tocană de pui cu legume reteta cu o fotografie

O rețetă bună, dar poate fi modificat ușor. De exemplu, cartofi noi, eu încă te sfătuiesc să curățați și tăiați în bucăți egale. Nu este necesar să se arunce întreaga cartofi, deoarece există toate șansele ca el va fi în mijlocul umed. În ceea ce privește castravetele din contră, aș sfătui să nu coaja, dar numai în cazul în care nu este amar, ca de obicei. Din coaja amar trebuie să fie scape. Hen este de dorit să se ia în stare proaspătă, vechi nu este foarte potrivit pentru astfel de feluri de mâncare ca gătit aici nu este foarte mare, astfel încât tineri carne de pui va fi mai ușor să se pregătească. O reteta buna, recomand.

Sunt în mod constant pe o dieta (am diabet și trebuie să respecte nutriție adecvată), astfel încât carnea de pui tocană cu legume - una dintre cele mai iubite și, adesea, ma pregătit. Fac un pic diferit, dar principiile sunt similare. Gatesc în tigaie. A fost purificată dintr-o piele de pui și oase, se divid în porții și întinse pe o foaie de copt unsa cu ulei. Până când puiul este aproape la cuptor, gatiti legumele. La fel ca în rețetă, doar înlocuiți dovleceii castraveți (aceasta este percepția mea personală nu este aburit castravete). Și am tăiat legumele aspre. La fel ca puiul rumenit pe o parte, flip-l și cad legume adormit - inele de morcov, dovlecei, ardei, cartofi (cartofi, înaintez un pic fiert, 5-7 minute pana cand jumatate fierte), roșii, ceapă, usturoi. Sare și piper negru piper. Se toarnă puțină apă (nu ars, precum și un suc de legume da) în cuptor timp de o jumătate de oră.