Tina Georgievskaya - formare de voce

Persoanele a căror activitate profesională este asociată cu vorbire, știu că puterea și frumusețea vocii - baza comunicării de succes și prezentare eficientă.

Dar ce se întâmplă dacă vocea devine ușor obosit, nu poate rezista la sarcina? Sau „pierdut“ într-un moment crucial, tarabe sau cutremur? Cum de a dezvolta forta si rezistenta la vot?

Principalele cauze ale oboselii este vocea

- lipsa de fitness a mușchilor vocale implicate în procesul de sunet;

- perturbarea algoritmului natural al respirației;

- în activitatea de voce este corpul implicat și corzile vocale suprasolicitate, efectuarea de „munca altcuiva“;

- așa-numitele clipuri vocale cauzate de probleme psihologice care apar în organism și care apar în coloana sonoră;

- diktsionnye și articulare dificultăți sunt obstacole în calea producției de sunet liber;

sala de fitness voce sau cum să pună o voce?

formare Întrebarea mușchii vocale rezolvate literalmente prin „Vocea de fitness.“ După consultarea cu un specialist, este necesar să se afle exact care mușchii trebuie să fie dezvoltate, iar „leagăn“, folosind exerciții concepute pentru mușchii externe și interne ale laringelui, pentru mușchii implicați în respirație, limba, buzele, etc. Chiar și după o scurtă exerciții de articulare complexe, aproape toate, pentru prima dată este de obicei un sentiment de „ardere“, crește circulația, la fel ca și după exercițiu, cu scopul de a dezvolta muschii corpului. Cu care a spus, cât de puțin încărcăm în mușchi de vorbire obișnuite necesare pentru un sunet plin. Dezvoltarea unor forta musculara si ajuta la formarea corecta a sunetului, de formare altele - articulare și claritatea corectare a defectelor dicție.

Unul dintre principalele muschii responsabili pentru puterea vocii, este diafragma. musculare central al corpului, care separă sistemul respirator al sistemului digestiv. Grecii antici au numit-o „Fran,“ și același cuvânt a însemnat astfel de lucruri ca „suflet“, „conștiință“, „spirit“, „minte“, „minte“, ceea ce indică importanța acordată diafragmei. Diafragma este același „suport“, în cazul în care vocea trage puterea. Persoanele ale căror instrument de lucru este vocea lui, diafragma este întotdeauna „pompat“ solid ca o stâncă.

Puțini oameni știu că activitatea cântărețului privind consumul de energie este egal cu portar, și care ar trebui să fie un aparat vocal mai bine dezvoltate, un cântăreț sau au un difuzor, este o altă întrebare! Pentru a testa importanța sunetului diafragmei, efectuați următorul experiment. Maxim se relaxeze stomacul, care controlează o parte, deoarece păstrează moliciunea; apoi încercați să facă un sunet # 133; La cea mai mică încercare de a compensa volumul, vei simti ca încordare diafragma! De unde știi că diafragma funcționează bine? Pune mâna pe burta, în momentul când „Analizează râs“: în acest moment diafragma maximă este tensionată prin trimiterea de aer (sunet) puls. Este o lucrare naturală, involuntară a diafragmei. Puteți „obține obosit de râs“, dar este mușchii neinstruit obosit de abdomen, dar nu și vocea lui, ca și cum el nu suna tare. Cum de a dezvolta algoritmul de drept al diafragmei pentru discursul? Vă oferim un exercițiu simplu, care poate fi făcută în picioare sau culcat, în dimineața, înainte de a merge la culcare sau chiar pe drumul spre locul de muncă. respira încet și profund, punând o mână pe piept (asigurându-vă că nu se ridică), iar celălalt - pe stomac. abdomen inspiratorie (împreună cu diafragma) este alimentată înainte și în jos (suflat) pentru expirația - retractează spre interior și în sus în coaste. Când acest exercițiu vă va transforma în mod liber și în mod natural, și, în cele din urmă, „încorporat“ în ea, aceasta va consolida în mod substanțial vocea ta și să-l mai ușor de gestionat. În plus, în timpul exercițiului pe care masarea organele interne, și vă asigur, ei vă va spune acest lucru „vă mulțumesc“.

