Tabelul complet dieta Kremlinului

Dieta Kremlin: masă plină este cel mai convenabil să se uite la poze. Mai multe dintre aceste imagini ilustrează materialul, și le puteți descărca pentru utilizarea de zi cu zi. Deja după o săptămână pe dieta Kremlinului mulți și-au pierdut pana la 5 kg. Sunt de acord că, pentru o nutritie destul de bună, chiar și în cazul în care un număr limitat de produse, acest lucru este suficient.

Sub rezerva dieta Kremlinului din dieta este necesar pentru a elimina aproape complet alimentele care contin carbohidrati. În acest scop, o masă specială de puncte, ceea ce indică cât de multe puncte, in functie de dieta contine 100 de grame de un anumit produs.

Pentru a crea meniul pentru a doua zi, aveți nevoie pentru a calcula scorurile. La etapa inițială de dieta pe zi poti manca nu mai mult de 40 de puncte, atunci acest număr crește până la 60 de puncte. Acordați atenție la uscarea corpului fetelor: meniul pentru luna de zile.

Important! Kremlinul dieta: masa complet pentru întocmirea meniului trebuie să fie neapărat la îndemână în fiecare zi. Așa că vom ajunge să vedem în ce alimente conțin o anumită cantitate de puncte, iar cel mai competent pentru a face dieta ta.

Practic, carbohidrații de a mânca este, de asemenea, posibil, dar suma minimă, deoarece, la 100 de grame de carbohidrați care conțin produse alimentare, va reprezenta un mare număr de puncte este suficient. Deși, dacă doriți să, te, ocazional, să vă răsfățați alimentele preferate. Condimente si mirodenii care dau orice aliment un gust și aroma unică, conține numărul minim de puncte. Așa că acestea pot fi utilizate în condiții de siguranță, ca parte a unui astfel de regim alimentar.

Despre scorurile și calcularea

Deci, în primele săptămâni ale dietei Kremlinului suma totală de puncte pe zi ar trebui să fie de 40 USD Aceasta nu este o sumă dieta, și anume cantitatea de carbohidrati pe care le puteți mânca. Detaliile sunt descrise în punctele de masă. 1 USD ajung la nivelul 1 gram de carbohidrati. Se pare că, în ziua în care se poate sa nu consume mai mult de 40 de grame de carbohidrați în conformitate
Kremlinul dieta.

Acorde o atenție! Dacă doriți să piardă în greutate. ce o zi pentru a mânca doar 30-40 de grame de carbohidrati. În cazul în care obiectivul este de economisire de greutate, cantitatea de carbohidrați pe zi poate fi crescută până la 60. Dacă aveți nevoie pentru a recupera, carbohidratii din dieta ar trebui să fie mai mult de 60.

Care sunt contraindicațiile dieta Kremlin:
• Sarcina, alăptarea;
• boli de inima cronică și vasele de sânge, de stomac, diabet zaharat și gută;
• Boli ale rinichilor;

Unele elemente din tabelul din dieta Kremlin (pentru o listă detaliată a produselor care indică punctele pot fi găsite în fotografii care ilustrează materialul):
• Caisele 9 puncte;
• acută Ajica 8.4 puncte;
• Ananas 11.8 puncte;
• Mușchi de vită 0 puncte;
• Portocale 8.4 puncte;
• Alune 15 puncte;
• Watermelon 9 puncte;
• baghetă franceză, 54,5 puncte;
• Vinete 5 puncte;
• Balik 0 puncte;
• Bananele 21 de puncte;
• Oaie 0 puncte;
• Cartofi dulci 28,5 puncte;
• Bacon pe puncte;
• proteina Fiert (o portie) 0, 15 puncte;
• Steak 0 puncte;
• Clătite cu gem de 38,8 puncte, în medie (în funcție de topping-uri);
• Leguminoasele 8 puncte;
• Roșu Borș 7,1 puncte;
• Brânzeturi 0 puncte;
• covrigi și uscare 58 de puncte;
• Biscuit o medie de 52 de puncte sau mai mult (în funcție de umplere, compoziția aluatului);
• Dumplings în medie 38 de puncte, în funcție de umplerea compoziției aluatului de sos;
• Jam a făcut o medie de 60 de puncte sau mai mult. Există, de asemenea, depinde de fructele din care se face blocaje;
• Napolitane o medie de 38 de puncte sau mai mult, în cazul în care umpluturile sunt fructele sau gem;
• vermicelli, paste cu 69 de puncte sau mai mult;
• Dry Vermut 5.5 puncte;
• Ham 0 puncte;
• Vin sec 0,6 puncte. Și vin aici dulce conține 5,9 puncte, vin de desert conține 16 puncte;
• Poama, struguri 15 puncte;
• uscate roach 0 puncte;
• Vodka 0 puncte;
• Carne de vita de carne de vită 0 puncte;
• somon roz 0 puncte;
• mazăre verde 12 puncte, dar mazăre uscată are deja 28 de puncte;
• Grapefruit conține 6,5 puncte;
• granatul conține 11,5 puncte;
• Ciuperci albe proaspete conțin doar 1 punct, dar ciupercile uscate conțin de la 7,5 până la 30 puncte;
• Pear pe dieta Kremlinului conține 9,5 puncte;
• gulaș de vită include 3,9 puncte;

Dieta Kremlinul este: o masă completă (comentarii pot fi găsite într-un articol separat pe site-ul nostru pe această temă). Amintiți-vă că punctele - este cantitatea de carbohidrați care conține produsul până la 100 de grame de greutatea sa. Mult noroc și poate toate dorințele devin realitate!