Testosteronul si estrogenul de ce barbatii sunt de pe Marte si femeile sunt de pe Venus

Faptul că întâlnirea omului și o femeie - este întotdeauna o ciocnire a două lumi, doi hormoni tineri sunt explicate: reprezentanții puternice jumătate a omenirii guvernează testosteron. dar frumos - estrogen. Primul este un simbol al curajului, al doilea, pe contrar, feminitatea.

Dacă hormonul testosteron impinge oamenii la diferite victorii, hormonul estrogen provoacă femei emoționale forță, uneori distructive. Adăugarea acestor doi hormoni impreuna si ajuta un om cu o femeie găsi unul pe altul. Dar lipsa lor (sau excedent), este, de asemenea, posibilitatea de a juca o glumă crudă. Să încercăm să ne dăm seama ce era.

Hormonul de testosteron - hormonul regilor și iubitori pasionați

Testosteronul conduce omul de-a lungul vieții sale. Din moment ce a generat în uter, determină sexul copilului nenăscut - băieții din acest hormon sunt cinci-șase ori mai mult decât fetele. În viitor, nivelul său în sânge a crescut numai, ceea ce face comportamentul oamenilor este destul de previzibil: aici și lung băutură și dragoste rapid, iar concurența pentru mâna și inima unei femei frumoase. Dorința de a opri fuste de judecată și de a crea o familie puternică acolo după 35 de ani, atunci când producția de testosteron incetineste considerabil, si chiar reduce la 50 de ani și tot un filozof nu oameni.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că numai dezvoltarea de dragoste complot depind de acest hormon. Testosteronul determină comportamentul oamenilor reali - energetice, încrezător, gata pentru a proteja pe cei dragi.

Dar lipsa acestui hormon privează oamenii de toate aceste calități, ceea ce face din el un fătălău. În cazul în care acest lucru este însoțită de creșterea de estrogen, devine cu totul efeminat. Motivul pentru care nu sunt atât de mult tendințe genetice ca stil de viață, mâncând carne de animale crescute pe suplimente de hormoni, bogate in fitoestrogeni bere poate lipsi de orice putere de sex masculin. Testosteronul începe să se scufunde în infundarea creșterea lui estrogeni este direct proporțională cu consumul de astfel de produse. De aceea, este important să se excludă din factorii de risc lui de viață care încetinesc producerea acestui hormon.

producția de testosteron incetineste:

boli virale;
respingerea cărnii;
alcool;
climă rece;
stres sever;
lenjerie de corp strans.

Dezechilibrul în orice domeniu al vieții poate fi în detrimentul afecta pe acest hormon. Pentru a menține întotdeauna la un nivel decent, este suficient să adere la tehnici simple care ajuta în orice moment să se întoarcă la locul lui.

Cum de a creste cantitatea de testosteron, fără a recurge la medicamente.

Dieta dreapta. Zincul este principalul material de construcție pentru testosteron.

Ele sunt bogate în fructe de mare, nuci, semințe.

Vitaminele B, C, E. F promovează sinteza de testosteron și proteja de degradare.

Ajuta nuci, fructe citrice, măceșe, coacăze negre.

Grăsimile, hidrați de carbon, proteine asigura un proces biologic.

Consumul de carne și normalizează testosteron.

Somn. In faza de somn profund produce cea mai mare parte a testosteronului. Prin urmare, lipsa de somn poate strica.

Somn ar trebui să aibă loc în pace și ultimele șapte până la opt ore.

Sport. loturile excesive pot destabiliza testosteron, și de formare timp de 50 de minute de două până la trei ori pe săptămână va contribui la formularea sa.

Este necesar să se dezvolte mușchii mari (piept, spate, picioare).
Prezentați exerciții de putere (genuflexiuni).

Hormonul estrogen - un hormon feminitate si frumusete

Cuvântul „estrogen“ în limba greacă înseamnă „dorință sexuală“, ci doar că impactul acesteia asupra unei femei nu este epuizată.

Testosteronul determină calitatea vieții unui om, și modul în care estrogenul afectează capacitatea de reproducere a femeii și sănătatea ei mintală.
Formarea acestui hormon are loc în ovare, iar impactul major asupra corpului femeii determină capacitatea sa de a concepe.

Sub influența de estrogen din corpul unei femei are loc:

dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare;
extindere uterine și stabilirea mediului acid vagin;
distributie pe piept, coapse si fese de celule adipoase.

Deficiența de estrogen amenință ofilirea timpurie femeie. Părul ei devine plictisitoare, fata - pal. O deficienta de calciu provoacă apariția osteoporozei.

Excesul de estrogen duce la obezitate (grasime este format pe abdomen și șolduri), scăderea libidoului, creșterea aspectului predmestrualnogo sindromul si dureri de cap severe. Medicii de asemenea, legate de apariția unor tumori benigne cu un exces de estrogen.

Dacă estrogen este normal, femeia are un aspect mult mai tânăr decât anii. În plus față de frumoase forme si piele catifelată, are o memorie minunat (acest lucru este în cazul în care capacitatea ascunsă de a aminti detalii specifice ale femeii), o înclinație pentru învățarea limbilor, și chiar și o dorință arzătoare de a vedea un număr de bărbatul visurilor ei.

Estrogenul prevede:

protecția navelor din plăci de colesterol;
reglarea metabolismului apei de sare;
rezistenta osoasa.

Ca barbatii de varsta incepe in sange pentru a scadea nivelul de testosteron, iar femeile marcat epuizarea de estrogen, ea vesteste perioada de naștere și de menopauza. Această condiție este însoțită de piele uscată, căderea părului un obiect ascuțit, de mare prejudiciu. Restabilește de estrogen este principiul principal al terapiei hormonale. Cu toate acestea, în cazul în care pierderea nu este atât de mare, încât să puteți umple, fără a recurge la medicamente.

Cum de a crește de estrogen, fără a recurge la medicamente.

Dieta corectă. Meniul trebuie sa fie alimente care sunt bogate in estrogeni naturali. Ea - carne, legume și fructe, legume și nuci, rodii. Dar înfățișarea celor care reduc nivelul acestui hormon, este mai bine să se limiteze.
Produsele care reduc nivelul de estrogen:

orez purificată, făină de grâu;
varză (inclusiv broccoli);
ceapa, sparanghel, porumb dulce;
smochine, ananas, fructe citrice;
pere, struguri;
alcool.

Refuzul la pierderea in greutate. Organismul de grăsime promovează producția de estrogeni. subțirime excesivă poate duce la destabilizarea lor.

Sex. Acesta este cel mai bun pentru prevenirea multor boli.

Aromaterapie. Dezvoltarea de estrogen contribuie la astfel de uleiuri esențiale, cum ar fi busuioc, anason, fenicul. O lavanda si apa de trandafir sustine echilibrul hormonal.

Protecție la stres. În timpul puternic emoțional shake-up produs cortizol si adrenalina, care au un efect supresiv asupra estrogen.