Baza oricărui sunet este respirația. Ai putea spune chiar că vocea - a sunat respirația. în alegerea folosește aceleași organe ca și în procesul respirator. Dar - vai - nu folosim sistemul nostru respirator, chiar si o treime, respirație de multe ori ne-am constrâns, este fixat, care are un impact negativ nu numai asupra vocii, ci și pentru sănătatea noastră fizică și psihologică. Mai ales caracteristică se manifestă clipuri respiratorii și vocale în situații de stres: uneori, literalmente simt fizic, cum putem „nu avem suficient aer“, iar vocea lui suna îngustată, plictisitoare și obosit repede. respirație abdominală profundă - un mare „anti-stres“, un instrument practic pentru a restabili și menține o stare buna, calm, „auto-control“. Dacă aveți nevoie pentru a găsi rapid echilibrul corect al corpului, respirație, voce înainte de spectacol, face un exercițiu simplu. Stai drept și, dacă este posibil, raskinte pe scară largă mâini. Imaginați-vă că sunteți din mașină înfundat merge direct la plajă. Respirați în aer, astfel încât aerul proaspăt și mirosul mării umplut o dată, nu numai ușor, dar, de asemenea, tot corpul. Luați câteva respirații respirație aleatoare. Dacă acest lucru este de a putea fi obținute cu ușurință - practica respirația. Expirați, stabilind poziția corectă pentru sunetul vocii, se face în așa fel ca și cum ai respira încălzește mâinile în frig. Mai cald respirația, cu atât mai mult ai crăpat în gât în ​​jos - sunetul ghid. Câteva respirații (mare) și expirația (îngheț) - și vei simți că trebuie să se stabilească respirație profundă normală, inima bate uniform, corpul în formă bună și voce sunete gratuit.

Pentru a stabili un algoritm natural, naturale de respirație, utilizarea foarte bună de exerciții de respirație, cum ar fi celebrul gimnastica Strelnikova, care a fost dezvoltat cu scopul restaurării și dezvoltării vocii. „Respirație Vocal“ trenuri de respirație nu numai cu gimnastica, dar, de asemenea, pe așa-numita „pre-vorbire“ vocalelor: un oftat de ușurare căscatul tare, râzând, gemând, etc. Dacă vom realiza ușurința și comoditatea respirația sunat, atunci este pe fir puternic, înșirate treptat toate celelalte aptitudini vocale: articulare, intonație, voci diferite - și vocea devine practic inepuizabile de rezervă de putere.

Nu toate exercițiile adecvate pentru a consolida vocea de respirație, dar numai cele care sunt la sol special pentru sarcina. De exemplu, exerciții de yoga cu siguranta bune pentru sanatate, poate preveni dezvoltarea de voturi, mai ales în stadiile inițiale.

Desigur, pentru a salva vocea, este necesar să se respecte și elementare „de siguranță“, cum ar fi: regimul zilei, o dieta echilibrata, un regim de temperatură blând, un anumit nivel de umiditate in camera, etc. Doar încredere în vocea - este o parte din tine, nu ceva separat, și răspunde la schimbările externe în același mod ca și corpul tău reacționează.

Corp. Incluziunea și clipuri.

De ce trebuie să vorbim despre restaurarea votului? Pentru că a fost inițial o voce unică și completă este dat fiecărui om, prin natura lor, prin naștere. Dar, în condițiile societății urbane, în ciuda sunetului crescut de fundal generale, decente și adecvate se consideră că nu vorbesc mai tare decât „o voce joasă.“ Și nu numai că reticența de a depăși nivelul normal de zgomot: apel, voce natural sondare, „livrat“ de a respira liber, este o reflectare directă a emoțiilor pe care o persoană se simte - bucurie, furie, surpriza, etc. A este „expresie individuală“ umană alocă excesiv greutatea totală (și expunând astfel unele pericol potențial său).

