Tehnici Jedi cu privire la modul de a salva mysletoplivo la locul de muncă și în viața de zi cu zi

Dacă sunteți deranjat de faptul că într-o zi de 24 de ore, problema nu este lipsa de timp. Ai dispune de nerațional mintea lui. Maksim Dorofeev în cartea „tehnici Jedi“, explică modul în care gândirea disponibile și modul în care aceste cunoștințe va ajuta să folosească eficient resursele de creier.

Ce este mysletoplivo

Cei care sunt implicați în munca intelectuală, familiarizat cu productivitatea constantă suișuri și coborâșuri. Uneori lucrarea nu avansează un pas câteva zile, și apoi un proiect complex realizat în câteva ore.

Adesea ne gândim că nu avem timp, în timp ce, în realitate, am mysletoplivo limite.

Maksim Dorofeev, "tehnica Jedi"

Maksim Dorofeev solicită mysletoplivom anumite rezerve de putere mentală care ne ajută să rămână raționale și colectate. Când se termină mysletoplivo, am devenit impulsiv și în loc să lucreze faci orice nonsens: uite pe fereastră sau sigiliile Facebook.

Cum acest lucru se referă la tehnicile Jedi

„Tehnica Jedi“ - o colecție de tehnici dovedite care ajuta la conservarea mysletoplivo.

Valoarea de bază a acestei resurse este irosită și nici măcar nu observi când sa întâmplat. Dar te simți consecințele neplăcute: cu greu ai putea sta la locul de muncă până la sfârșitul zilei, știi ce să faci, dar nu au nici o idee cum, se simt obosit și inutil.

Maksim Dorofeev lung a studiat literatura de specialitate privind performanța personală, cercetarea referitoare la modul nostru de gândire și de memorie. Această cunoaștere ne-a permis să se dezvolte un sistem, care, la momentul l-au ajutat să scape de congestie.

De fapt, o combinație a sistemelor cunoscute de eficiență personală: GTD David Allen, Michael MYN Linenbergera, șapte abilități ale Stephen Covey, Greg McKeon esențialismul, elementele de gestionare a timpului Gleba Arhangelskogo și altele. Numai cu accent pe practică, stabilit maxim disponibil, precum și cu instrucțiuni detaliate despre cum să le pună în aplicare în viața ta.

Ce trebuie să faceți

Mysletoplivo pentru a salva și de a folosi atunci când contează cel mai mult - în situații de neînțeles.

Prima regulă universală, este același sfat, în orice moment: în orice situație ciudată - cred.

Maksim Dorofeev, "tehnica Jedi"

Desigur, situațiile în care este necesar să se includă creier, foarte mult. Prin urmare, să se gândească la tot ceea ce mysletopliva nu poate fi suficient. Dar vă poate ajuta mintea, știind una dintre caracteristica sale: el iubește totul simplu și ușor de înțeles.

Dacă setați-vă o provocare „pentru a face un proiect important“, apoi atârnă pe pentru mult timp. Și sa dus la locul unde totul este simplu și clar (da, sigiliile, și de divertisment). Dar, dacă da sarcina creierului este mai ușor ( „Creați un plan de proiect“, „Desenați o opțiune de aspect dur“, „Crearea unui plan de prezentare“, „Faceți primul diapozitiv cu titlul“), el se întoarce la locul de muncă, și proiect important va fi realizat pe un număr de abordări.

Aceasta este doar una dintre tehnicile de economisire mysletopliva. În „tehnicile Jedi“ examinat mai mult de o duzină de aceste tehnici.

Care sunt trucuri pentru a economisi resursele mentale

Sub tehnicile de ascundere Jedi ei - practici care ajuta la salvarea mysletoplivo și perfect face față cu sarcinile de zi cu zi. Iată câteva acțiuni care trebuie să fie în mod regulat pentru a deveni mai productivi.

1. recuperează în mod regulat

Nu putem funcționa întotdeauna la capacitate maximă: este un drum drept la epuizare.

Dorofeev lider teoria antihrupkosti Nassim Taleb. Omul - acesta este un sistem perfect, de exemplu, antihrupkoy. Ceva fragil sub pauze de stres antihrupkoe devine mai bine decât înainte.

Exemplul cu formare. Imaginați-vă că manșa 1 km și expirat. În timpul vacanței simt picioarele ca gât și corp dureri. Dar, pe urmatorul antrenament va avea mai ușor, și chiar și un cuplu de tine poate rula 2 km. Tu se adapteze. Același lucru cu persoana are loc in situatii de stres.

Dar aici e cel mai important punct: fără pauză, va fi mai bine, și a rupt. Dezvoltarea este tocmai punctul de repaus. Prin urmare, după fiecare caz grele, după fiecare zi lucrătoare, o săptămână, o lună, da-te timp pentru a calma expirație și să se relaxeze.

2. Curățați cutia poștală de primire

Familiarizați-vă cu toți membrii vieții tale. Plasați comanda în notebook-uri, jurnale, zametochnikah, liste de e-mailuri descoperite file în browser-ul, documentele de pe desktop.

