Supa de varza dieta 1

Supa de varza dieta - fundamentul popular dieta saraca in calorii, care vă permite să eliminați rapid excesul de greutate. Secretul unei astfel de dieta este simplu: din cauza aportului caloric și de grăsimi conținut mai scăzut în ea, vei pierde in greutate rapid. Datorită faptului că supa este foarte ușoară, se poate mânca tot ce vrei, ceea ce înseamnă că organismul nu se va simți foame și să încerce să acumuleze stocuri imediat dupa dieta. Cu toate acestea, este important să se asigure că greutatea nu a venit înapoi, și stick la sfârșitul dietei de nutriție adecvată.

supa de varza Dieta

Produsul principal al acestui regim alimentar, conceput timp de șapte zile, este dieta cu supa de varza. In fiecare zi la dieta poate adăuga unele mai multe produse - acestea sunt strict detaliate și necesită respectarea precisă. Astfel, noi le considerăm mai detaliat:

1 zi. Adăugați la fructe supe dieta, cu excepția strugurilor și a bananelor;
Ziua 2. Pe langa supa de legume verzi mânca numai (de preferință în stare proaspătă, dar puteți conserve - dar nu și leguminoase). Dacă e foame - adăugați o cină cartof copt;
Ziua 3. In afara de supa permise fructe și legume, cu excepția cartofilor și a bananelor;
4 zile. Pe langa supa permise fructe și legume, cu excepția cartofilor. În această zi, vă puteți permite o banana sau chiar un pahar de lapte degresat;
5 zile. Dieta în această zi - perfectă: în plus față de supa, mananca un piept de pui și roșii;
Ziua 6. In plus supa de carne de vită permis să mănânce orice salată;
Ziua 7. Pe lângă supa am mânca orez brun cu legume proaspete și de băut suc de fructe proaspete.

supa de varză franceză (aceasta este una dintre multele nume ale vaselor) trebuie să fie în mod necesar prezente în meniul de cel puțin 2-3 ori în fiecare zi. Chiar și în ciuda faptului că, în ultimele zile el va fi, cel mai probabil, foarte obosit. Din fericire, există modalități diferite de modul de a găti supă de varză, și în timpul săptămânii, puteți schimba numărul de reteta pentru a diversifica dieta.

Supa de varza dieta: rețete

Luați în considerare modul de a găti supă de varză. Există mai multe rețete, diferența fundamentală care nu, astfel încât să puteți alege pe cel pe care îl veți fi mulțumit.

Supa de varza - reteta №1. Se prepară legume - varză, tomate 4, 5 bulbi, 2-3 ardei, o grămadă de cub țelină și legume Bouillon (sau doar sare și condimente). Se fierbe apa si pune legumele tocate marunt. Atunci când acestea sunt moi - supa este gata. Cantitatea de apă pentru a alege sa.
Reteta de dieta cu supa de varza №2. În acest caz, cantitatea de legume destinate 5-6 litri de apă. În apă clocotită, mai mici legume cum ar fi varza, prăbușite 6 bulbi 2 ardei, 6 morcovi, pătrunjel sau țelină, fasole de sticlă sau de mazăre, tomate 5. Aici puteți adăuga, de asemenea, stocul de legume cub.
În plus față de aceste rețete de bază, puteți alege exact cum să gătească supă de varză.
Dacă preferați o textură cremoasă, atunci s-ar putea șterge bine supa sau se taie blender lui. supa de varza este util în același mod ca și o supă de varză obișnuită.

supa de varza: calorii

În funcție de cantitatea de apă din această supă dă 100 grame de 6 până la 10 de calorii. Nu-l crezi? Da, într-adevăr este foarte mic, dar în detrimentul de ingrediente cu conținut caloric scăzut, și o cantitate mare de apă acest fel de mâncare este într-adevăr foarte ușor. Este mulțumită astfel de luminozitate și pierderea rapidă în greutate atins - în unele cazuri, până la 6-7 kg (în cazul în care o mulțime de exces de greutate). Si cel mai important - organismul devine o mulțime de vitamine, minerale și fibre, astfel că există o curățare intestinului activ.