De aceea, am auzit din copilărie de părinți iubitori, „Silențioase # 133;“, „liniștit!“, Și, în sfârșit - „taci din gură„De ce strigi?“. “. Ca rezultat, la adolescenta, nu numai să învețe să „vorbească încet“ - noi toți pierdem votul ca o expresie a propriei sale „I“, și, în același timp, câștiga o mulțime de „clipuri“, nu numai vocea, ci fizică și psihologică. În același timp, vom înceta să respire liber, care afectează nu numai limba, ci și pe bunăstarea noastră. Atunci când o persoană dorește să se simtă ca „regele animalelor, și anunță vuiet fulminant al pădurii“, el este probabil să fie utilizate în aceste scopuri, un casetofon sau radio. Dar, într-o situație, de exemplu, vorbește despre atunci când aveți nevoie pentru a maximiza expresia personală a credinței lor prin voce, nu ajuta nici magnetofon, microfon sau orice alte trucuri tehnice.

Lecții pus în scenă voci de multe ori nu dau rezultatul dorit doar pentru că vocea începe să „set“, adică prelucrate, înainte de descoperit, găsit, recâștigat sunetul natural.

Libertatea de exprimare, în plus față de slăbiciune musculară, sunt, de asemenea, împiedicată de lipsa de coordonare a corpului și a vocii. De multe ori am urmărit oameni chiar instruiți fizic nu au folosit la capacitățile de vorbire ale corpului său, cavitățile sale și puterea musculară. Există un efect al „Cap profesorul Dowell“ (poveste fi Belyaev, în care viața este menținută în mod artificial, mintea și de vorbire funcții în cap, în absența corpului). Amintiți-vă, ca pianist canta la pian: numai dacă funcționează cu degetele? Sau vioara? Mișcarea muzician seamănă cu dans, întregul corp devine ca un instrument pe care el joacă. Dar vocea - este instrumentul nostru natural, care a fost inițial o parte a corpului nostru. Merită să ne amintim că toate instrumentele muzicale sunt construite în imaginea corpului uman. Nu numai mușchii de vorbire și aparat de respirație, dar corpul trebuie să fie „pe“ într-o stare de vigilență (pregătire, disciplină), în scopul de a păstra pe deplin vocea. Verificați flexibilitatea coloanei vertebrale, verifica soldul tuturor părților corpului, gesturi, se sprijină picioarele în pământ, asigurați-vă că capului și gâtului sunt relaxate și - lasa sunetul vocii liber în organism liber.

Constrânse de vorbire și de respirație chin suferă nu numai vorbitorul, ci și cel care îl ascultă. Faptul că am auzit nu numai urechile, dar, destul de ciudat, aparatul vocal: mușchii noastre vocale involuntar contracta, după discursul interlocutorului. Astfel, elevii obține de multe ori mai obosit decât difuzor inept.

Cum de a deschide, pentru a elibera vocea? Permiteti-i sa sune natura modul prevăzut cu ajutorul unui „sută la sută“ instrumentul dvs. inteligent și original al aparatelor vocale. Aici, de formare este tehnica cea mai eficientă. De la lansarea vocii are loc în primul rând prin eliberarea corpului - și în formare, folosind „grupul energetic“ poate obține rezultate mai bune și mai rapide, nu numai cu o lucrare relativ independentă, dar, de asemenea, cu lecții individuale. Cu toate acestea, faci „temele“, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ eficiența instruirii.

