tocană de varză cu carne de pui si fasole

varză tocanita cu fasole varza - o legumă foarte util. Acesta conține o mulțime de vitamine și fibre, care sunt atât de necesare pentru corpul nostru. Foarte interesant este faptul că grecii antici era simbolul varză sobrietate și ea atribuie puteri magice, elimină intoxicatie. Dar varza tocană - un oaspete frecvent pe masa noastră. Dish de zi cu zi. Astăzi vă sugerez să gătesc varza cu carne de pui si fasole.

varză tocanita cu fasole varza - o legumă foarte util. Acesta conține o mulțime de vitamine și fibre, care sunt atât de necesare pentru corpul nostru. Foarte interesant este faptul că grecii antici era simbolul varză sobrietate și ea atribuie puteri magice, elimină intoxicatie. Dar varza tocană - un oaspete frecvent pe masa noastră. Dish de zi cu zi. Astăzi vă sugerez să gătesc varza cu carne de pui si fasole.

ingrediente:

• Varza 600 g
• Pui file 500 g
• Ceapa 1 buc.
• ulei de floarea soarelui rafinat 50 ml
• Frunze de dafin 3 buc.
• Sare 3 g
• Fasole in conserve alb 500 g

instrucțiuni

• Etapa 1 Pentru a prepara varza calita cu carne de pui si fasole avem nevoie de o varză, pui, fasole, conservate în sos de tomate, ceapă, ulei de floarea soarelui, sare, frunze de dafin.
• Etapa 2 tocat fin varza.
• Pasul 3 cepe tăiate în cuburi mici și se prăjește în ulei de floarea soarelui.
• Pasul 4 pui felii file se taie și se prăjește în ulei vegetal pentru 7-8 minute.
• Etapa 5 varza fierbe în apă clocotită cu sare timp de 5 minute. Depaseste.
• Etapa 6 Intr-o tigaie se amesteca varza, pui, fasole în sos de roșii, ceapă. Sare dupa gust.
• Pasul 7 Fierbeti la foc mic timp de 20 minute, la sfârșit se adaugă frunze de dafin și sare după gust.