terminologie gimnastic
Termenii sunt foarte importante în sport, gimnastică și acrobație, trambulină, deoarece exercițiile necesită precizie, antrenor înțelegere și atlet. O înțelegere corectă a numelor speciale afișate în mod pozitiv pe gimnastele de formare și de rezultat. În plus față de condițiile de circulație care denotă, în special numele au scoici, stoc, există reguli speciale pentru formarea de noi concepte.
Sfaturi gimnaste novice
terminologie gymnastic este foarte interesant pentru gimnaste novice. sportivi în vârstă sunt deja obișnuiți să spun greu de înțeles fraze de cuvinte scurte, strigând în sala de „ETS“, „max“ și saloanele lor cu docilitate le-a pus în mișcări complexe. Scurt - pentru că cascadoriile sunt efectuate în pachete, câteva bucăți, dar fracțiuni de secundă, și aici este adaptată la timpul săptămânii profesionale grele gimnaste. Termenii predate în școli sportive, apoi se repetă pe calificări, cursuri de recalificare.
Dar tinerii gimnasti greu de înțeles frazele complexe și să le explice în nici o grabă. Dar, înainte de tinerii sportivi vor învăța nu numai cuvintele sport și să învețe să le întruchipeze într-o frumoasă și grațios mișcări, trebuie să ia în considerare câteva lucruri care le vor permite să se angajeze într-o lungă perioadă de timp, stau sănătos și plin de viață.
Încercați să exploreze sport diversificate, sunt angajate în, să învețe teoria, siguranța, și va fi mai ușor în vremuri dificile, ceea ce este suficient în acest sport. Gimnastica - cel mai dificil sport, activitatea este cea mai puternică în corp și spirit, dar este această caracteristică face ca să ia în considerare chiar și cele mai mici detalii, care includ cuvintele aparent simple - termeni.
cerinţe de terminologie
Termenii trebuie să fie puse la dispoziție pentru a înțelege, de aceea este de dorit ca acestea s-au bazat pe cuvintele limbii materne, precum și cuvintele împrumutate de la o altă limbă, dar numai cele care au o semnificație internațională. În cazul în care termenii nu trebuie să se formeze pe regulile de formare a cuvintelor, precum și de cuvinte de neînțeles, atunci ei nu vor fi stocate și nu va fi perceput de ureche.
În gimnastică și sport legate de studiu de terminologie bun are implicații pentru conformitatea cu reglementările de siguranță, astfel încât nume speciale în acest sport au o mare diferență în pronunțarea, evitându-se astfel neînțelegerile, chiar și atunci când scurt nu este foarte clar comenzi.
Termenii sunt împărțite în:
- generale, care sunt utilizate pentru concepte generale ca exerciții de voluntariat, rezistență;
- de bază, care este, de asemenea, numit specifice - ele identifica semnele de circulație ca bismut, cifra de afaceri polovorot;
- in plus - concretizării modul în care trebuie să faceți exercițiul, direcția de mișcare - cum ar fi un arc, inflexibilă, aveți posibilitatea să le completeze, de asemenea, de asemenea, cuvinte care caracterizează dinamica - rapid, ușor și așa mai departe.
General exercițiu de dezvoltare și podea
- Poziția de plecare este menționată ca ip abreviată - este un contor de poziție, care începe exercițiul.
- Recepția - standul principal abreviat ca sistem de operare este poziția complet plat, care este tipic pentru Stroeva, există și alte tipuri de rafturi - picioare afară, skrestnye înguste, pe un genunchi, pe degetele de la picioare, există, de asemenea, termenul „stand up“, în care poziția de la genunchi se ridice în poziția în picioare.
- Sed - atlet stă pe podea cu scoici. Există astfel de tipuri - șa simplu, picioarele departate, îndoite, și altele.
- Genuflexiuni - lucru pe picioarele indoite. Tipuri - crouch, crouch înclinat, ghemuit cum ar fi „start înotător“ și altele.
- Fandare - atlet pune in fata a piciorului, care este îndoit pe acel picior poartă greutate și devine referința. Tipuri - fandare oblice profund fandare, fandare spre stânga, cu o pantă și altele.
- Accentul - poziția sportivului, în care umerii sunt situate deasupra punctului de sprijin. Tipuri - focus priev, accentul culcat pe antebrațe și altele.
- Cercul - orice mișcare părți ale corpului - cap, mâini, picioare, trunchi de-a lungul unui traseu circular, cercul se poate face atât pe covor și pe proiectil.
- Versantul - încovoierea corp.
- Echilibru - sta pe un picior în timp ce țineți echilibrul - cu lateral, înapoi, în capturarea, sfori.
frânghie
- Hop - un mic salt fără promovare sau avansare.
- Salt dublu - sari cu două arc încărcat - prima, a doua înălțime mai mică puternică, specii - sari dreapta la stânga, sari în buclă și celălalt.
Exerciții de pe echipamentul
- Grip - modul în care gimnasta deține pe coajă, distins - o profundă, îngust, larg, abrupt-verso, inversă și altele.
- Vis - umerii gimnastă sunt sub prindere.
- Accentul - Gimnastul deasupra suporturilor.
- Sed - o poziție în care se află pe proiectilul.
- Recesiunea - muta în jos.
- Coborârea - trafic lent în jos.
- Cifra de afaceri - de cotitură în jurul gimnastă în jurul axei de coajă, realizate din opritorul.
- Rotație - rotirea corpului în jurul unei axe verticale.
- Recepția - gimnasta este cu susul în jos, cu un suport, pe de altă parte a corpului sau a altor.
- Max - libera circulație fără variații axe - răsturnări de situație, o forță pentru a sari.
- Ondularea - repetate max.
- Mach arc - mișcarea oprire în mișcare arc VIS.
- Calitate - muta ca un pendul cu inele.
- Balansoar - repetate Qual.
- Deșurubează - prindere fixă și rotația ulterioară a articulațiilor cu umărul corpului în jurul unei axe orizontale cifra de afaceri.
alte concepte
terminologia gymnastic include, de asemenea următoarele concepte:
- flapping - schimbări de intrare de trecere cerc, de tranziție, randamentul, migrația, dismount, sari, sărituri, leagăn;
- Acrobație - rola, de grup, flip-flop, o lovitură de stat în urmă perekidka, rondat, curbetă, de ridicare nesupusă, flip, sari tempo-ul, pod, siruri de caractere, polushpagat, suport;
- Trambulină - Kutch, sare;
- gimnastica hudozhetvennaya - trepte, alerga, rândul său, sari, mișcare a brațelor elastice, valul, valul de o mână.