Și ce despre așa-numitele „clipuri psihologice?“ Vestea bună este că psihicul și „fizica“ sunt indisolubil legate ca două nuclee pe același lanț, și sunt brațele celuilalt. Așa-numitele „clipuri“ voce - într-adevăr, mai presus de toate psihologic, dar pentru a dezvolta lor „decomprima“ este posibil, iar la celălalt capăt, eliberând corpul. Prin învățare pentru a gestiona vocea și mușchilor respiratori, determină organismul la o stare de lucru, putem fi calm pentru calitatea vocii noastre, în orice situație, în timpul unei întâlniri importante sau o performanță responsabilă.

Dictie și articulare

Dictie este, mai presus de toate, clar pronunțat, corect de consoane și articulare - sunetul distinct al vocalelor. Claritatea discursului nostru „suferință“, nu numai din cauza lipsei de muschi articulare, care a fost menționat mai devreme. am de multe ori timid dacă pronunță toate scrisorile, deși nu vrem să fie complet auzit și înțeles.

Curățați-l și diktsionnaya oameni deosebit concepute crescuți în cultura tradițională. Frumoasa limba română putem auzi în provinciile românești, de exemplu, în satele Arkhangelsk, și în gura ultima a „intelighenției de mare“, cum ar fi Dmitriy Sergheevici Lihachev. tulburări de vorbire, vocalele redus, „înghițit“, la sfârșitul anului - un „stil aparte“ mediu bătăuș în cazul în care granițele sunt acum, din păcate, este foarte neclară. Astfel de măști de vorbire (și, de fapt, dă) frica.

Noi suntem cel care să articuleze clar vocalele și în mod clar toate pronunță consoane,

percepută fonetic ca vorbirea umană, respectând-te, respectând alții. Pentru a vedea această persoană e greu să nu asculte.

dificultăți Depășirea diktsionnyh fi uneori redusă la o lucrare pur psihologic.

Noi trebuie să ne permitem să vorbească în mod clar. Luând ca un text neutru simulator (de exemplu, dicție) Vorbește încet, în mod clar totul exagerat pronunțând vocale și consoane, așa cum sunt ele scrise. Câștigați această metodă de turnare a devenit un natural și justificat pe plan intern pentru tine. Treptat diktsionnaya claritatea și articularea răspândirea clară a strategiei de propria voce.

În sfera civilizata societatea modernă auditiv este deprimat în comparație cu alte sisteme de reprezentare. Și cu atât mai puțin să acorde o atenție la calitatea conștientă sunetele pe care le auzim și de a reproduce, mai influența pe sunetul părții inconștientă a personalității noastre. Cu toate acestea, avem de fiecare oportunitate de a controla vocea lui, astfel încât el a devenit cu adevărat propriul nostru bine unsă instrument, multi-funcțional, ascuțit de sarcinile pe care le-am stabilit pentru noi înșine.

Și nu numai că: vocea - o parte integrantă a personalității noastre, care are un impact enorm asupra noastră stima de sine, și relațiile cu oamenii, și relațiile cu lumea în general.

Nu voi ascunde: să stăpânească abilitățile vocale nu este suficient pentru a citi articolul, mai multe articole, o carte, sau chiar zece cărți cu privire la formarea de voce. arta de sunet este în mare măsură „Tehnologie de Est“, care se transmite direct de la profesor la student, și să învețe-l din cărți imposibile. Cărțile pot fi o sursă de informații noi și un mare ajutor în stăpânirea tehnicii, dar numai sub îndrumarea unui mentor cu experiență.

Scopul acestui articol - pentru a ajuta cititorul să înțeleagă nevoia de măiestrie profesională și personală a aptitudinilor vocale, precum și să creadă că toată lumea are posibilitatea. Posibilitatea de schimbare, o oportunitate de a ieși din ei înșiși - pentru ei înșiși.

Pentru a face acest lucru, trebuie să ne amintim că

- voce unică și auz sunt date fiecărei persoane de la naștere.

- Voce - un corp al sculei, o continuare a corpului și minții noastre.

- Recunoaștere voce - de a se guverna - pentru a gestiona situația.