Swami Satyananda Saraswati - arta antica de yoga si tantra kriyas

Pagina 28 din 31

Surya Namaskar

În sanscrită, cuvântul Surya înseamnă „soare“, dar namaskar cuvântul - „cult“ „salutări“ sau Astfel, Surya namaskar se traduce ca "salutation soare". Surya namaskara reprezintă un exercițiu dinamic. Aceasta nu este o parte asana și nu a traditionale de yoga. Dar este atât de bine că l-am inclus într-o serie de tehnici de yoga pe care le predau.

Acesta poate fi realizată la aproape orice moment al zilei și oriunde. Ea nu are nevoie de nici o pregătire specială. Dacă în timpul zilei va veti simti oboseala, cateva cicluri de Surya Namaskar restabili rapid de energie pierdută - atât fizică și mentală. Dacă vă simțiți mânie sau depresie, Surya namaskar va servi ca antidotul perfect; nu este un panaceu, ci un ajutor serios în eliminarea turbulențelor emoționale. Aceste exerciții ritmice, simetrice, punerea în aplicare a ceea ce este o adevărată plăcere. Când este adus la perfecțiune, se pare că organismul în sine curge de la o mișcare la alta, fără nici un efort sau control conștient. Se pare că fiecare parte a corpului în sine, fără nici un efort, vine în poziția potrivită la momentul potrivit și în ordinea corectă. Încercați acest exercițiu pentru tine, si vei intelege ce ne referim.

semnificație simbolică și spirituală

cult Soare din timpuri imemoriale. În cele mai vechi timpuri, oamenii se închinau la soare, cu respect, știind că radiază căldură și lumină necesară pentru a susține viața. Ei știau că fără el nu ar fi nici o viață, nici o mișcare. În cazul în care soarele a încetat să mai existe, viața ar fi stins ca o flacără lumânare.

Cele mai multe civilizații antice a existat o religie bazată pe cultul soarelui. Ea personificată diferite divinități: Mithra printre perșii, egiptenii, Osiris, Baal printre caldeeni, greci Apollo, Surya, Domnul cerurilor, în perioada vedică în India, etc. Toate aceste zeități întruchipează reînnoirea lumii de a fi. cult Sun dedicat o varietate de biserici și diferite locuri: piramidele din Egipt, Yucatan din Mexic, ziguratele Babilonului și Caldeea. Din aceste culte antice au fost o mulțime de ceea ce este baza, ritualurile și simbolurile religiilor moderne, dar cu toate că a fost îngropat sub un număr de straturi diferite și interpretări.

Luați în considerare Treimea hinduismului: Brahma - creatorul, Vishnu - gardianul și Shiva - distrugătorul. Ele simbolizează cele trei aspecte ale vieții și direct legate de mișcarea de zi cu zi a soarelui pe cer. Trecerea Soarelui poate fi împărțit în trei faze: răsăritul soarelui, la amiază și apus de soare. De-a lungul timpului, au început să întruchipeze cele trei aspecte ale vieții: creștere sau de creare, întreținere sau maturitate, și moarte și distrugere și degradare. Deci, au existat Brahma, Vishnu și Shiva. Breaking Dawn - timp, atunci când totul vine la viață și începe din nou ciclu de zi cu zi, simbolizează Brahma - creatorul. plin soare, care emite energie din lume, permițând tuturor lucrurilor trăiască și să crească, reprezintă Vishnu. Shiva Distrugătorul simbolizează apusul soarelui, care poartă cu ea o energie radiantă. În același timp, dispariția soarelui - doar un preludiu la învierea sa în dimineața următoare. Apus de soare este necesar ca soarele a crescut din nou; dezintegrare este esențială pentru creștere, reînnoire, întinerire, în același mod în care este necesar pentru creșterea spirituală depășirea de idei vechi.

cult Soare, nu numai din cauza naturii sale materiale și putere, deși este posibil ca oamenii mai puțin informați sunt atât de limitate. Soarele in sine reprezinta un simbol. Ea simbolizează iluminarea spirituală și cunoaștere, lumina în întunericul ignoranței. Aceasta este esența spiritualității, existente în toate lucrurile materiale. Este această esență a obiectului de cult a fost oameni mai luminat în toate cultele și religiile antice. Venitul Soare - este o manifestare a unei, baze sau substrat ascuns mai adânc. Medieval alchimist Paracelsus a explicat în mod clar acest lucru, după cum urmează:

„Sunt pământesc, soarele material - o sursă de căldură; și toți cei care sunt în stare să-l vadă, chiar și orbii pot simți căldura. Și există soarele etern - o sursă de înțelepciune; iar cei care sunt treji spiritual, ei văd soarele și sunt conștienți de existența acestuia ".

