tehnici de aromoterapie

Tehnici de aromoterapie. aromă

Aromaterapie masaj este una dintre cele mai eficiente proceduri terapeutice și preventive cunoscute de omenire. Secretul influenței sale - în combinație a două metode de recuperare, fiecare dintre care este bun în sine - un masaj clasic occidental și aromaterapie.

Aroma câștigat punct de sprijin, printre astfel de tehnici cunoscute de manipulare, masaj zona reflex, drenant limfatic Rolfing.

Aroma de masaj esență constă în faptul că atunci când este utilizat de masaj de masaj amestec aromatic constând din uleiuri de bază și esențiale.

Masaj și frecarea cu agenți aromatici au ocupat un loc important în cultura vechii egipteni, greci, romani, chinezi și indieni. Antic filozoful si fizicianul grec Hipocrate a spus: „Medicul trebuie să aibă experiență în multe domenii, în special frecare.“ Pliniu, istoricul roman, zilnic frecate cu uleiuri parfumate pentru a scapa de astm. Yuliy Tsezar a recurs la ajutorul de masaj aroma pentru a calma inflamatia dureroasa a nervilor și dureri de cap. Avicenna (980-1037) a recomandat masaj cu ulei de trandafir.

Baza de masaj aromatic moderne este un masaj clasic suedez Ling. La începutul secolului al 19-lea Per Henrik Ling (1776-1839) a dezvoltat gimnastica suedeză și mai multe tehnici de masaj diferite, care au stat la baza școlii moderne de masaj occidentale. Inițial, Ling a studiat și dezvoltat metode adecvate pentru masaj de sport.

Aroma regulată contribuie la:

îmbunătățirea pielii;
stimularea circulației sanguine și îmbunătățirea metabolismului;
relaxare profunda a corpului, eliminarea tensiunii musculare;
spori imunitatea;
alina durerea;
îmbunătăți fondul emoțional.

Aproape toată lumea cel puțin o dată în viața lor a fost supus procedurii de masaj suedez de relaxare în timp ce într-un sanatoriu pentru sauna sau instituție medicală. Rolul Acasă în această tehnică este dat de frământat receptie - un stres destul de dur, intensiv mecanică asupra mușchilor.

Spre deosebire de Aroma masaj suedez clasic utilizat de preferință în tehnicile de mai blânde, care permit distribuirea amestecului calitativ ulei pe piele și să asigure penetrarea maximă prin pori în organism. În principal, stroking, alunecare, iar tehnicile de frecare. In timpul procedurii, corpul este încălzit, ceea ce contribuie la penetrarea rapidă a moleculelor de uleiuri esențiale în limfă și sânge. Odată ajuns în fluxul sanguin, moleculele de uleiuri esențiale sunt răspândite pe tot corpul, oferind un efect pozitiv rapid.

în boli ale tractului respirator superior;
răceli, dureri în gât, și dureri de cap;
reumatism si dureri musculare;
probleme digestive;
pentru boli ale sistemului circulator;
sindromul oboselii cronice;
în tulburări ale sistemului nervos - insomnie, depresie, stres, fobii, etc.

masaj Aromaterapie nu poate fi aplicată în următoarele cazuri:

in oncologie;
în prezența rănilor, arsuri, leziuni fungice ale pielii, ulcere trofice;
în forma cutanată a tuberculozei;
în cazurile care implică temperaturi ridicate;
inflamație acută a membranelor mucoase, piele sau mușchi;
tromboză, varice sau inflamație;
boli infecțioase;
în boala cardiacă severă;
la o presiune peste 160/95;
cu fracturi osoase recent îndurate.

PRECAUȚII ȘI DOZE

1. Nu se poate utiliza un amestec de masaj cu uleiuri esențiale în ochi și membranele mucoase.
2. În aplicarea anumitor uleiuri esențiale, chiar și într-o formă diluată a reacțiilor alergice (vezi. Articolul 7 din regulile de aur ale aromaterapie).
3. Observați doza corectă (a se vedea. Articolul 7 din regulile de aur ale aromoterapie). Doza aproximativă pentru un masaj partial (brate, picioare, gât și zona gâtului) - 1 lingura de bază, și 3-5 picături de uleiuri esențiale sau amestecuri. Doza aproximativă pentru întregul masaj corp - 2-3 linguri de bază și 5-10 picături de uleiuri esențiale sau amestecuri. Doza exactă în fiecare caz, se determină în mod individual, în funcție de variabile, cum ar fi cantitatea și tipul de piele al pacientului, precum și durata sesiunii.

