Testosteronul și greutate, portalul de sănătate EUROLAB

Ce este testosteron și cum funcționează?

Testosteronul? Dar aceasta este un hormon de sex masculin, nu-i așa? Nu este așa, nu este numai oameni. Inainte de menopauza ovarele produc, de asemenea, de sex feminin testosteron, și, în general, corpurile noastre produc testosteron chiar mai mult estrogen în comparație cu aceleași unități. Atunci când se apropie de menopauza, deoarece producția redusă a corpului hormoni femeile pierd, în medie, mai mult de 50% din testosteron normal. Testosteronul aparține unui grup de hormoni androgeni, de la .grecheskogo „Andros“, ceea ce înseamnă „bărbătesc“. Toate androgeni la femei sunt sintetizați din colesterol de ovare, testicule la bărbați, precum și, deși într-o măsură mai mică, de glandele suprarenale de bărbați și femei. Androgenii sunt generate de „constructori de blocuri“ chimice (sau „precedent“ molecule) în țesutul adipos a corpului, mușchi, ficat, piele si creier. Prin urmare, femeile obeze excesiv de androgeni, un nivel ridicat, care ar putea avea atunci un efect advers asupra greutății. Cu toate acestea, în ovare și glandele suprarenale, aceste molecule „înainte“ modificat, prin urmare, se pare că ovarele și glandele suprarenale, împreună în mod direct și indirect responsabile pentru producerea de testosteron la femei.

Femeile, testosteronul este necesar: este hormonul care activeaza receptorii din creier sexul între bărbați și femei și stimularea dorinței sexuale normale. Acest hormon joacă un rol important în reglarea raportului masei de grăsime și mușchi din organism? Acest hormon interesant are multe efecte pozitive asupra corpului unei femei, mai ales atunci când vine vorba de reducerea țesutului adipos din organism și construirea musculare. Prin urmare, hormonul numit testosteron, anabolic - stimulează acumularea țesutului muscular și osos și în acest scop utilizează grăsime, transformându-l în energie. Amintiți-vă, mușchii - acest lucru este cel mai bun „mașină“ pentru a arde de grăsime, așa că, dacă plenitudine odată cu vârsta, o modalitate de a opri - pentru a îmbunătăți structura musculare. Deci, verificați nivelul hormonilor!

Există un mit creat de vânzătorii de creme hormonale pentru a cumpăra, care nu au nevoie de o rețetă, că utilizarea acestor creme, vă puteți da corpul tau un „bloc-constructori“, va crea testosteron si estrogen, care se va baza progesteron. Nu e adevărat! Acest proces necesită enzime și reacțiile care au loc numai în ovare funcționale și testiculele bărbaților. Dacă punctul culminant, ați avut o histerectomie sau ligatura trompelor uterine sau dacă ați fost expus la alți factori care au dus la pierderea acestor funcții, atunci nu aveți sistemul care convertește in testosteron, progesteron și estradiol. Se pare că organismul tău se acumulează o mulțime de progesteron, care nu poate fi convertit la testosteron.

Încetarea producției de testosteron de către ovare vine nu numai cu menopauza, cu toate că acest lucru este ceea ce știu majoritatea dintre noi. Chiar înainte de debutul femeilor menopauza productia de androgeni suprarenale reduce cu 50%, si testosteron. produs de ovare, treptat se opreste ingerate. Unul dintre motivele pentru reducerea formei active a testosteronului după menopauză este faptul că molecula de „bloc“ este redus cu 50% atunci când ovarele nu mai produc hormoni. Astfel, ai pierdut „blocuri“, producând de obicei ovarele și enzime ovariene efectuează întregul proces. Mulți medici nu realizează că scăderea producției de estrogen conduce la o reducere a producției de testosteron. ca „blocuri“ și enzimele conținute în ovarele încetează să mai existe.

Aceste schimbări înseamnă că începe să-și piardă masei musculare și câțiva ani înainte de încetarea menstruației plenitudine inexorabil, să nu mai vorbim de faptul că unitatea de sex și capacitatea de a vobuzhdatsya redus foarte mult! Femeile acum trăiesc încă 30-40 de ani după ce a încetat producția de hormoni ovarieni, t. E. Pentru a trăi fără acestea foarte necesar pentru metabolismul hormonilor este necesară pentru o lungă perioadă de timp. Am auzit pe cineva despre omul care ar dori să trăiască doar cu jumătate din regulile sale de testosteron?

