Svetlana dieta ahtarova

Svetlana Ahtarova a devenit popular după presă și la televiziune nu a fost povestea ei pierdere în greutate de succes. Femeia și ani și jumătate ar putea pierde mai mult de 70 kg de excesul de greutate. Cu toate acestea, ea nu a recurge la serviciile de chirurgi și nutriționiști scumpe. Ahtarova a dezvoltat în mod independent, o dieta care a permis-o pentru a atinge acest succes.

Principiul de aprovizionare și meniu dietetic Svetlana Ahtarovoy

Dieta Ahtarovoy dieta poate fi reglată de la sine

În căutarea unei diete optime Ahtarova a încercat o varietate de opțiuni de luat masa. Și după meniul perfect, a fost ales, ea a lipi persistent și consecvent cu ea timp de un an și jumătate. La începutul procesului de pierdere în greutate a fost rapidă, cu timpul kilograme stânga nu este atât de rapid. Dar Ahtarova a fost creat în mod decisiv și după obținerea rezultatului dorit, acesta continuă să se mențină aproape aceeași dietă.

meniu dietetic Svetlana Ahtarovoy este format din:

• Micul dejun: o felie de branza sau 2 oua (li se permite să înlocuiască terci pe apă), o linguriță de miere sau un cub de ciocolata neagra, o ceașcă de cafea fără zahăr;
• masa de prânz: o ceașcă de ceai verde fără zahăr, o jumătate de rodie;
• Prânz: nu mai mult de 150 de grame de carne sau pește fiert, salata de legume cu ulei vegetal, o cana de ceai verde fara zahar;
• prânz: o bucată de fruct (mar verde, grapefruit, rodie) sau o mână de semințe de floarea soarelui decojite sau dovleac;
• cina: o ceașcă de ceai verde, fara zahar.

Această femeie dieta a combinat cu exercitii fizice. În fiecare zi, ea a mers cel puțin 5 km. De-a lungul timpului antrenor de fitness concepute pentru programul personalizat Ahtarovoy pentru exerciții de pierdere în greutate.

Svetlana nu a ascuns faptul că pierderea unei astfel de greutate mare a condus la lasarea pielii. Și apoi femeia sa dus la o pierdere in greutate de chirurgi cuțit pentru chirurgie plastică a abdomenului și toracelui. De asemenea, în timpul slăbire Svetlana în fiecare zi pentru masaj gât cu un prosop umed.

Recenzii de Ahtarovoy dieta

Svetlana Ahtarova: Înainte și după pierderea în greutate

După povestea lui Svetlana Ahtarovoy a devenit cunoscut publicului, Svetlana a devenit un model pentru multe femei disperate. Dieta Ahtarovoy încă ajută multe femei să piardă în greutate.

Această metodă de pierdere în greutate este versatil, și fiecare femeie poate regla de la sine. Cu toate acestea, medicii cred ca dieta nesigure. Conținutul caloric zilnic este foarte scăzută, astfel încât pentru prea mult timp după metoda Ahtarovoy poate dăuna sănătății. Trebuie remarcat faptul că, de asemenea, Svetlana Ahtarova suferit de dieta lor - în urmă cu câțiva ani, a suferit un accident vascular cerebral si pe termen lung de reabilitare. Prin urmare, este foarte important înainte de a începe a pierde în greutate prin metoda Svetlana Ahtarovoy consulte un nutritionist.