tocană de varză cu mazăre verde, cartofi și pui în cuptorul cu microunde

Tocană de legume cu pui

Asta îmi place tocană de legume, este din cauza versatilitatea lor! Și chiar și fără carne, se amestecă legumele, inabusita in suc propriu sau într-un sos (tomate sau cremă) poate fi obținut este întotdeauna excelent, carnea este obținut de două ori mai mare. Cu toate că acest fel de mâncare și iskolyuchitelno se referă la gătit de zi cu zi, dar crede-ma pe masa de vacanță, varză înăbușit în sos de tomate, mazăre verde, cartofi și carne de pui ca garnitura sau un fel de mâncare principal - este un înlocuitor demn pentru obicei cartofi piure.

Gătit bucate rețetă „Varza, compot cu mazăre verde, cartofi și carne de pui in cuptorul cu microunde“:

Pentru a pregăti Pistou această rețetă vom avea nevoie de următoarele produse: cartofi (majore mea), pulpă de pui, ceapă, usturoi, varză, mazăre verde congelată, pasta de tomate, morcovi, frunze de dafin, ulei de floarea soarelui rafinat, sare, boabe de piper negru , apa fiartă.

Cartofi curat și se taie în bucăți de dimensiuni medii.

mazăre congelată (dezgheață rapid și ușor se poate face în cuptorul cu microunde), curata ceapa si morcovi, se taie legumele în cuburi mici.

Pasta de tomate rasa cald apă fiartă.

Cu picioare de pui taie carnea, ușor se prăjesc cu feliile de cartofi in ulei de floarea soarelui rafinat.

Adăugați la tigaie, mazăre, ceapă și morcovi.

Se amestecă și se prăjește la foc mediu timp de aproximativ 5 minute.

Adăugați varza tocata.

Peremshivaem, sare și se prăjește timp de încă 5 minute.

Shift tigăilor de conținut într-un vas de copt (potrivite pentru gătit într-un cuptor cu microunde). Adăugarea de piper negru, se toarnă pasta de tomate diluata, se amestecă și se acoperă cu un capac în prepararea cuptor mikrvolnovoy la putere 800W timp de 15 minute. Apoi, vom ajunge amesteca tocană acoperi din nou, cu un capac și se fierbe timp de 10 minute la 600 wați de putere.

Când timpul de gătire, după adăugarea unui usturoi și dafin tocat frunze de iahnie, agitat și lăsat să tocană de pe cuptorul cu microunde timp de 5 minute, neacoperit. Noi servi vasul la porțiunile de masă, fierbinte și garnisiti cu verdeață!