4 Aroma principală de recepție

Începeți cu accidente vasculare cerebrale de masaj aromatice. Amestecul este uleiuri de bază și esențiale turnat pe palma și apoi distribuite pe tot corpul lent mișcări de alunecare. Acest lucru liniștitor eflyurazhem numit stroking. Alunecare de mișcare trebuie să se facă în direcția inimii.

Această tehnică ajută la frecarea de ulei în piele. Tehnologia se bazează pe mișcări circulare cu o presiune ușoară a unuia sau a ambelor mâini. In timpul rotației, crește circulația sanguină în țesutul subcutanat. Pe cele mai extinse zone - solduri, spate, abdomen - mișcări circulare ar trebui să fie efectuate pe întreaga mână. Zone mici - obraji, gat - masaj vârful index, inel și degetul mijlociu. Viteza de mișcare în timpul recepției ar trebui să crească fără probleme.

Stroking care ruleaza vârfurile indicelui, inel și degetul mijlociu în timp ce ușor ciupit pielea. Mâinile trebuie să fie complet relaxat, degetele abia ating pielea. Recepția ar trebui să aducă plăcerea de a pacientului, și nu doare. Viteza de mișcare în timpul recepției ar trebui să crească fără probleme. După efectuarea ciupire se poate trece la recepția principală - masaj.

Acționează direct asupra țesutului muscular. Mișcările sunt similare cu cele pe care aluatul kneaded. Capturarea întreaga parcelă mușchii brațului produs stoarcere și trăgând în sus. Traficul pe fiecare grupa de muschi ar trebui să fie repetată de mai multe ori, evitând în același timp repetarea absolut identică, de exemplu, schimbarea forței, unghiul și zona de captare.

Când îndepliniți următoarele această metodă este foarte important pentru un terapeut de masaj pentru a stabili o relație intuitivă cu comasat la nivelul sentimentelor, precum și necesitatea de a întinde mușchii, dar în același timp să nu depășească pacientului pragul de durere. In timpul primelor sesiuni mai bune pentru a menține un dialog cu masat pentru a regla optim forța de impact, atunci când un masaj.

RECOMANDĂRI PENTRU PROCEDURA

1. poate fi folosit ca o masă de masaj și un futon (futon) sau pătură pliate la jumătate din tratamente aroma de masaj. Pe partea de sus a mesei, o saltea sau pături pentru a proteja suprafete de pete de ulei ar trebui să fie de a stabili un prosop mare. În plus, gata de a fi un prosop mic sau o cârpă, pe care s-ar putea șterge pe mâini, dacă este necesar.

2. Capacitatea în care masajul este un amestec în timpul procedurii ar trebui să fie destul de ușor să din ea, puteți elimina rapid porțiunea dorită a amestecului. A se păstra ambalajul ar trebui să fie de lângă locul de masaj, cum ar fi o noptiera sau tabel. Nu este recomandat pentru a pune recipientul direct pe masa de masaj (saltea, pături), ca și în timpul deplasării accidentale a maseurului masat sau poate fi ușor de rănit și se toarnă amestecul.

3. În camera în care masajul se face, ar trebui să fie suficient de cald pentru a fi confortabil pentru pacient să fie dezbrăcați, dar nu fierbinte, în caz contrar terapeutul nu va fi în măsură să efectueze în mod eficient procedura. Temperatura optimă - 22-23 grade. Nu este recomandat să dețină aroma direct în sala de saună și baie de aburi. Dar, după pereche, în camera alăturată - este o altă problemă.

4. Ar trebui să fie bine încălzit mâinile înainte de începerea sesiunii maseur. În orice caz, este imposibil să se efectueze procedura cu mâinile reci.

