Supa de telina dieta - rețete cu fotografii de recenzii dieta

Pentru a începe a pierde în greutate, este important de a alege produsele potrivite, de exemplu, supa de dieta telina este ideal, pentru că această legumă nu este doar o dieta, se vindeca, de asemenea, organismul în detrimentul existente, ca o parte de vitamine și minerale. Alegerea printre multe diete, să acorde o atenție deosebită supa de telina: principalul produs are zero calorii, deci manca o masa, nu te vei simti foame constantă.

Care este dieta pe supa de telina

De fapt, acest meniu low-carbohidrati, care conține o cantitate minimă de grăsime. Cu toate acestea, aceasta dieta este conceput doar pentru pierderea temporară a kilograme. dieta cu supa de telina considerata o metoda de pierdere în greutate rapidă și, dacă aveți nevoie urgent pentru a obține într-o rochie de preferat înainte de un eveniment important, atunci această opțiune se va potrivi perfect. Este demn de remarcat faptul că dieta telina este ușor și modest, pentru că:

• telina în meniu nu există restricții - supa de legume sau rădăcină poate fi în cantități nelimitate;
• chiar și mănâncă țelină în bucăți mari, vei pierde in greutate, deoarece organismul petrece o mulțime de calorii pentru a digera acest produs;
• în procesul de consumul de legume pe care curata organismul de toxine, deoarece telina - unul dintre cei mai puternici antioxidanti.

dieta supa de țelină timp de 7 zile

Decide cu privire la un sistem de putere, amintiți-vă că supa de telina 7 zile ar trebui să fie prezente atât la micul dejun și pentru prânz și cină. În plus față de legume, bea doua poate fi fructe, legume, proaspete sau formă coaptă. Cu dieta 6 zile, puteți face meniul mai mult de 450 de grame de carne de vită fiartă pe zi. Bea diete nevoie în continuare de apă, puteți adăuga niște cafea și ceai, dar fara zahar.

Utile decât supă de țelină

Slimming costum ca și tulpinile de țelină și rădăcini. Ca o parte din plante au potasiu, zinc, vitamine, calciu, magneziu, fosfor. Supă de țelină pentru pierderea în greutate, în plus față de obiectivul principal, pentru a ajuta la îmbunătățirea în continuare viziunea, starea părului și a pielii, un efect benefic asupra activității mușchilor și a articulațiilor. Trebuie remarcat faptul că telina - este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a face cu gastrita, alergii si o serie de boli ale sistemului digestiv.

Cât de multe calorii în supa de telina

Telina face parte din produsele de așa-numitele „zero“ calorii, deci este foarte popular în rândul nutriționiști și femei Weight Watchers. Conținutul caloric al instalației în sine este de doar 18 kcal la 100 de grame, în timp ce oferă organismului energie. supa de telina calorii prea mici - 100 de grame de cald nu este mai mult de 37 de calorii.

Rețetă supă de țelină pentru pierderea în greutate

Prin utilizarea acestei legume are multe femei au încercat să facă mese diferite pentru pierderea in greutate - burgeri, salate, la cald. Cei care sunt doar incepand de a introduce acest produs cu un gust unic în meniul dvs. dieta, este de dorit să se familiarizeze cu cele mai comune opțiuni, cum să se pregătească supa de telina pentru pierderea in greutate. Selectați pasul corespunzător cu reteta pas și a scăpa de primul să-l folosească pentru a pierde in greutate.

Supa de slăbire, țelină, ceapă, varză

• Timp de preparare: 25 minute.
• Porții: 1 persoană.
• În calorii: 36 kcal.
• Scop: pentru masa de prânz.
• Bucătărie :.
• Dificultate de gătit: ușor.

Acele femei care tuned, în faptul că într-o săptămână, ei vor cântări mai puțin de 5 kilograme, este în valoare să știu câteva variante de supa de telina pentru a varia meniul. Astfel, supa clasic cu varza si telina pentru pierderea in greutate - un element cheie al aportului alimentar, și cu pas cu pas rețete cu fotografii pentru a găti poate fi rapid și ușor.

• țelină rădăcină - 250 g;
• suc de roșii - 1,5 l;
• arc - 5 buc;.
• ardei verde din Bulgaria - 2 buc;.
• varză - 1 cap;
• fasole - 100 g;
• verdeață proaspătă asortate - 1 buchet;
• rosii - 5 buc;.
• sare si piper - dupa gust.

