Tipuri de figuri feminine și de încărcare pentru pierderea în greutate

Tipuri de figuri feminine. Hormoni și Pierdere în Greutate

nbsp nbsp nbsp dieta pentru pierderea in greutate si taxa de slăbire va fi optim eficiente dacă acestea sunt de a face, luând în considerare nivelurile hormonale pentru femei.
nbsp nbsp nbsp Ce sunt hormoni?
nbsp nbsp nbsp La om, există glande endocrine mici. Ei secreta hormoni care influențează viteza diferitelor procese. Unele dintre aceste hormoni accelera descompunerea de grăsime, altele lent. Exista hormoni care afecteaza cresterea muschilor. Efectul de hormoni asupra organismului este foarte mare și divers.
nbsp nbsp nbsp Suntem interesați - ca hormoni formează tipurile de figuri feminine.

Tipuri de figuri feminine - Android.
endocrine active glandei - glandele suprarenale. Hormonii-adrenalina, cortizon si androgeni.
nbsp nbsp hormoni nbspDannye determină depunerea de grăsime în abdomen, piept și spate. Masa musculara in aceste femei este de obicei mare. Caracterul este destul de activ.

Tipuri de ginekoidny figury- de sex feminin.
glandelor endocrine active - ovar. Hormonul de estrogen.
nbsp nbsp nbspEstrogen determină depunerea de grăsime în șolduri și fese. Masa musculara in aceste femei este mică. Caracterul este destul de calm.

Tipuri de figuri feminine - tiroidiene.
glandelor endocrine active - tiroida. Hormoni tiroidieni.
nbsp nbsp hormoni nbspDannye contribuie la distribuirea uniformă a grăsimii. Grăsimea din aceste femei arde repede. Masa musculara este de obicei mic. Caracter este de multe ori un pic nervos.

Tipuri de figuri feminine și de încărcare pentru pierderea în greutate

pierdere în greutate: abdomen si spate
încetinitorul
Echipament de lumina

pierdere în greutate: abdomen și coapsa
orice mișcare
Echipament mediu

pierdere în greutate: uniformă
orice mișcare
Echipament mediu

Tipuri de figuri feminine trebuie să fie luate în considerare la elaborarea sala de sport pentru pierderea in greutate.

Tipuri de figuri feminine - ginekoidny.
nbsp nbsp nbspDolzhno fi destul de o mulțime de exerciții pe picioare, fese si abdomen. Puteți utiliza o încărcare universală de pierdere în greutate lent. ceea ce va duce la arderea rapida zhira.Mozhno se angajeze în mersul pe jos, cu bicicleta. Calculul este pulsul la pagina „Cum de a pierde in greutate rapid.“

Tipuri de figuri feminine - Android.
nbsp nbsp nbspDolzhno fi destul de o mulțime de exerciții efectuate pe stomac și din spate. Puteți utiliza încărcare lentă universal pentru pierderea in greutate, ceea ce va duce la arderea rapida a grasimilor.
nbsp nbsp exercițiu nbsp rapidă trebuie evitată până când arde excesul de grăsime. Deoarece mișcările rapide duce la eliberarea de adrenalină, care întârzie și mai mult de grăsime în zona abdominală. Cu greutatea in plus (barbells, gantere), de asemenea, trebuie să fie atent. Deoarece adrenalina promovează foarte rapidă acumulare a masei musculare, care va crește și mai mult, și nu reduce volumul corpului.

Tipuri de figuri feminine - tireodny.
nbsp nbsp Aveți posibilitatea să utilizați un universal exerciții lente pentru nbsp pierderea in greutate, ceea ce va duce la arderea rapida a grasimilor.
nbsp nbsp nbsp Puteți angaja în mersul pe jos, cu bicicleta. Calculul este pulsul la pagina „Cum de a pierde in greutate rapid.“ Lucrul cu greutati mari (sala de sport) este necesară atunci când construirea masei musculare.

Tipuri de figuri feminine si o dieta pentru pierderea in greutate

mai puțin
sărat, picant
și grăsimea