terci de orz cu lapte - bun și orz reteta terci - alimente delicioase
Astăzi, avem o rețetă simplă, sănătos și delicios pentru terci de orz cu lapte si o banana.
Vom continua să mănânce gustoase și sănătoase. Porridge - mare nutriție, conține o mulțime de fibre, vitamine, oligoelemente și „lent“ carbohidrați. Mai mult decât atât, mai întunecat mizerie, așa că este util. Ie „Terci Gray“ - cea mai bună opțiune pentru un mic dejun delicios.
Orz terci de ovăz - favorit popular pentru o lungă perioadă de timp.
Se spune că orzul terci a crescut de eroi români. Petru a numit-o „dispute samoyu și terci utile.“
alimente terci de orz este excelent pentru cei care doresc să construiască musculare - shake-uri de proteine în liniște odihnindu-se pe margine. Proteinele din boabe de orz de mai mult de 10%, este mai valoros decât proteina de grau si digera ea, ca multe proteine vegetale, aproape 100%.
uruială de orz bogate în diferite tipuri de proteine și aminoacizi, și utilizarea regulată ajută la producerea de colagen si imbunatateste pielii, lasand-o neteda, curata si supla.
Orz terci de ovăz - foarte util, indiferent de metoda de preparare. Nutritionistii recomanda insistent să-l mănânce la micul dejun pentru persoanele cu excesul de greutate, având valori crescute ale colesterolului și probleme hepatice sau digestie.
Și, desigur, este util pentru prevenirea bolilor de mai sus. La urma urmei, pentru a le preveni mai ușor decât vindecarea.
Dacă luați o regulă pentru a avea în castron dimineața de orz terci, te va oferi cu vitaminele A, B, D, PP.
Microelementele din orz o mulțime de calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, sulf, fier, zinc, cupru, mangan, fluor, bor, molibden, cobalt, siliciu, crom etc.
uruială de orz de obținut din orz prin zdrobire, măcinare fără, spre deosebire de orz (deoarece este mai util). Frezare este de trei feluri №1, №2, №3, dar de multe ori amestecate.
In magazinele noastre este uruială cele mai comune orz №2.
Îmi place această mizerie din copilărie - mi-a placut intotdeauna sa consistenta (spre deosebire de grișul), gustul și faptul că acesta este gătit rapid și ușor. Internetul nu a existat, dar au știut că există terci util că este, și acum știm cât de valoros și superpoleznaya mizeria asta. În cazul în care copiii refuza, mananca fulgi de ovăz, încearcă să le ofere un terci de orz - funcționează aproape întotdeauna.
Delicios terci bucătar orz nu este dificil.
- 0,5 cani cereale
- 0,5 cani de apa
- lapte 0,5 cana
- sare, zahăr după gust
- 1 banana
Porridge să fie util, nu numai delicioase, am macerat peste noapte în apă.
Până dimineață, cereale va crește în volum de aproape 2 ori, dar excesul de apă I îmbinare. Crupe trimite într-o oală sau o găleată și se toarnă apă clocotită din fierbător.
Eu o fac fără nici o proporții, în cazul în care un 1: 1.
Este recomandabil să te pui în procesul de gătit se amestecă în mod constant și se adaugă apă, dacă este necesar - se ingroasa mai repede, până când sunt gătite. Gatiti cinci minute:
Pune zahăr și sare după gust:
Am amestecat bine. Gatiti timp de încă două minute. Apoi, completat cu lapte, o jumatate de cana undeva:
În cazul în care terci se dovedește foarte gros, apoi m-am completat cu un pic mai mult lapte. Gatiti încă 3-4 minute. Și totuși! terci de orz este gata!
felii de banane feliate, frumos răspândit de-a lungul marginii plăcilor și în mijlocul unui terci răspândit orz:
Gustoase, frumos si foarte util! Poftă bună!
terci de orz cu lapte, vom mânca fără unt, dar puteți pune o bucată de unt - o opțiune mai nutritive.
Aboneaza-te la rețete noi, pentru a ține la curent cu site-ul de știri Mâncare delicioasă