1. legume spălare bună, tăiat în dimensiuni medii.
2. Trimite piesa de prelucrat într-o oală, se toarnă sucul de roșii. În cazul în care sucul nu este suficient, puteți top cu mai multă apă.
3. Fierbeti supa de telina pentru a pierde in greutate pe foc mediu, până când fierbe lichidul. Apoi se scoate vasul de pe foc si se lasa sa stea 10 minute.
4. Se decoreaza cu ierburi tocate înainte de servire.

Supa de țelină cu tija

• Timp de gătire: 2 ore.
• Porții: 1 persoană.
• În calorii: 39 kcal.
• Scop: pentru masa de prânz.
• Bucătărie: italiană.
• Dificultate de gătit: ușor.

Aceasta budinca de telina dieta se dovedește nu numai delicioase, ci și sănătoase, pentru că aici sunt componentele esențiale de carne de vită macră și paste făinoase. Supa de tulpini de telina in supa de carne - o soluție excelentă pentru cei care pierd in greutate cu dieta telina, deoarece va permite să-și diversifice meniul dietei și să-l facă note bogate, proaspete și interesante aroma.

• ceapa - 2 buc;.
• cartofi - 4 buc;.
• tulpină de țelină - 1 buchet;
• carne de vită cu os - 300 g;
• sare - dupa gust;
• ulei (sol.) - 2 linguri. l.;
• paste în formă de - 50 g;
• pătrunjel - 0,5 grindă;
• frunze de dafin - 1 buc;.
• nucșoară - 1 vârf de cuțit.

1. Se fierbe carnea de vită, sare apa, adăugând o frunză de dafin, ceapa intreaga.
2. Gata bulion, ceapa arunca carne tăiate.
3. Înmuiate în bulion fierbinte de bastoane de cartofi, iar când lichidul ajunge la fiert din nou, apoi se trimite la un alt paste.
4. Separat, se prăjește telina si ceapa tocata, se toarna in tigaie cateva linguri de ulei. Arunca legume în bulion de fierbere.
5. Sezonul vasului cu nucșoară, vkinut patrunjel, sare.
6. Se fierbe supa un pic mai mult, îndepărtează de la căldură, lasa min. 20 stativ.

Crema de tulpină de țelină

• Timp de preparare: 30 minute.
• Porții: 1 persoană.
• În calorii: 36 kcal.
• Scop: pentru masa de prânz.
• Bucătărie: italiană.
• Dificultate de gătit: ușor.

Se poate cita ca exemplu un set de dieta supa de rețete de țelină, dar această variantă de realizare merită un capitol separat în rația alimentară. Crema de telina dieta - budinca foarte gustoase, care ajută într-adevăr să lupte împotriva centimetri în exces de la talie și părțile laterale. Aflați cum să gătească o masă de legume dieta pyurirovannuyu.

• sare, condimente - dupa gust;
• piper bulgar - 3 buc;.
• ceapa - 4 buc;.
• varză - 1 cap;
• Usturoi - 3 catei;
• Morcovi - 1 buc;.
• tulpini de telina - 3 buc;.
• țelina - 1 buc;.
• verdeață proaspătă asortate - 1 buchet.

1. Toate legumele sunt bine spălate, tăiate în cuburi mici cantități.
2. Se transferă preforma în oală, se adaugă apă, care să acopere în totalitate ele.
3. Include un incendiu puternic, după fierbere, se fierbe supa mai multe minute 7 podsolit.
4. Adăugați la legume usturoi lichid fin tocat, condimente preparate.
5. Asigurați-foc minim, pentru a ține vasul pe foc să fiarbă în jos supa.
6. Budinca finit se răcească ușor, se toarnă într-un blender, cotlet.

Crema de telina

• Timp de preparare: 35 minute.
• Porții: 1 persoană.
• În calorii: 33 kcal.
• Scop: pentru masa de prânz.
• Bucătărie: italiană.
• Dificultate de gătit: ușor.

Această versiune a prima abordare chiar și cei care stau pe o dieta tipic de baut, mai degraba decat telina. Crema de telina are un avantaj față de alte feluri de mâncare prima - măcinat, în conținut caloric scăzut sos ingrediente satura organismul cu energie și nutrienți necesare. Aflați cum să gătească această supă delicioasă și sănătoasă pentru pierderea în greutate.

• ceapa - 2 buc;.
• Usturoi - 1 cățel;
• dovleac - 50 g;
• condimente - dupa gust;
• ulei de masline - 2 linguri. l.;
• țelină rădăcină - 100 g;
• piper bulgar - 1 buc.

