Supa cu dovlecei, roșii, cartofi și pui
Se prepară o supă ușoară dietă masa de prânz cu dovlecei și cartofi de pui. Acesta este preparat din ingrediente ușor accesibile, mai ales în timpul verii, când există o cantitate mare de legume. Gatiti o vom supa de pui la lumină.
Gustul copioasă supa destul de ușor și. Cartofi și orez face o prima masă copioasă. Tomate dressing adaugă o notă de tomate. Te sfătuiesc, asigurați-vă că pentru a Blanch legumele în tigaie, pentru a da un gust de legume bogate. aroma picante adauga coriandru si usturoi. Aceasta supa va dori nu numai adulți, ci și copii.
- dovlecei mari - 1 buc.
- Cartofi - 5 buc.
- Figura - 3 linguri
- Tomate - 4 buc.
- Ceapă - 1 buc.
- pulpă de pui - 2 buc.
- Cilantro - 0.5 fascicul
- Sare - 1 linguriță
- Sol piper negru - un vârf de cuțit
- Coriandrul - un vârf de cuțit
- Usturoi - 1 cățel
- Apa - 2-2,5 litri.
Supa cu reteta dovlecel cu o fotografie
Pune pulpe în apă, așteptați până când se fierbe, capac de acoperire, se fierbe la foc mic timp de 30 minute.
Până în prezent, fierte de pui, ceapa fin nashinkuem. Morcovi fin vom tăia. Dovlecelul se taie în bucăți mici.
Strălucind tigaie cu ulei vegetal. Pune legumele, nu adăugați sare la sucul nu a fost lăsat să se dovlecel. Prăjește-le la foc mare timp de 5-7 minute.
Tomatelor tăiate în jumătate și freca pe o răzătoare. coji Renunțați. Pune-le într-o tigaie, sare, un pic prăji.
Puneți legumele în tigaie.
Pune orezul, se amestecă de câteva ori, astfel încât să nu se lipească la partea de jos. Se fierbe până la jumătate.
Vom tăia cartofii în bucăți mici, a pus într-o cratiță. Gatiti pana cand se inmoaie.
5 minute înainte de sfârșitul termenului de adăugare de gătit: coriandru tocat, usturoi extrudat, coriandru, piper negru macinat, sare.
Supa de dovlecei este gata! Poftă bună!
- Bulion puteți folosi oricine care este disponibil la îndemână, dar nu ar trebui să fie de grăsime, pentru că avem de a obține o supă ușoară.
- Se toarnă apa nu este mult pentru un gust bogat.
- Dovlecelul se taie în bucăți mici, atunci copiii le vor accepta pentru cartofi.
- Condimente și ierburi proaspete dau savoare, mai ales potrivit: patrunjel, coriandru, marar, piper negru, curcuma, coriandru, frunze de dafin, suc de lămâie.
- Cilantro are un simplu, dar un gust puternic, folosiți doar o pereche de crengute.
- Usturoiul, am pus nu mai mult de o felii pentru aroma.
- Rice va face prima masa satisfacatoare, puteți face fără ea sau să o înlocuiască cu un alt cereale.
articol Ponderea în Soc. rețele: