Tineret - o boala care accelerează îmbătrânirea, tinerețea, frumusețea, fiziologia

Tineret ... Se pare că înainte de timp și un număr infinit de posibilități. Dar, cu timpul vine intelegerea a ceea ce forțele nu sunt aceleași, și, probabil, nu la fel de mult. Și minte cuvintele vin mai matur de multe ori în experiență, cei care sunt încă tineri în ani, a declarat că tinerii - o boala care trece repede.

Când senescenta începe?

Primele riduri apar timp de aproximativ 25 de ani. Acesta este primul clopot, ceea ce sugerează că începutul procesului de îmbătrânire. Acesta a fost în acest moment începe să încetinească procesul de regenerare celulara. Desigur, este prea devreme să sune alarma și se numească o femeie în vârstă, dar este timpul să se gândească la faptul că acum organismul are nevoie de mai multă grijă și atenție.

În plus față de primele semne că îmbătrânirea fiziologică a început deja, natura schimbătoare a preocupărilor. Neatenție, incapacitatea de a se concentra pe ceva, probleme de somn, oboseală excesivă. probleme de memorie, modificări ale dispoziției - toate acestea atestă schimbările din sistemul nervos uman. Iar procesul de îmbătrânire în primul începe acolo.

În cazul în care modificările de acest fel nu sunt întotdeauna vizibile, și nu toate semnele exterioare de vârstă fiziologică poate fi foarte supărător. procesele de regenerare decelerării în celule și a metabolismului duce la faptul că pielea devine uscată, subțire, dispare elasticitatea apar pete întunecate. Parul devine plictisitoare, fragil, subțire și rare, apare părul gri.

Modificările care sunt vizibile cu ochiul liber, desigur, nu se întâmplă dintr-o dată. Acest proces durează ani. Dar începe după 25 de ani. În primul rând, procesul de îmbătrânire nu este atât de vizibil, dar de-a lungul anilor, desigur, apare mai luminos. Ca urmare, figura umană se schimbă, devenind mai obezi. Modificări în metabolismul duce la o perturbare a tuturor organelor și sistemelor, osul devine fragil. Din ce în ce manifestă diferit de vârstă și boli dobândite.

Dar, indiferent cât de mult putem spune că tineretul trece repede, noi cu încăpățânare nu vrem să-l creadă. La urma urmei, în sufletul fiecărui - încă tineri în vârstă de 18 de ani, care toate dificultățile pe umăr. Se pare că există încă o mulțime de timp și puteți obține în continuare făcut. Dezbrăcarea toate lucruri de făcut, noi credem cu adevărat că cele mai importante schimbări în timpul vieții nu a venit încă. A fost doar atunci când oglinda se va uita la noi cu totul altă persoană, probabil, va veni să realizeze că anii au plecat. Cuplu suflet ar fi în continuare în stare să facă mai mult și mai mult pentru a decide, dar cultivate organism vechi, care rezistă.

Nu eliberați tineri un pic mai mult!

Ei bine, atunci când starea de spirit internă este aceeași cu ceea ce vezi în oglindă. Acesta este motivul pentru care tinerii pot și trebuie să fie păstrată cât mai mult posibil. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să urmezi sfatul banală și tocit, care dau tot doctor bun.

Mai mult de odihnă în aer curat, exercitii fizice si un stil de viață sănătos. să nu abuzeze de alcool și țigări, dar este mai bine să le elimine, și să mănânce dreapta. Mesele trebuie să fie echilibrat, bogat în oligoelemente și vitamine. Dacă aveți peste 30 de ani, atunci produsele alimentare ar trebui să fie consumate alimente care conțin antioxidanți. În loc de ceai negru este mai bine să mănânce verde, mananca mai multe fructe și legume, asigurați-vă că pentru a uda, si nu neglija produse lactate. Poate fi utilizat în tablete și antioxidanți, așa-numitele suplimente alimentare. Aceasta vitamina E, beta-caroten, zinc, seleniu și magneziu. Doza exactă este mai bine să solicite specialistului.

Și amintiți-vă că frumusețea și tinerețea ta depind în mod direct de cât de mult efort ai investi in tine.