Testul pentru fitness inima de pe puls, sala de fitness, zdravoe
debitul cardiac Poor (bătăi rapide ale inimii în repaus), pot fi observate în sala de fitness scăzută a inimii sau epuizarea.
ritmului cardiac normal în repaus arată starea funcțională bună a inimii. lent ritmului cardiac în repaus sugerează că inima unui bine pregătit.
Pentru a evita erorile în evaluarea de fitness cardiac este important să fie testate numai în stare bună de sănătate și liniște emoțională.
Cum pentru a determina răspunsul cardiac pentru a încărca?
Puls după exercițiu (bătăi / min)
În cazul în care, în timpul impulsului de testare pas „lent“ - inima de bine antrenată. În cazul în care, în timpul ritmului cardiac de testare pas nu a depășit valorile normale - exercițiu cardiac normal. În acest caz, pentru formarea complexului costum inima „exercițiu de inimă:. Pas cu pas“
În cazul în care rezultatul testului puls pas a depășit „accelerat“, iar starea de sănătate sa deteriorat - inima slab pregătiți.
Cauzele ritmului cardiac crescut
La adulți, cauza frecvenței cardiace a crescut - un stil de viață sedentar și de fitness slabă a mușchiului inimii. Slabotrenirovannomu inima mai greu de a asigura circulația sanguină normală a corpului în timpul exercițiului. Prin urmare, pentru a menține viața normală a inimii trebuie să lucreze mai repede.
Copiii și palpitații ale inimii în vârstă, datorită caracteristicilor fiziologice ale organismului. De exemplu, în inima nou-născut bate mai des și rata pulsului poate fi de până la 120-140 bătăi pe minut. Acest lucru se datorează creșterii intensive a organismului. Cu vârsta, ritmul cardiac scade treptat.
Pentru copii 8 și 9 ani în rata pulsului este de 80-85 de bătăi pe minut, 10 ani - 78-86, 11 ani - 78-81,12 ani - 75-82,13 ani - 72-80,14 ani - 72- 78.15 ani - 70-76.
După 60 de ani în rata pulsului poate crește. Creșterea ritmului cardiac, după 60 de ani, se poate datora modificărilor legate de vârstă în mușchiul inimii.