5. Aromaterapie ar trebui să fie întotdeauna într-un mediu calm, pașnic. atmosferă adecvată poate fi creată prin mijloace cum ar fi arzător de ulei, lumânarea, muzica moale liniștită, estompate de lumină în timpul procedurii.

6. Înainte de inițierea procedurii, masat este recomandat să ia un duș cald, cu facilități de igienă și se usucă cu un prosop.

7. La sfârșitul procedurii pacientul este recomandat să se acopere cu o pătură pe piele de ceva timp pentru a rămâne cald și permite pacientului să se odihnească timp de cel puțin o jumătate de oră. Apoi, puteți da pacientului un ceai de plante cald, care va fi un bun plus față de procedura aroma de masaj.

SFATURI PENTRU GĂTIT amestecuri de masaj

1. Puteți cumpăra un amestec gata făcute de masaj, dar este mai bine să-l gătească singur. amestecuri de masaj finite care sunt vândute în magazine și farmacii conțin aproape întotdeauna conservanți artificiali. In plus, calitatea uleiurilor de bază și în special în compoziția astfel de amestec poate fi foarte problematică. Prin urmare, este mai bine să se pregătească un amestec de ingrediente mai dovedite.

2. Mix Uleiurile esentiale sunt cel mai bine imediat înaintea procedurii.

3. Nu gatiti amestecul în cantități mari, în timpul depozitării lung se deteriorează calitatea acestuia. Cel mai bine este de a găti amestecul pe o singură sesiune și de a folosi totul pentru a termina. Dacă ați pregătit mai mult decât este necesar, este recomandat pentru a stoca amestecul într-o sticlă bine închisă de sticlă de culoare închisă.

4. Dacă se presupune de masaj asigura un efect de încălzire (de exemplu, în tratamentul răcelilor sau pentru ameliorarea durerii), uleiul de bază poate fi încălzită într-o baie de apă.

GHID DE SELECȚIE PENTRU ULEI DE BAZĂ

1. In timpul masajului aroma se recomandă utilizarea numai ulei vegetal natural de înaltă calitate. Cele mai multe dintre ele sunt produse prin presare la rece. Este de dorit ca uleiul a fost nerafinat. Pentru mai multe informații despre uleiurile de bază pot fi găsite într-un articol separat. Calitatea uleiului de bază depinde de faptul dacă acesta va fi bine absorbit prin porii sau să le blocheze și să stea pe pielea stratul „mort“.

2. Toate uleiurile au proprietăți diferite, de aceea este foarte important să alegeți tipul corect de ulei în funcție de tipul de piele al pacientului și procedura specifică de masaj (masaj general, facial, etc).

3. Păstrați uleiul de bază să fie într-un loc întunecos și rece. Nu este necesar să le cumpere în cantități mari, cat mai multe uleiuri de bază un an de la începerea producției să-și piardă proprietățile sale benefice. Adăugarea de 10-20% din ulei de germeni de grâu ajută la creșterea perioadei de depozitare, deoarece acest ulei este un conservant natural.

4. Unele uleiuri de bază, cum ar fi uleiul de măsline sau ulei de susan, au un miros pronunțat care întrerupe adesea aroma de uleiuri esențiale, prin urmare, pentru astfel de uleiuri Aromamasaj sunt folosite în mod individual, în funcție de preferințele de gust ale pacientului și maseur.

masaj Aroma pentru următoarele uleiurile de bază cel mai frecvent utilizate: avocado, gălbenele, jojoba, migdale, caise și semințe de struguri. Luați în considerare aceste uleiuri mai mult.

Uleiul obținut din același fruct tropical prin presarea la rece a pulpei de fructe uscate. Prima stoarcerea are un ulei verzui, uneori maro. Uleiul de avocado este foarte scump și dificil să-l achiziționeze. După rafinarea uleiului pierde o anumită fracțiune din acizi grași liberi și devine galben deschis. Este suficient de grăsime și conține multe substanțe nutritive valoroase, în special vitaminele A, B, D, E, și lecitină și acid pantotenic. Uleiul de avocado este usor absorbit si este potrivit pentru pielea uscata si atat uleios. Acest ulei este bun pentru îngrijirea pielii, în special în zona ochilor. Acesta încetinește formarea ridurilor și hrănește.

