Tehnici de masaj clasic și caracteristicile de bază ale impactului
Clasic masaj - tehnici de masaj de bază, tehnici care sunt cunoscute pentru a omenirii din timpul Greciei antice.
Aceasta este tehnica de masaj clasic a devenit baza pentru crearea a zeci de noi direcții. limofdrenazhnogo. anti-celulita masaj. hidromasaj și t. d.
Spectacol în ordinea corectă și cu intensitatea dreapta pasi simpli spre exterior, terapeutul face minuni. face mai greu de a circula sange si limfa, ajută la purificarea pielii, reduce oboseala, calma excitare emotionala, intarirea sistemului imunitar.
Principalele metode și tehnici de masaj clasic
În funcție de politica unui anumit școală de masaj, în timpul masajului clasic foloseste 4 sau 5 tehnici de bază. stroking, frecare mișcare, frământare și vibrații. Uneori, în „arsenalul“ maseurul poate fi suplimentar adăugat stoarcere.
stroking
Această metodă vă permite să facă mai mult circulația intensivă a sângelui și a limfei, elimina umflarea vizibilă, pentru a îmbunătăți glandele sebacee și sudoripare ale pielii.
În funcție de viteza de executie si atingerea adâncimii și oferă un efect calmant sau de încălzire. perii Stroking pot fi efectuate cu una sau două mâini și sunt întotdeauna direcționate către ganglionii limfatici din apropiere.
Pe o suprafață plană și mari (spate, piept, abdomen) este aplicat în plane mângâind pe direcție longitudinală sau transversală sau într-o spirală. Stroking poate rula încheieturile relaxate sau, mai puțin frecvent, cu pumnii încleștați.
Atunci când se efectuează extremitati de masaj, gât și părți ale feselor strângându PATS produse sub formă de mișcare continuă sau discontinuă. Mișcările sunt efectuate pe toată peria, cu excepția degetul mare, care este pus deoparte.
frecare
Frecarea ajută pentru a activa circulatia sangelui si are efecte benefice asupra articulațiilor.
Recepția poate fi realizată peste palma sau marginea acestuia, încheieturile degetelor, cu palmele sprijini o parte sau doar degetele mari. Mișcările sunt efectuate, indiferent de direcția de curgere a limfei. Presiunea pe piele este masat palpabil (la nivel de prag de durere). Numai în acest caz, va fi posibil să se influențeze straturile subcutanate mai profunde.
În funcție de tehnica de măcinare particular poate fi realizată într-o spirală, pieptene și ciupituri. Poate că utilizarea tehnicilor auxiliare. striații, tăierea, peresekaniya și t. d. specifice selectează tehnica de master, în funcție de domeniul de masaj și individuale pragul de durere de client.
Aceasta asigură activarea proceselor metabolice, fluxul limfatic, eliberarea de condiții stagnante.
mișcare maseur trebuie să fie efectuate de-a lungul vaselor limfatice și sanguine, de-a lungul fibrelor musculare. Dacă este necesar, pentru a reduce umflarea mișcare începe cu zone situate deasupra edemului și mai jos se efectuează în direcția spre cel mai apropiat nod limfatic.
În special, atunci când scoateți umflarea de masaj la picioare incepe cu zona de solduri, iar apoi masat piciorul și ultimul lucru - stop. Apăsarea poate fi de asemenea realizată de margine a avut loc lateral sau baza de palmier, precum și ambele mâini simultan.
Atunci când tehnica cioc stoarcere poate fi aplicat pe zone extinse ale corpului care a făcut cot, partea din față sau din spate a mâinii. În acest caz, se adaugă degetele pe de o parte, sub forma unui cioc de pasăre, iar mișcările sunt realizate de o margine a degetului mic sau degetul mare.
fulling
Este această tehnică se face de obicei pentru majoritatea masaj. In timpul procedurii, comandantul are acces nu numai la suprafață, dar, de asemenea, la straturile musculare profunde, care captate în mod activ, comprimate și presate împotriva osului.
Ai nevoie de un stomac frumos și subțire - face masaj miere, citiți articolul nostru.
Frământare cuprinde 3 faze:
- sechestrare;
- tragerea și compresiune;
- rulare, însoțită de stoarcere intensivă.
Mișcările rapide și scurte efectuate de către partea de sus a vârfurile palmele și degetele. Impactul crește de la suprafață la mișcările de frământare profunde ale tuturor straturilor musculare. Aceste mișcări nu oferă doar o circulație și mai intensă a sângelui și a limfei, dar, de asemenea, permite celulelor să primească cantitatea maximă de oxigen.
Mișcarea poate avea o direcție longitudinală sau transversală. Admiterea este considerat cel mai dificil, deoarece intensitatea de frământare masaj terapeut trebuie ajustată în funcție de starea fibrelor musculare ale clientului.
Atenție! Se efectuează tehnicile de masaj clasice (frământare) este posibilă doar atunci când mușchii relaxat. Atâta timp cât pacientul rămâne tensionată, tehnicile considerate valabile numai pieptanat si frecare.
În timpul orelor de executie zona corpului masat comunicat vibratii de diferite amplitudine și viteză. Vibrațiile pot fi continue sau discontinue și cu condiția ca urmare PATS, transvazare, tocat sau tremur.
Nu se recomandă să se combine expunerea la vibrații cu alte tehnici de masaj, precum și crearea unor vibrații într-o zonă mai mult de 10 secunde. Cu prea intens un impact de vibrații în pacientul poate fi dureros.
Mișcarea poate fi realizată cu degetele, palma sau marginea ei, la fel ca în pumn. Rezultatul acestei expuneri este de a extinde și de a crește vasele de sânge și îmbunătățirea alimentării cu sânge a tuturor straturilor musculare și a organelor interne.
Recomandări pentru masaj
Câteva recomandări pentru masaj:
- Atunci când toate metodele pacientul ar trebui să fie Maskimalno relaxat și să fie într-o poziție confortabilă.
- Maseur nu afectează în mod direct ganglionii limfatici.
- Cu un prag de durere scăzut al mișcărilor de masaj pacientului care urmează să fie efectuate cu intensitate minimă.
- Este important să se respecte succesiunea tehnicilor de execuție, de faza de feedback pasivă și activă alternativ.
- Impactul pe părțile dreapta și stânga ale corpului ar trebui să fie în același timp.
- Pentru a spori efectul, puteți folosi unguente speciale și creme.