Tirozina - conținut în produsele alimentare, de fitness și culturism

Alimentele bogate în tirozină

Fiecare dintre noi a experimentat în mod repetat, oboseala emoțională, depresie, suprasolicitare nervoasă. Ele ne împiedică să simtă gustul vieții, să nu mai vorbim de punerea în aplicare a obiectivelor importante. Medicii, dependența frecvenței de apariție a unor astfel de tulburări mintale asupra conținutului în corpul uman o substanță, cum ar fi tirozina (poligonul).

Ce este Tirozina?

Tirozina se referă la un aminoacizi înlocuibile din acest „magic“ Douăzeci de proteine care constau din toată viața de pe pământ. El este unul din 20, iar acest lucru este o dovadă a importanței sale.

Utilizarea tirozina

Fără să tragă din greu pentru a vorbi despre funcționarea normală a organismului. Judecător pentru tine.

Fără ea, nu sintetizat neurotransmițători și neurotransmițător;
Tyr este un reactiv inițial în sinteza melaninei - pigment al pielii, protejând-o împotriva radiațiilor ultraviolete;
Din tirozină începe producția de dopamină, responsabil pentru reducerea anxietății, imbunatateste starea de spirit si rezistenta organismului in situatii de stres;
efect pozitiv asupra creierului cognitiv posibil, mai ales la memorie într-o execuție simultană a operațiilor mentale multiple;
Se luptă cu indiferență, apatie, sindrom de epuizare emoțională;
Reduce PMS durere (sindromul premenstrual);
Aceasta ajută să scape de dependența de droguri;
Este utilizat pentru prevenirea și tratamentul bolii Parkinson;
Aceasta contribuie la refacerea rapidă a rezistenței fizice;
Suprima pofta de mancare;
Suprimă intensitatea răspunsurilor alergice ale organismului la prezența alergenilor;
Îmbunătățește munca organism echilibru;
Face parte din detoxifiere și antioxidant.

surse de tirozina

O persoană poate obține alimente thier. Cu un regim alimentar echilibrat este greu de făcut. Celulele au nevoie de o zi până la 16 mg / kg greutate corporală. Această cantitate de aminoacizi pot fi obținute din brânzeturi, carne și produse lactate, semințe de dovleac, soia, arahide.

Dar, celulele pot sintetiza în mod independent. Materia primă pentru aceasta este fenilalanină, care este el însuși un aminoacid esențial, a cărui sursă are o singură - mâncarea. Și astfel intervalul de tragere menționate aminoacizi ca condiționat esențial. conversia Reacția fenilalaninei în exces tirozina înfășurate mai întâi.

rău tirozină

tulburare metabolică a tirozinei (tirozinemie) este ereditară și este însoțită de tulburări ale ficatului și rinichilor, precum și a sistemului nervos periferic.

Aminoacidul Tyr este convertit în compusul dorit la un organism sau derivat din acesta, astfel încât nu este posibil, în principiu, în exces.

Dar, ca și pentru preparatele care conțin intervalul de fotografiere:

Ele pot duce la pierderea in greutate drastice și deteriorarea sănătății.
Administrarea cronică poate fi dependentă de concentrația de aminoacizi în țesuturi.