Uleiul este extras din flori galbene sau portocalii gălbenele. Are o culoare brun-roșcat și un miros ușor. Are efecte anti-inflamatorii, conține o mulțime de beta-caroten (provitamina A), este foarte potrivit pentru pielea sensibilă. Recomandat pentru tratamentul arsurilor solare, pentru impactul asupra zonelor deosebit de sensibile ale pielii, precum si reumatism, dureri musculare, spate și boli inflamatorii. Calendula efectiv utilizate în proceduri cosmetice. Atunci când este aplicat pe piele, se recomandă să se amestece cu alte uleiuri de bază.

Acest ulei este ideal pentru masaj cu arome, cum a absorbit perfect practic orice tip de piele. se obține ulei de Jojoba (traducere corectă - Jojoba) Chineză sămânță simmondzii, care crește în pustiu și poate transporta o temperatură de peste 60 ° C Acest ulei în scopuri medicinale a fost mult timp folosit de indieni. Ea are consistența unei ceară de fluid și depozitat într-un loc rece se intareste rapid. Are un miros slab de grăsime, de culoare - galben deschis. Avantajul de ulei de jojoba este că nu este oxidat și rânced, și are un filtru UV natural, astfel încât acesta se adaugă la compoziția multora dintre creme, loțiuni și alte produse cosmetice. rezolvă perfect multe probleme de par si scalp. În cosmetologie ulei de jojoba maclo face minuni: hrănește, hidratează, pătrunde adânc în porii, perfect de îngrijire a pielii feței, gâtului, decolteului, întărește și întinerește pielea.

Acest ulei este bogat în istorie. În cele mai vechi timpuri a fost considerat un ulei terapeutic și cosmetice clasic. Se obține din fructul de migdale dulci. Uleiul are o culoare galben atractiv. Dacă uleiul este palid, apoi a fost rafinat. Practic, inodor. Ei bine tolerat de piele chiar și cele mai sensibile, de aceea este adesea folosit in masaj pentru copii, precum și de îngrijire pentru pielea matură și de îmbătrânire. Ideal pentru pielea crăpată uscată a mâinilor.

ulei de sâmburi de caise

Pentru prepararea acestei utilizări uleiului din semințe de caise nucleu. Uleiul bogat in vitaminele A, B, C, F, săruri de potasiu, magneziu, mono- și acizi grași polinesaturați. Inodoră, de culoare galben deschis. Un ulei foarte popular în terapeuți de masaj, precum încălzește pielea și oferă arme ușoare glisante. Potrivit pentru toate tipurile de piele. Un eficient mai ales când este uscat, obosit, sagging piele, ajută la buna tenului, netezește ridurile, imbunatateste elasticitatea si tonusul pielii.

ulei din semințe de struguri

ulei de semințe de struguri preparat în mod esențial prin extracție la cald din semințe de struguri. Mult mai puțin frecvent utilizat metoda de presare la rece a randamentului mic. Ca rezultat, presarea se obține ulei foarte închis, gros, amar care nu este adecvat pentru utilizare. Uleiul este supus rafinării și se transformă lichid galben pal, cu o aromă ușoară de alune. Foarte apreciate datorită compoziției sale în acizi grași unic (aproximativ 88% acizi grași nesaturați, din care aproximativ 68% - acid linoleic), este bogat in antioxidanti naturali (vitaminele A, E). Conține clorofilă naturale. Se recomanda pentru persoanele cu tenul gras. Persoanele cu pielea îmbătrânită, acest ulei ajuta la restabilirea turgescenta pielii, transforma tenul, ridurile fine. excelent emolient, foarte bun pentru tratamentul fracturilor și escoriații.

Cu recomandări privind selectarea uleiurilor esențiale pot fi găsite în acest articol.

Acum, că aveți toate informațiile necesare despre acest proces minunat, puteți trece în condiții de siguranță la masaj aromatic - atat ca masat, și ca un masor :) Bucurați-vă de masaj și să fie în formă bună!

Rata de articol: (Voturi: 6, scor medie: 4.33 din 5)