Dacă ați avut o histerectomie cu îndepărtarea ovarelor înainte de corpul tau este mutat la nivelul hormonilor menopauza, schimbarile sunt chiar mai teribile. Concentrația de testosteron din sânge scade semnificativ după 24-48 de ore după operație. Ca ovarele pentru a produce testosteron sau pentru traducere mai eficienta a DHEA in testosteron este plecat, vine o lipsă de forță de hormon de autorizare ascuțite. Pentru corpul este un șoc imens, și un alt motiv pentru care femeile dupa histerectomie sunt cresterea in greutate excesiva.

Chiar dacă ovarele sunt lăsate la locul lor, și ai făcut o histerectomie numai treizeci de ani, 60-70% dintre femei 3-4 ani după operație o scădere a nivelului de hormoni observate inainte de menopauza. Statisticile Infricosator, mai ales dacă ați operat la 34 și tu crezi (sau vi se spune) că ovarele vor funcționa în mod normal, de până la 50 de ani! Se crede că o astfel de declin hormonal rapid după îndepărtarea uterului se produce din cauza o scadere a fluxului sanguin la nivelul ovarelor ca urmare a tăierii și ciupituri arterei uterine în timpul intervenției chirurgicale.

În plus, dacă tocmai ați început să folosească terapia cu estrogeni, cantitatea de liber, biologic activ de testosteron este redus chiar mai mult, deoarece estrogenul creste eliberarea de globulina de legare a hormonilor sexuali (SHBG). care leagă cea mai mare parte a moleculei de testosteron. Acesta este unul dintre motivele pentru care, după histerectomie, femeile pierde masa musculara, pentru a primi de grăsime, își pierd dorința sexuală și puterea. Ei cred că aceasta este - o consecință a operațiunii, ci ca o regulă, principalul motiv pentru acest lucru nu este in operatie. Pentru a compensa nivelul de hormoni pe care le-ați avut înainte de intervenția chirurgicală necesită suplimente care conțin în mod optim compuse estradiol si testosteron.

Cum testosteron afecteaza greutatea?

estradiolul reduse la maturitate determină o scădere a SHBG. Deoarece proteina purtătoare leaga hormonii sexuali, scăderea lor înseamnă că sângele este acum un număr mai mare de androgeni sub formă liberă sau biologic activă. De îndată ce ajunge la patruzeci de ani, și au redus nivelurile de testosteron si DHEA, o mare parte din ea rămâne în forma activă (gratuit), dar lor „feminin“ impactul este deja cantitatea aparentă mai mică de estradiol: astfel încât corpul de „formă de pară“ (de sex feminin) modificări de tip „yablokoobraznoe“ (masculin) t. e. în jurul taliei, este amânată mai mult de grăsime, apare mai mult păr pe față, și ei cad pe capetele lor. Și aceasta nu înseamnă că îți lipsește voința de a scăpa de grăsime în jurul taliei; un raport de hormoni nu acționează în favoarea ta.

Cand estradiol se opreste producerea, dominanța androgeni produs de glandele suprarenale, determinând modificări metabolice negative, chiar mai mari în corpul unei femei: o creștere a tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol scad in general in HDL ( „bun“), colesterol și creșterea LDL ( „rau“) colesterol, insulina și cortizol. Toate aceste modificări contribuie la un risc crescut de boli de inima, hipertensiune si diabet la femei după vârsta de 35 de ani.

La început, medicii au considerat că a fost testosteron afecteaza negativ nivelul de colesterol. Studii recente au arătat, totuși, că testosteronul ajută la controlul funcționării normale a mecanismelor, cum ar fi vasodilatație la o presiune mai scăzută, dar numai în cazul în care vine în contact cu nivelul necesar de estradiol. Dacă această condiție nu este îndeplinită, atunci testosteron si DHEA stimula formarea de cheaguri de sânge, îngustarea pereții vaselor de sânge (ateroscleroza). Dacă androgeni intră în organism cu un estrogen, acestea au efect opus asupra peretelui vascular și pentru a preveni apariția cheagurilor de colesterol.

Impactul testosteronului asupra țesutului muscular

In timpul menopauzei, atunci cand femeile pierd ca estradiol si testosteron, ei pierd tesutul muscular si osos mai repede decat barbatii, deoarece nivelurile de testosteron declin mai puternic și o cifră semnificativă. Testosteronul la barbati dispare încet, timp de mulți ani, astfel încât țesutul muscular și osos, își pierd mai târziu în viață și, treptat. Pierderea de testosteron la femei afectează formarea de grăsime în zona de san, deoarece acest hormon este responsabil pentru formarea masei musculare și a-și menține sănătatea și funcționarea normală. Pierderea metabolismului tesutului muscular incetineste. Tu plenitudine. Pe masura ce imbatranesc, să mențină intensitatea metabolismului și de sănătate mușchii au nevoie de nivelul corect de testosteron în organism! Cu toate acestea, trebuie să existe un echilibru cu estradiol său, în caz contrar va începe să câștige kilograme pe stomacul meu!