Venitul sau soare terestru este manifestarea soarelui invizibil, spiritual și ceresc. soarele spiritual întruchipează aspectele spirituale ale vieții, și din materialul de soare care apar aspectele materiale ale vieții. Prin urmare, este soarele spiritual este considerat a fi o sursă de putere și lumină interioară, ci pentru că materialul soarele poate vedea totul, se pare că închinarea este doar acest aspect al acesteia.

Soarele este simbolul nemuririi, murind în fiecare noapte, se renaște în dimineața următoare. Sunrise - un moment de bucurie și admirație, pentru că trezește toate lucrurile. De aceea, Surya Namaskar a fost comună în India antică. Pe ea este menționată în Rig Veda și Ayurveda - cele mai vechi texte indiene, care prevăd în diferite postura culcat la pământ pentru a se închina soarelui în dimineața devreme. Cu toate acestea, în timp ce nu Surya Namaskar a avut încă forma sa modernă și a constat dintr-o serie de poziții fixe în legătură cu mantre. Nu a fost exercițiul dinamic pe care știm acum. Numai recent, aceste posturi statice au fost combinate într-un exercițiu coerent, pe care le descriem în această secțiune.

Mulți oameni încă se închine la soare într-o formă sau alta. Vă puteți gândi la Surya Namaskar ca o expresie a respectului lor la soare, indiferent dacă aspectul său material sau un aspect spiritual mai profund, care simbolizează materialul soare. Sau, dacă nu sunt înclinați să se închine, fac Surya namaskar doar pentru a îmbunătăți și menține sănătatea. Aceasta este una dintre etapele de conștientizare spirituală și pace.

Surya Namaskar include cinci aspecte importante. Acestea ar trebui să acorde o atenție, de asemenea, pentru a obține rezultate optime. Aceste aspecte.

1. posturii fizice: douăsprezece poziții care corespund semnele zodiacului. În timpul mișcării aparente a soarelui pe cer, apoi trece prin fiecare dintre aceste case cerești. Rămâne în fiecare semn timp de aproximativ treizeci de zile și se spune că a câștigat fiecare semn, care intră tărâmul său. Fiecare poziție din Surya Namaskar corespunde uneia dintre semnele zodiacale.

2. Respiratia: toate mișcările în namaskar Surya, de la început până la sfârșit este sincronizat cu respirația. Fiecare poziție este asociată cu respirația, expirați sau ținerea respirației. Acest lucru nu este executată sau nenatural, deoarece structura de respirație corespunde celei care apare în mod natural datorită mișcării fizice. respirație naturală adecvată ar trebui să se întâmple de la sine, fără nici o pregătire anterioară. Cu toate acestea, vom da o descriere detaliată a relației corecte între respirație și mișcări pentru a se asigura că totul este făcut în mod corespunzător, pentru că este o parte importantă a exercițiului. Fără sincronizare între respirație și mișcare exercitarea pierde multe dintre proprietățile sale benefice.

3. Mantre: fiecare din cele douăsprezece poziții ale Surya Namaskar corespunde unei anumite mantra. Mantra - o combinație de silabe, sunete sau fraze pentru a înțelege înțelepților vechi și bine-cunoscut în India de mii de ani. Aceste sunete speciale prin puterea vibrațiilor sale au un efect subtil, dar puternic și profund asupra minții și a corpului. Atunci când se efectuează Surya Namaskar în fiecare element pronunțat cu voce tare sau în tăcere mantra corespunzătoare. Surya namaskara Atunci când sunt combinate cu respirația corectă și aceste mantre biIjaA (sunete de semințe), mintea și intelectul primi energie. Bija mantra creează o vibrație, și pe care le generează energie. Mantrele poate sau nu poate avea o semnificație specifică, dar vibrațiile pe care le creează, trebuie să afecteze fiecare coardă a ființelor umane. Surya Namaskar mantra - suna, provocând o explozie de energie. Atunci când acestea sunt repetate cu voce tare, în mod clar și cu zel aduc celor care le rosteste, cele mai mari beneficii posibile - accelerarea tratamentului bolii, permițând să câștige stabilitate mentală și de auto-control, sau de tensiune care cauzează ameliorarea stilului de viață modern.

Mai jos sunt biIjaA sau semințe mantra:

Mantra completă, câte unul pentru fiecare dintre exerciții de mișcare sunt după cum urmează:

1. Om Namah Temple Mitrayya

2. Om Namah Hreem Rawai

3. Om Namah Hrum Suryayya