveni sângerarea. In acest caz, in Lyme conține acizi organici, care au un efect de albire ușoară, fără corodare smalțului și distruge microflora naturală a dinților și a cavității bucale. Aflat în portocale în cantități mari de vitamina C sprijina reteaua colagen la nivelul gingiilor, previne dezvoltarea multor boli dentare, distruge bacteriile care cauzeaza carii si boli gingivale.

7. Fructe de mare (pește, creveți)

8. Ouale (pui, prepelițe)

ou de pui conține proteine, grăsimi, carbohidrați, 12 vitamine esențiale și aproape toate oligoelemente. Conținute în aceasta este o sursă de vitamina D de fosfor si ajuta la prevenirea cariilor dentare și eggshell - sursa ideala de calciu, care este rapid absorbit de către organism, în timp ce medicamente, cum ar fi clorura de calciu, gips, cretă slab absorbite. Consumul de coajă zdrobit de ouă de prepeliță, este posibil pentru a scapa de sangerarea gingiilor si face dintii puternici și sănătoși.

Toată lumea știe că mierea este bună pentru sănătate, aceasta nu este doar o sursă puternică de energie și a mijloacelor de consolidare a imunității, dar, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății dentare. Mai ales multe din vitaminele B și C miere, miere de albine are proprietăți antimicrobiene, are un efect tonic si intinerire asupra organismului, și faguri de ceară de mestecat ajută la curățarea dinților și curățarea orală a trata în mod eficient stomatită și inflamație a țesutului mucoase. Propolisul tratarea bolii parodontale, cariilor dentare si afectiuni gingivale, potrivit oamenilor de stiinta, reduce cantitatea de enzime care ajuta bacteriile să se atașeze la suprafața dintelui. Mai mult decât atât, propolis a fost găsit aproximativ o sută de elemente care furnizează dinți de protecție.

10. băuturi (ceai, apă)

Ca ceai negru și verde sunt foarte utile pentru dinți, datorită conținutului de substanțe, oprirea creșterii bacteriilor. catechine antioxidante conținute în ceai ucide bacteriile care cauzeaza aparitia cariilor dentare si respiratie urat mirositoare, iar apoi bea o ceașcă de ceai după o masă, ne improspateaza respiratia si purifica gura de bacterii, protejând astfel gingiile și întărirea dinților.
Apa curată potabilă îmbogățită cu fluor, de asemenea, are un efect pozitiv asupra sănătății dentare. apa fluorurată întărește smalțul dinților și prevenirea cariilor dentare, și inhibă formarea acumulării de placă moale, suprimă activitatea microorganismelor, ceea ce duce la o scădere a acumulării de acizi organici în cavitatea orală.
Toate aceste produse vor avea un impact pozitiv nu numai asupra dintilor, dar, de asemenea, pe tot corpul. Utilizarea lor în fiecare zi, satura organismul cu vitamine si minerale benefice pentru sănătate. Atunci când dinții și gingiile devin puternici și sănătoși, veți dori să zâmbesc mai des și, prin urmare, o stare de spirit bună și un zâmbet ca răspuns la tine este garantat!