Top 10 alimente care pata dintii - site-ul dietetician Ludmila Denisenko
Este clar că produsele „multi-colorate“ va fi pe această listă în primul rând, dar puțini oameni știu ce să caute nu numai culoarea produsului, dar, de asemenea, asupra nivelului de aciditate a alimentelor. Acizi găsit în alimente și băuturi, chiar și în absența unor pigmenți coloranți, tesatura înmoaie dinți și a le face mai sensibile la pigmentare. Din acest punct de pe smalțul, schimba culoarea dintelui.
De altfel, „culoarea“ dintii nostri nu numai produse cu coloranti artificiali, cunoscute tuturor „E-shkami“, dar, de asemenea, complet naturale - fructe și legume, de exemplu. Este cunoscut faptul că culoarea fructelor și legumelor depinde de moleculele pigmentate - chromogens, acestea sunt destul de ușor să se așeze pe smalțul dinților, dar, în plus față de aceste „coloranți“, în unele produse, cum ar fi cafea, ceai, rodii, citrice și altele, au taninuri - compuși fenolici de origine vegetală, care nu numai că precipitatul se poate forma pe suprafața dintelui, dar, de asemenea, crește capacitatea de chromogens depuse pe email, crescand riscul de pigmentare a dinților.
Deci, ceea ce produsul este de temut? Cea mai simplă regulă este: în cazul în care produsul poate lăsa pete dificile pe hainele tale, față de masă sau covor, cu o mare probabilitate, se poate pata dintii!
Astfel, „marile“ zeci „Coloranții“ ale dinților noștri.
- Ceai și cafea. Aceste produse pot fi puse în condiții de siguranță, în primul rând, nu numai din cauza intensității culorii, dar, de asemenea, aciditatea cafelei taninuri și ceai. Cum să se ocupe? Asigurați-vă că clătiți gura după fiecare ceașcă de cafea sau ceai, dar ceai cu lamaie, prin care ceaiul decolorate. Puteți, desigur, sfătuiți să bea ceai verde sau alb, sau pentru a adăuga lapte, dar dacă, de exemplu, cum ar fi negru sau cafea fără lapte pentru mine acest sfat va fi în mod clar „profund violet.“
- Vin roșu. Este destul de rezonabil că vinul roșu ia „onorabil“ locul al doilea, având în vedere culoarea rubin intens, prezența taninuri - taninuri, o parte din ea va în mod necesar de culoare de pe dinti.
- sucuri de fructe. Neosvetlonnye fructe, sucuri bace în special întunecate (de exemplu, cireșe, struguri, fructe de pădure sau afine) atunci când se utilizează dinții pătați și a limbii. Cel mai interesant este faptul că fructele proaspete au mult mai puțin „colorat“ efect, toate din cauza fructe si boabe mancam mult mai lent decât bea un pahar de suc, astfel încât secreta cantitati mari de salivă, dinți de spălare și fructe de fibre „curat“ dinte de suprafață. fructe Cu toate acestea, întregi și fructe de pădure, în principiu, mult mai util decât sucul de la ei. Apropo, căpșuni are un efect de „albire“ pentru a dintilor, este capabil de a elimina petele de pe smalt. Alții au fructe de pădure, din păcate, nu au această capacitate.
- oțet balsamic și sos de soia lasă adesea destul de o pată urâtă pe dinti, nu numai din cauza saturației culorii lor și aciditate ridicată. Nu vrei astfel de probleme? Alegeți opțiuni mai ușoare, cum ar fi orezul, lămâie sau oțet de struguri.
- Suc de tomate, ketchup-ul și adzhika. Sos din roșii, datorită culorii sale roșu aprins și conținut ridicat de acid.
- Sfecla și morcovi. Ele conțin un număr mare de chromogens care au un efect de colorare, în plus, sucul de sfeclă este încă și mai dăunătoare, deoarece chromogens concentrația maximă în ea.
- acadele Multicolor, jeleu bomboane. guma de mestecat de fructe și șerbeturi din fructe si boabe. dulciuri multicolori, guma de mestecat și fructe gheață conțin coloranți sau pigmenți care rămân pe dinți și pătrund în porii smalțului. Pentru a menține sănătatea dinților și a corpului ca întreg, pentru a alege guma de mestecat, fără adaos de zahăr sau coloranți artificiali. Și dacă doriți să vă răsfățați cu un bomboane sau fructe înghețată, arome de fructe de pădure da în favoarea lamaie. Dar ciocolata, dar numai negru care conține teobromină ajută la întărirea smalțului dinților. Din acest motiv, ea devine mai rezistent la colorare. Ciocolata cu lapte este același tip de efect nu creează. Mai mult decât atât, ea poate provoca în continuare aspectul și mirosul gurii, deoarece conține lapte și zahăr.
- Curry. Natural condiment indian galben este capabil de a da dintii o culoare galben sau ușor roșiatică frumos, dar este puțin probabil ca va fi fericit despre asta. Prin urmare, după consumul de alimente cu curry, în mod necesar, sau clătiți gura.
- băuturi carbogazoase, energotoniki. Datorită acidității ridicate (datorită prezenței acidului fosforic agresive) utilizarea frecventă a acestor băuturi duce la distrugerea smalțului, determinându-l să decolora, și „limonadă“ și pierde similare Coca-Cola plece imediat „amprenta“ lor pe dinti.
- Medicina, pastile. Acesta nu este un aliment, dar având în vedere utilizarea relativ pe scară largă a diferitelor medicamente, și ar trebui să ia în considerare ele. Cel mai agresiv în ceea ce privește smalțul dinților considerate preparate de fier și, destul de ciudat, complexe din vitamine și minerale, fier pot pata dintii gri și „Vitaminka“ care conține coloranți - în Dumnezeu știe ce!
Cum să se ocupe de colorare dinte? Cel mai simplu mod - să clătiți gura cu apă imediat după o masă, mai ales după produse- a folosit „colorarea“ a celor de mai sus!