1. Rădăcina de țelină și de dovleac curățat, tăiat în cuburi. Arunca legume în apă turbionar.
2. ceapa se prăjește până la maro auriu, trimite-l la legume de gătit.
3. De ardei gras face inele și jumătate, mash usturoi, punând în mașină de tocat.
4. Vkinut piper și usturoi în tigaie timp de 5 minute. înainte de a opri.
5. Dă supa să se răcească ușor, amestecul pyurirovat de blender vegetal.
6. Se decoreaza cu ierburi proaspete înainte de servire.

Supa de rădăcină de țelină pentru pierderea în greutate

• Timp de preparare: 30 minute.
• Porții: 1 persoană.
• În calorii: 38 kcal.
• Scop: pentru masa de prânz.
• Bucătărie: italiană.
• Dificultate de gătit: ușor.

Practic, orice dieta este caracterizata prin monotonie, dar, dacă i se permite să combine produsele, puteți găti mâncăruri excelente, și supe - nu este o excepție. De exemplu, supa cu țelina: fierte foarte repede în multivarka, și ca rezultat vei primi alimente delicioase, promoveaza pierderea in greutate, este de a gusta și frumusețea nu produce, care este servit în cele mai scumpe restaurante.

• Morcovi - 1 buc;.
• Usturoi - 2 catei;
• Crema - 100 ml;
• ceapa - 3 buc;.
• radacina de telina mare - 1 buc;.
• cartofi - 4 buc;.
• verdeață - la gust;
• ulei (golire.) - 100 g;
• condimente - gust.

1. Morcovii tăiate pe o răzătoare, se taie ceapa cu un cuțit. Trimite gratar bara intr-un bol cu ​​ulei, modul de exploatație „Prăjirea“.
2. Atunci când legumele sunt fragede, le vkinut usturoi ras.
3. Rădăcină de țelină decojite, tăiate, trimite după usturoi.
4. Se taie cartofii, completați bucățile de masă vegetală.
5. Se amestecă ingredientele, se toarnă bulion.
6. Lăsați pe viitor pentru a găti supa timp de 10 minute, comutați modul de a „supa“.
7. Amestecul de legume terminat poate fi alimentat ca atare sau măcinate blender, adăugând cremă.

supa de legume cu țelină

• Timp de preparare: 40 minute.
• Porții: 4 persoane.
• În calorii: 40 kcal.
• Scop: pentru masa de prânz.
• Bucătărie: italiană.
• Dificultate de gătit: ușor.

Această versiune a se potrivesc la cald nu este numai pentru dieta, dar, de asemenea, pentru a hrăni întreaga familie - gustul feluri de mâncare se obține excelent. supa de legume pentru pierderea in greutate cu telina si porumb se descurcă cu sarcina sa directă admirabil, chiar și o mică bucată de țelină fel de mâncare este capabil de a satura organismul cu vitamine și o lungă perioadă de timp pentru a „bloca“ senzatia de foame.

• cartofi - 2 buc;.
• supa de legume - 1,5 l;
• unt - 30 g;
• porumb conservat - 60 g;
• Ceapa - 1 buc;.
• sare, condimente - dupa gust;
• radacina de telina - 1 buc;.
• Morcovi - 1 buc;.
• rădăcini de pătrunjel - 1 buc;.
• plante aromatice - la gust.

1. cartofi decojiți transforma în cuburi mici, le picătură în bulionul de fierbere, se lasă să se fierbe până la starea de semifinisata.
2. Legumele rămase se taie în cuburi foarte mici, pentru a le deplasa pe o tigaie fierbinte, care are o bucată de unt pentru a se topi.
3. legume fierte se toarnă în tigaie, la aceeași trimitere și porumb.
4. Lăsați Dowar fel de mâncare pe o farfurie, a sării.
5. Înainte de utilizare, se presara cu ierburi tocate.

Supa de țelină și roșii

• Timp de preparare: 40 minute.
• Porții: 1 persoană.
• În calorii: 32 kcal.
• Scop: pentru masa de prânz.
• Bucătărie: italiană.
• Dificultate de gătit: ușor.

Nutritionistii recomanda pacientilor lor sa fie atent cu consumul acestei legume - cu privire la dieta telina nu este recomandat să stea mai mult de 1 dată pe an, pentru că din cauza lipsei de calorii pe care le puteți obține probleme de sănătate. Din moment ce am decis să piardă în greutate cu ajutorul acestei plante, asigurați-vă că pentru a încerca supa de rosii cu telina - usor si fel de mancare incredibil de gustoase pentru meniu dietetic.

