Tehnicienii de lucru cu resentimente - Psihologia vieții
„Nu există flori tăiate, nu recviem fum,
Nu oameni mor de resentimente ... „G. Adamovich
Nu poate muri, dar se crede că nemulțumirile Unforgiven pot provoca boli, cum ar fi bolile de inima, si altele. Înțelepciunea populară spune că oamenii ofensate „transporta o pică în inimă.“ Și într-adevăr oameni ofensat se plâng de stoarcere dureri în piept și senzație de greutate, chiar și examinarea mai atentă nu a găsit anomalii. De asemenea, boli ale tractului respirator superior apar cel mai frecvent la persoanele care „înghit“ insultă în tăcere, nu-l lăsa să iasă. Nu fi ofensat! Noi trebuie să învețe să ierte!
Resentimentul - este un stres puternic asupra organismului, și în cazul în care o persoană trece printr-o pentru o lungă perioadă de timp - el încearcă să găsească o cale de a face pentru emoții pozitive. Principala sursă de plăcere devine hrană pentru oameni. Treptat, dorința de a insulta „să profite“ poate duce la excesul de greutate.
Unforgiven infracțiuni poate fi nu numai cauza tuturor acestor boli fiziologice, dar, de asemenea, să fie o cauză indirectă a tot felul de eșecuri în viață. În acest sens, vă oferim punctul nostru de vedere tehnici eficiente pentru a lucra cu resentimente. Așa că puteți obține treptat scăpa de acumulat furie, furie, ura sau agresiune.
Tehnicienii care lucrează cu resentimente, nu contribuie numai prin aportul regândirea circumstanțele și relațiile cu ceilalți, dar, de asemenea, ajuta pentru a schimba viziunea asupra lumii în general și în opritorul de capăt pentru a lua infracțiuni la oameni.
Puteți alege orice convenabil pentru tine de a lucra cu tehnica de infracțiuni. Unele dintre tehnicile pe care le oferim, puteți lucra chiar și pe cont propriu.
Tehnica cu resentimente „nemulțumiri Figura“
Figura permite să înțeleagă gândurile și sentimentele lor, care sunt folosite pentru a suprima oameni.
Persoana trebuie să prezinte doleanța și să răspundă la următoarele întrebări:
- În cazul în care trăiește infracțiune (în piept, cap, etc.)? Să acorde o atenție la corpul și întrebați-vă: Ce te simți când jignit? Are rănit pe starea dumneavoastră de sănătate?
- Ce este rănit dimensiunea? Care este consistenta (lichid, solid, gazos) Ce temperatură (rece, cald și fierbinte)? Care este atingere (un frumos,,, forma lipicios moale schimbare)? Ce culoare este?
2. Persoana este apoi rugat să elaboreze o pică, de preferință sub forma unei imagini specifice.
3. Mai multe de lucru cu, cu atât mai bine pentru a face acest lucru cu un specialist, afla istoria și motivele pentru apariția acesteia.
- Când nu mai există? În unele momente ea apare? Cum să se comporte ca agresorul, așa că am luat ofensă la el? Ce doare acolo?
Care sunt funcțiile negative și pozitive pe care le îndeplinește?
Negativ transporta o varietate de probleme psihologice, depresie, stres, stima de sine scazuta, boala corpului (psihosomatice). Pe partea pozitivă - posibilitatea de a realiza că în mine dureros, ceea ce ar trebui să funcționeze, pentru că resentimentele noastre arată zonele cele mai vulnerabile.
- Cum te-ai rănit, de obicei, costă? Ești gata să renunți, și ceea ce se poate face pentru a opri infracțiune?
4. La sfârșitul desenului trebuie să fie distruse. Puteți rupe, arde sau îngropa.
Cum de a comunica cu părinții în vârstă?
Tehnicienii care lucrează cu resentimente, care pot fi utilizate în cazul în care nu există nici o ocazie de a vorbi cu agresorului
Tehnica de „scaun gol“
Setați un scaun, imaginați-l pe agresorului, și va exprima la el tot ce vrei să-ți spun țipătul cheloveku.Mozhno reale, bate cu pumnul pe o masă sau un alt obiect, să jure, dar principalul lucru pentru a exprima tot ceea ce fierbe si doare. Sarcina ta este de a exprima toate sentimentele negative, a scăpa de ele și încetează să mai fie jignit.
Tehnica cu resentimente „Scrisoare“
Această tehnică permite nu numai pentru a scăpa de resentimente, dar de gânduri dureroase, fără îndoială, confuzie, teamă, furie și alte emoții negative cu privire la capacitatea de a ierta
Pentru a ierta persoana pe jignit trebuie doar să scrie o scrisoare de la el. Această tehnică funcționează cu resentimente presupune respectarea regulilor de scris scrisoare. Este, de a scrie, pentru a rupe și arunca această scrisoare. Un efect frapant.
Express pe o foaie de hârtie pe care plângerile lor, sentimentele și experiențele. Notați toate cuvintele pe care le-ar dori să spun celeilalte persoane. Aici pot arăta toate sentimentele lor dureroase, de exemplu, au un strigăt bun.
Apoi, fără a re-citit scrisoarea să-l rupă și să arunce. Dacă va reciti veți obține o traumă secundară și toate aceeași experiență sentimente dureroase, cu o vigoare reînnoită. De aceea, ei au scris, rupte și aruncate afară.
Iertarea vă permite să completeze istoria de plângeri, pentru a spune la revedere și de a îngropa un moment în care ne-am simtit ca o victima. Iertarea - o speranță pentru o viață nouă, mai bună.
Nu ajuta psihologi? Psihologul poate ajuta?