3. formularea corectă a problemei

Ai auzit probabil deja despre efectul Zeigarnik. de afaceri neterminate mai bine amintit și vartej constant în capul lui, jefuind astfel te mysletoplivo.

Pentru afaceri neterminate a încetat să te deranjez, face un plan de punere în aplicare. chiar nu este suficient de un plan, și un cuplu de pași. Pentru un singur lucru: articula pașii corect. Nu scrie lista de cazuri pur și simplu „ședința de luni“ sau „Call“.

• Declaratie Problema - este răspunsul la întrebarea „Ce ar trebui să fac?“
• Formularea ar trebui să înceapă cu un verb în infinitivul.
• Problema care trebuie mestecate detaliu.
• Obiectivul ar trebui să fie primul pas spre gol.

Revenind la exemplul nostru, sarcina „întâlnirea de luni“ ar trebui să fie mai multe puzzle-uri mici:

4. Utilizarea de stocare externă

Trebuie sa ai o copie de siguranță a creierului. Asta este tot informațiile despre întâlnirile, sarcinile, proiectele și fișierele personale trebuie să fie stocate în altă parte. De regulă, stocarea externă ar trebui să constea din patru componente.

5. Sistemul Examinați regulat

În scopul de a lucra în mod eficient și ținute fără întrerupere, din când în când este necesar să se verifice dacă totul este în regulă cu ea. Pentru acest Maksim Dorofeev sfătuiți să efectueze revizuiri periodice.

6. Reducerea de comutare dăunătoare

Dezactivați notificările de la aplicații și servicii web. Păstrați numai alerte de la acele persoane ale căror mesaje necesită un răspuns imediat. Experiența sugerează, contacte în e-mail, astfel încât să nu includă și nu necesită un răspuns urgent.

Se ocupă de toate incoming asincronă. Aceasta înseamnă că mesajul ajunge într-un depozit special, pe măsură ce se referă la această unitate în momentul în care persoana gata.

7. Folosiți „dulap - balcon - da“

În plus față de sarcinile și proiecte, uneori, trebuie să lucrăm cu cealaltă entitate - ideea.

Ideea - este ceva ce poate o dată pentru ceva util. Asta e doar noi nu știm când, de ce, și în ce formă este util, și dacă este util.

Maksim Dorofeev, "tehnica Jedi"

Pierderea nu ar fi de dorit, asa ca în cazul în care este necesar pentru a salva. Și aici este mai bine să utilizeze același sistem, precum și cu obiecte materiale. În cabinetul vom adăuga la toate lucrurile pe care le folosim de multe ori. Când lucrurile devin prea mult o parte din ele este trimis la balcon. Când și pe balcon, este prea multe lucruri pe care nu le folosim, o dată pe an, acestea au fost luate în țară.

Când ați acumulat prea multe idei pe care încă nu au nici o idee despre cum să pună în aplicare, pentru a primi trei depozit și să le vizualizați la rate diferite: în „dulap“ privi în jos o dată pe săptămână, pe „balcon“ - o dată pe lună, și „cabana“ - de câteva ori pe an.

Are ne transforma in bio-roboți

Dorofeev admite că de multe ori, în discursurile lor de a auzi întrebări de genul „V-am transforma în BioRobot când totul este pus pe rafturi și toate sarcinile sunt clar definite și realizabile fără efort creierul prea mult?“ Cică, acest sistem nu a rămas locuri de impulsuri creative.

Dar, dacă examinăm cu atenție sistemul, asigurați-vă că tehnicile Jedi îndreptate spre opusul: sunteți abordări creative pentru întocmirea unei liste de sarcini și întoarce capul. Ai încredere că nimic important nu este pierdut. Din lista de sarcini, puteți alege întotdeauna ceea ce doriți să faceți în acest moment.

Si cel mai important, ai înțelegere mereu prezentă a consecințelor ce se va întâmpla dacă nu faci de lucru important acum, și în mod spontan să ia ceva lipsit de sens.

Cât timp este nevoie să urmeze aceste reguli

Este necesar să se efectueze un control de zi cu zi (trei până la cinci minute pe zi), săptămânal de revizuire (15-20 de minute pe săptămână), pentru a formula în mod corespunzător sarcina în listă (suplimentare de 10-20 de secunde pentru fiecare sarcină) - așa că vine într-o săptămână, timp de o oră.

Maksim Dorofeev, "tehnica Jedi"

Nu este critică, sunt de acord. Dar beneficiul este evident. De asemenea, nu uitați că eforturile noastre nu au ca scop de economisire de timp (de la tine la fel de mult ca și restul), și respect pentru intelectul său.

Dacă în timpul timp și din nou distras de verificarea e-mail, uita de promisiunile lor, se plâng de lipsa de timp, lene învinovățești - timp pentru tine pentru a trece la partea luminoasă a productivității. Maxim Dorofeev carte - una dintre cele mai bune publicații, în scopul de a învăța nu numai despre recepții eficiente, dar într-adevăr să învețe cum să le aplice în practică.