Tipuri de dieta de orez, unele rețete utile, comentarii și rezultate

beneficii figura

Orez - o mană cerească reală pentru cei care au nevoie pentru a curăța organismul. Cerealele se aseamănă cu un burete poros, acestea sunt sorbenți naturale. Odată ajuns în organism, orezul absoarbe metale grele, toxine, toxine, grăsimi și tot ce poluează intestinul și pentru a preveni funcționarea sa normală. Este probleme digestive sunt cel mai adesea principala cauză a excesului de greutate, deoarece consumul de cereale ajută într-o anumită măsură, pentru a ajusta cifra. În structura sunt utile pentru vitaminele și mineralele corpului, precum si mucus, care protejează stomacul perfect de daune termice, mecanice și chimice, cu bună știință de orez vine in multe diete medicale.

Tipuri de cereale și proprietățile lor

Când măcinarea îndepărtat cea mai valoroasă parte a cerealelor - învelișul ei, și de fapt conține util pentru țesutul corp. cele mai potrivite pentru corectare sau maro, cum este numit, orez brun și sălbatic.

Ceea ce este mai bine, nu se poate răspunde în mod clar, la fel de mult depinde de el însuși sistemul de putere în care este utilizat produsul, precum și pe obiectivele. Luați în considerare proprietățile ambelor soiuri de a alege cele mai potrivite.

maro

soi Brown are un termen de valabilitate mai puțin de prelucrat. Culoarea sa este din cauza lipsei de curățare mecanică. Este în coaja conține mai multe fibre, care creează un sentiment de saturație și excreta toxine. Pentru cereale nu pierde componente valoroase, acestea nu sunt recomandate pentru a da departe de gătit lung. Cu ajutorul acestui produs alimentar, puteți transfera cu ușurință de corecție figura, după cum vă simțiți foamea nu va.

plante sălbatice

Semințe pentru ierburi sălbatice, care pe datele externe se aseamănă cu o planta bine cunoscut numit orez, deși acestea nu sunt. Cu toate acestea, pentru a utiliza acest produs pentru pierderea in greutate este, de asemenea, posibil, și va fi chiar mai sanatoasa decat orezul brun. Semințele conțin astfel de substanțe valoroase:

aminoacizi;
vitaminele A, B, E;
minerale (fosfor, fier, zinc, sodiu, potasiu, cupru, calciu);
glucide lente;
fibre dietetice.

valoarea energetică a produsului este destul de mare - la fel de mult ca 360 de calorii la 100 g Deoarece se pune întrebarea dacă putem mânca orez pentru pierderea in greutate? Beneficii pentru cifra acestui produs este evident - se elimină din organism toate substanțele periculoase și de a accelera metabolismul.

Datorită conținutului ridicat de fibre, orez sălbatic creează un sentiment de satietate de durata, deoarece dieta cu participarea lui sunt considerate a fi printre cele mai eficiente.

apă Rice pentru corectarea figura

În țările din Asia, orez bea apă în dimineața în loc de cafea, într-un sens literal. Postul este necesar să se utilizeze 200 ml de băutură care dă curaj și putere pentru toată ziua. În plus, puteți pierde în greutate pe o astfel de vehicul neobișnuit. Ea se descurcă cu probleme ale intestinului zgurificării, are un efect laxativ usor, indeparteaza excesul de lichid, începe metabolismul, satureaza organism vitamine utile (grupele B, A, C și E), minerale si antioxidanti.

Înainte de a prepara o băutură, trebuie să selectați cifra corectă, este cel mai bine dacă este maro. Sami aziatki toarnă cereale cana 4-6 pahar de apă și tomyat-l la foc mic de la 2 la 4 ore.

Există, de asemenea, o versiune flash de supa de gătit. Pentru a face acest lucru, luați 1 cană de orez brun, este bine spălat, zahăr și 1 litru de apă rece, se fierbe timp de 15 minute după ce a fiert. Apa ar trebui să fie beat în dimineața pe stomacul gol, și de cereale pot fi consumate ca un fel de mâncare.

Cvas de orez

Rice este de asemenea folosit pentru a pune la cale curățarea intestinului eficace și pierderea în greutate. Acest produs natural de fermentație, care nu numai că acționează asupra organismului ca un adsorbant, dar saturează substanțe utile.