• clopot ardei verde - 3 buc;.
• patrunjel, coriandru - dupa gust;
• mugurii - 0.5 capului;
• suc de roșii - 2 litri;
• radacina de telina - 1 buc.

1. Se taie varza in fasii subtiri, alte legume transforma într-un pai.
2. Se fierbe apa, arunca legumele, le fierbe până se înmoaie.
3. Se toarnă sucul de legume din tomate, se fierbe totul din nou. Opțional, puteți adăuga o pereche de catei de usturoi.
4. Adormi într-o cratiță tăiat verdeață, opriți aragazul și lăsați supa la infuzat timp de 20 minute.

cu telina si branza supa

• Timp de preparare: 40 minute.
• Porții: 1 persoană.
• În calorii: 39 kcal.
• Scop: pentru masa de prânz.
• Bucătărie: italiană.
• Dificultate de gătit: ușor.

Aceasta budinca este una dintre cele mai preferate feluri de mâncare pentru cele conduce în formă cu ajutorul dietei telina, pentru că, datorită curds se dovedește nu numai blând, dar, de asemenea, foarte satisfacatoare. O metodă de preparare supa cât mai simplu posibil, astfel încât să nu uitați să-l scrie în cartea de rețete. Asigurați-vă că pentru a încerca să gătească supa de brânză cu dieta telina.

• Ceapa - 1 buc;.
• sare si piper - dupa gust;
• brânză topită - 1 ambalaj;
• tulpini de telina - 4 buc;.
• supa de legume sau apă - 1 litru;
• unt și ulei vegetal - 2 linguri. l.

1. Într-un amestec de ulei într-o tigaie adâncă pentru a stinge cuburi ceapa, se adaugă la aceleași tulpini de telina tocate mărunt. Stinge încă 10 minute.
2. Se toarnă bulion pentru sote sau apa. Lichidul trebuie deci să fie fierbinte.
3. Se aduce la fierbere viitor supa.
4. Acoperiți în barbotare cu apă ras brânză topită.
5. Opriți dieta supa, atunci când brânza este complet topită.

Contraindicații

Astfel de legume cum ar fi telina, a fost întotdeauna cunoscută pentru proprietățile sale benefice, nu numai pentru pierderea în greutate, dar, de asemenea, pentru întregul corp. Cu toate acestea, există contraindicații supa cu telina. Astfel, feluri de mâncare cu legume nu este recomandat să utilizați:

1. Atunci când menstruație grele, sau, în cazul hemoragiilor uterine. Conținute în orice parte a apiol plantelor poate contribui la sângerare.
2. Femeile în timpul sarcinii. Același apiol care poate provoca contracții ale uterului, poate provoca o amenințare de avort spontan.
3. Persoanele care au atacuri de epilepsie. substanțe specifice în compoziția telina poate agrava starea pacientului și să declanșeze un nou atac.
4. Cei care au perturbat tractul gastro-intestinal. Cu toate acestea, acest lucru se aplică țelină proaspătă. Dacă vă confruntați cu acest tip de problemă, înainte de a utiliza o instalație este necesar să fiarbă la foc mic sau.

Întotdeauna a vrut să piardă în greutate cu diferite diete, dar le combină cu acest sport. Mâncarea se bazează pe telina - evident, nu a mea, dar acest miros special, chiar impregnate deplasare la. Într-un fel a rezistat 7 zile, și apoi numai pentru că a permis pentru o secundă sunt de obicei legume - a fost pentru mine singurul lucru pozitiv în întreaga dieta.

Când așezat pe o dieta telina, supa mai întâi fierte, apoi a întrerupt blender său și se diluează cu apă la maxim - numai sub forma unei astfel de băutură ar putea înghiți planta. Desi dieta mi-a fost dat un timp de greu, dar eu sunt mulțumit de rezultatul - două săptămâni a pierdut 9 kg. Kilograme nu sa mai întors, pentru că ieșirea din regimul alimentar corect.

Ca un fel de gust și aromă de țelină, astfel încât să mănânce salate cu el foarte des, iar dieta a rămas nu numai în beneficiul cifrelor, dar, de asemenea, cu bucurie, deoarece componenta principală a tuturor celor 7 zile a fost de legume meu preferat. Oricine vrea să piardă în greutate, vă recomandăm, chiar dacă nu îndrăznesc să dieta, pur și simplu adăugați o salata cu telina in dieta ta - delicios și sănătos.