Influența testosteronului asupra creierului

Există câteva motive destul de semnificative de ce vreau să vorbesc despre acest lucru în legătură cu reglarea greutății la vârsta adultă. Testosteronul nu este doar sexul activeaza receptorii din creierul bărbaților și femeilor, de asemenea, are ca efect antidepresiv și starea de spirit poate afecta schimbarea, consolidarea un sentiment de satisfacție cu viața. Testosteronul imbunatateste capacitatea de a efectua sarcini cognitive. El participă la secreția compușilor chimici creierului, care sunt esențiale pentru menținerea unei greutăți sănătoase! La unele femei, depresia nu este deprimat, ci pur și simplu o lipsă de testosteron din organism. Dar dacă nivelul de testosteron este prea mare (din cauza secreției excesive a corpului sau ca urmare a utilizării excesive a conține suplimente sale), pentru femei există tulburări de somn, ei văd prea multe vise și chiar coșmaruri, unele vise agresiune și violență, și, uneori, chiar neplăcute dar dorinta sexuala puternica. Excesul de testosteron comparativ cu estradiol duce la creșterea apetitului și a corpului de grăsime în jurul taliei. Utilizarea excesivă de testosteron, cum ar fi acumularea de muschi atat la barbati cat si femei este răspunsurile comportamentale anormale, cum ar fi: iritabilitate excesivă, starea de spirit volatile și temperament, agresivitate. Atunci când există un nivel crescut al altor steroizi androgenici, cum ar fi DHEA si „andro“ (androstendion) în organism, având aceeași anomalie. Fără îndoială, soluția este echilibrul hormonal.

Cum pot astfel de acțiuni ale creierului vă afectează, dacă sunteți cu scopul de a pierde in greutate? Gândiți-vă cum prescris internist un antidepresiv triciclic pentru a recupera și se normalizează starea de spirit, crezand ca mancatul in exces ta de vina pentru depresie. Se pare ca testosteronul - un hormon antidepresiv naturala. El are un efect de activare puternic asupra creierului, în special prin creșterea nivelului de noradrenalina în creier. Acesta este același proces ca și cu utilizarea de antidepresive triciclice, cum ar fi desipramina (norpramin) și imipramina (Tofranil). Dar problema cu aceste medicamente este ca acestea cresc pofta de mancare si grasime corporala. Verificarea dacă nivelurile de testosteron pe cineva înainte de a prescrie un antidepresiv? Se pare că pentru încrederea în medicamentele pe care le-am uitat despre efectele sedative ale hormonilor naturali - testosteron si estradiol! Acest lucru este în plus față de capacitatea lor de a arde de grăsime!

Ultimele evoluții au relevat următoarele: testosteronul să acționeze într-o anumită direcție, trebuie să aibă un nivel optim de estradiol (estrogen). Receptorii de testosteron din creier sunt produse în cazul în care prezența estradiol. Fără suficient de estrogen pentru a „porni motorul“, chiar de testosteron, care este produsă de corpul nostru nu poate funcționa corect în centrele creierului. Prin urmare, prezența de estradiol este important - pentru că face o acțiune de succes de testosteron.

Efectul de testosteron asupra somnului

Tulburările de somn pot stimula formarea excesului de greutate ca producția normală de cortizol este perturbat, iar insulina crește de ieșire. Excesul de testosteron. în special cu estradiol redusă poate spori și mai mult tulburări de somn, deoarece testosteronul - acesta este un foarte important stimulator hormon. Dacă da un bărbat sau o femeie la culcare testosteron, hormonul nu va permite somnului - somnul va fi întreruptă și vei vedea un vis de hartuire, în care există violență sau agresiune. Apoi te trezești cu sentimentul că toată noaptea cu cineva a încercat. creierul activează acțiunea testosteron încalcă patra fază a somnului, în special la femei. În această etapă, pentru a construi și repara tesutul muscular si secreta hormonul de creștere, care afectează mușchii educației. În cazul în care faza 4 are loc nelinistit, muschii nu se va recupera, în ciuda a tot ceea ce testosteron, care este prezent în corpul tău. Pentru ambele sexe, testosteronul este cel mai bine luate în dimineața pentru a obține aprovizionarea cu energie pentru întreaga zi, dar somnul nu este deranjat.

Ce trebuie să faceți dacă suspectați că organismul dumneavoastră prea mult testosteron?