Tomate reduce colesterolul și greutatea, știri, zdravoe

Studii științifice recente au arătat că persoanele care consumă regulat tomate și produse din roșii, mai puțin susceptibile de a suferi de atacuri de cord decat cei care neglijează aceste legume suculent roșu.

Dieta mediteraneană tradițională, roșiile „bogate“, pentru o lungă perioadă de timp asociat cu o incidență mai scăzută a bolilor cardiace cronice. De ce? Lucru este că roșiile conțin licopen!

Licopenul - o substanță naturală utilă, cu un puternic efect antioxidant - și-a dovedit avantajele sale în multe studii. Un studiu recent realizat de cercetatori din Italia a constatat ca consumul de produse de tomate previne acumularea de colesterol rau - acest proces este considerat a fi un prim pas, ceea ce duce la formarea de placi in artere, dar de-a lungul anilor - la un atac de cord. De asemenea, sa constatat că participanții care au primit suplimente de licopen, va pierde excesul de greutate. Ca si nivel ridicat de colesterol, obezitatea este, de asemenea, un factor de boli de inima.

Ce este licopenul, și în cazul în care să-l? Acest pigment de culoare roșie, care este conținut în anumite tipuri de fructe și legume. Ele sunt bogate nu numai roșii, dar, de asemenea, măceșe, pepene verde, grapefruit roz și piper roșu. Dar, în principal, în corpul nostru vine de la tomate.

Nutritionistii recomanda pentru a include întotdeauna roșii în salate. Permis de a avea chiar și paste - dar cu un sos de roșii. Fit chiar și roșii conservate pentru supe sau sosuri, mai ales atunci când te grăbește-te cu cina.

Știri asociate:

Uleiul de cocos a fost folosit de secole în bucătărie și pentru locuitorii de îngrijire a pielii din Africa, Hawaii și alte regiuni tropicale. In ultimii ani, oamenii de știință au descoperit mai multe beneficii de ulei de nucă de cocos pentru sanatate si frumusete.

Chiar dacă nu aveți antecedente familiale de boli cardiovasculare, ei pot obtine prin consumul „la întâmplare.“ Alimentația sănătoasă este foarte important pentru sanatatea inimii si vaselor de sange.