Pentru a pregăti băutura nevoie de orez crud, dar este mai bine pentru a da preferință neșlefuit. În nici un caz nu se poate folosi pleava.

4 linguri contorizate cereale le umple cu 1 litru de apă fiartă răcită, a pus într-un amestec de 3 linguri de zahar si stafide 4-6 boabe de băutură se amestecă bine și lăsate să fermenteze la temperatura camerei, timp de 2-4 zile. Dupa Brew este gata, vom filtra, se toarnă într-o sticlă sau carafe. A se păstra în frigider.

diete Opțiuni de orez

nutriționiști profesioniști și meșteșugari au venit cu o mulțime de variații pe tema cu dieta de orez, pentru că puteți alege metoda cea mai potrivită și confortabilă de curățare a organismului și modelarea corpului.

orez nefiert pe stomacul gol

Această metodă de pierdere în greutate are, de asemenea, mai multe opțiuni, ia în considerare cele mai populare. Se înmoaie peste noapte în apă rece, cereale, dimineața, mânca cât mai multe semințe să absolviți ani. „Micul dejun“ trebuie să mestece, deoarece este interzis să mănânce și să bea cel puțin 4:00.

A doua opțiune este de a prepara un 4 porții separate de orez pe zi. Ia 2 linguri de cereale și se toarnă 1 cană de apă rece, se lasă timp de noapte, dimineața și se spală tot lichidul proaspăt se toarnă paralel pregăti un alt același pahar. repetați procedura în dimineața următoare. Acest lucru trebuie făcut înainte de a 5-a zi. În a cincea zi dimineața, am mânca orez fiert în primul rând, în toate celelalte pahare pentru a schimba apa în porțiunea de sticlă a noii adormi. Se repetă de până la 2 săptămâni.

Este interesant de știut! Se toarnă apa de orez, clătiți-l și împingeți trebuie să cu el a mers toată amidonul, și deschide porii, în care semințele vor absorbi toate grăsimea nocive în organism.

Mananca alimente și băuturi în timpul celor 4 ore după micul dejun de orez nu poate fi, deoarece este necesar ca orezul a fost îndepărtat toată „murdăria“ este din tractul gastro-intestinal. Dacă în acest moment vă decideți să aveți o gustare sau o ceașcă de ceai, activitatea sorbent se va concentra pe produse.

Uruială și sos de soia

Această opțiune este dieta Express este potrivit pentru cei care au nevoie urgentă de a pierde in greutate. In fiecare zi, puteți mânca orez, asezonat cu sos de soia, iar apa de băut. standarde alimentare nu trebuie să depășească 1,5 kg pe zi, și este puțin probabil va fi capabil să mănânce mai mult, pentru că nisipurilor perfect acizi grași saturați. Timp de 2 săptămâni, puteți scăpa de 3-5 kg de greutate.

pericole potențiale

Prin băut o cantitate mare de orez, în orice formă de deficit de vitamina poate apărea la om, deoarece iarba este un adsorbant, iar aceste substanțe nu înțeleg că o absorb, componente utile sau dăunătoare, acestea sunt eliminate din organism toate într-un rând. Este deosebit de important să se ia complexe de vitamine la orez mono-dieta, utilizați decocturi sau alte băuturi pe bază de ea.

De asemenea, trebuie să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a începe curățarea organismului, dacă aveți astfel de încălcări:

probleme cu activitatea tractului digestiv;
hemoroizi;
hepatice grave si boli de rinichi;
tumori maligne si benigne;
boli ale sistemului cardiovascular.

Eficacitatea slăbire

Spune sigur ce figura cea mai utilă pentru corectarea figura, nu se poate, trebuie să alegeți sistemul cel mai confortabil și eficient pentru utilizarea cerealelor. Dar nu se așteaptă ca, în urma obiceiurile lor alimentare proaste și mănâncă orez sau băuturi pe bază pe ea, vei pierde în greutate.

Se combină primirea produsului este dorit cu formarea activă și trecerea la un aliment dietetic util. Prin ea însăși, cifra nu afectează grăsimea deja acumulate, contribuie doar la un metabolism activ. De lucru pe tine, pentru a realiza obiectivele lor și să fie mereu în formă!