Supa de pui cu orez si rosii
Fiecare amantă reală știe foarte bine cât de mult este gustos și sănătos supa de pui cu orez si rosii. Consumul de doar o singură placă, nu te va simți foame timp de 3 - 4 ore. Cu toate acestea, această supă este o listă de preparate dietetice, este permis să folosească pentru copii de la un an. Și, din moment ce calorie de alimente nu este mare, acesta poate fi găsit pe aproape fiecare masă de oameni Weight Watchers.
Cum de a găti supă de pui cu orez si rosii
ingrediente
- picioare de pui - 4 bucati.
- Figura - 2/3 stiva.
- ceapa - 1 buc;.
- Usturoi - 5 - 6 catei;
- morcovi - 4 buc;.
- cartofi - 2 buc;.
- rosii - 6 buc;.
- frunze de dafin - 3 unități;.
- ardei iute - după gust.
Metoda de preparare
- Se umple oala de cinci litri cu apă, un pic mai mult de jumătate. Picioarele mele de pui, și a pus într-o apă de fierbere. Apoi, taie ceapa, și trimite-l la fel.
- Se taie cartofii în cuburi, morcov freca pe o răzătoare grosier, și se alătură puiul si ceapa pentru a găti la foc mediu. Pe parcursul procesului de preparare, este necesar să se amestecă supa, aproximativ o dată la fiecare 5 - 7 minute.
- După o jumătate de oră de pui timp de marcaj (procesul de pregătire și de stabilire a ceapa, cartofi și morcovi va lua, plus un maxim de 10 minute), se adauga orezul.
- Până orezul varitsya- roșii tocate, usturoi și piper. Pomidory- în cuburi mici, cuișoare în felii subțiri chesnoka-
, și piper - inele lățime de aproximativ 3 - 5 mililitri. - După 15 minute, după instalarea de orez, a pus deja roșii tocate, usturoi și piper. Adăugați foaia de dafin.
cabine cu sare după gust. Și după 15 minute, supa este gătit.