Tehnica a alerga releu
Subiect: transfer de tehnologie și executați un baston releu.
Mulți oameni interesați de tehnologie care rulează un releu, a mâncat sunteți printre acești oameni, atunci această informație este pentru tine.
Astfel, cursa releu - este o competiție echipa în care fiecare membru al echipei ruleaza pe aceeași linie (4x100, 4x200, 4x400, și așa mai departe). Sau altă distanță de-a lungul lungimii segmentului (800 + 400 + 200 + 100, 300 + + 400 200 + 100), trecând sportivul baghetă, o execută pasul următor.
formă cilindrică Baton are o greutate de cel puțin 50 g, lungimea de 30 și un diametru de 4 cm. Poate fi fabricat din lemn sau alt material.
În victoria ștafetă în competiția depinde de capacitatea fiecăruia dintre membrii echipei combină viteza mare de rulare cu bastonului cu puțin cheltuielile de timp. De exemplu, în prezent pentru a concura în undă verde rula 4x100 metri lider mondial sprint echipa de 40 de secunde. Deși dacă să identificați fiecare sprinter al echipei individual, numai în lumea unității, poate alerga afară de 10s. 100m. Cum poate fi aceasta?
Acest lucru este posibil, deoarece a doua, a treia și a patra etape și a luat alergători au trecut ștafeta de accident vascular cerebral, și la 100 de metri de accident vascular cerebral este deplasată mai repede decât de la început (de 0,7-0,9 sec.). Prin urmare, alergătorii aproape nu a pierdut timp pentru a trimite și primi ștafeta.
curse releu sprint Classic sunt 4x100, 4x200, 4x400. Transmisia tehnica cea mai complicată bastoane într-o cursă releu 4x100, în cazul în care sportivii se execută la viteză maximă. Această cursă releu are loc pe pista de stadion, fiecare echipă se execută numai pe pista sa. Toate releu cursa rula distanță este împărțit în 4 etape de 100 de metri fiecare. De la începutul celei de a doua, a treia și a patra etape este amânată până la 10 m înainte și 100 m spate. Această așa-numita „zona de transfer“, care este egală cu 20 m. Bastonul primirea începe să ruleze și devine în zona de transmisie.
Bastonul este trecut numai din mână în mână, nu este permis să arunce. În cazul în care a fost abandonată, atunci ridică un timp de transmisie de transmisie releu băț. Atunci când transferul stick-uri interzise orice asistență un participant la altul. Runner predat stick-ul releu, se poate ajunge departe cu banda de alergare numai dacă el este convins că nu va împiedica pe ceilalți participanți. Echipa este considerat a termina cursa într-o cursă releu, în cazul în care ștafeta va fi efectuată de la început până la sfârșit fără a încălca normele de concurență.
Participanții din prima etapă a unui releu rula, la fel ca în sprint, începe să curgă de la poziția de start scăzută cu un baston în mână. Pentru a avea cele mai bune condiții pentru a accelera, incepand de atlet, primind ștafeta, ar trebui să se apropie de normal de sprinter de pornire redus. În prima și a treia bastonului de viteze cea mai bună opțiune: începe construirea pe mâna dreaptă și cu ochii fixați pe locul mărcii de referință de umărul stâng. În al doilea, de obicei, în cazul în care bagheta de viteze luate de start aproape drept, are o valoare minimă. Puteți începe cu un suport pe mâna stângă.
punct de control la distanță în intervalul de 5-7 metri, înainte de începerea transmisiei este determinată în timpul antrenamentului pentru fiecare pereche de alergători etape adiacente ar trebui să fie capabile să transmită ștafeta la o viteză maximă de rulare în „zona de transfer“, în intervalul 16-18 m.
Terro, în special pentru „Site-ul de sport» sportbox.by
Foto: flickr.com; de Philo Nordlund
Puteți urma orice răspunsurile la această intrare prin intermediul RSS 2.0.